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栄養素をバランス良く摂るコツ

栄養素をバランス良く摂るコツ

2018-10-19 21:00

(全3枚) 食事は、生活や運動で失った栄養素を補給するためにあります。栄養バランスが偏ってしまうことで、ダイエットの成果が出なかったり、またリバウンドのリスクをあげたりしてしまう可能性があります。また、ダイエットだけではなく健康や美容にも大きく影響してしまいます。 そこでこの記事では、「栄養...

生理周期を味方に!正しく食材を選び、痩せる体を目指...

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2018-10-19 20:00

(全9枚) 女性の体は心も繋がっており、とても繊細ですよね。ダイエットを頑張っていても、生理が来れば体重が増え、体は浮腫み、理由なく心までも沈んでしまいますよね。人によって症状は様々ですが、生理が来ても綺麗を持続させたいと願う女性は多いはず! 生理周期できちんと食材を選び直しましょう!ホルモ...

自分史上最高の肌をめざす。透明感のある肌づくりのお...

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2018-10-19 20:00

(全5枚) 誰もが見惚れる透明感のある肌。肌がキレイといわれる女性達は、決まって“透明感”を持ち合わせています。 単純に肌が白ければいいということではなく、くすみのない肌に加えて、触れたくなるような潤い感を持ち合わせた肌こそが、透明感を漂わせるのです。 自分史上最高の肌を手にいれるために、透明...

バター醤油がヤバい…! 彼が「うまい!」を連呼する「簡...

バター醤油がヤバい…! 彼が「うまい!」を連呼する「簡...

2018-10-19 19:00

連載第94回目は、秋の味覚キノコたっぷりの和風パスタをご紹介します。キノコを炒めてバターとおしょうゆで味付けするだけたっぷりキノコのお出汁がパスタに絡んで秋に食べたくなる一品です!『キノコたっぷり和風パスタ』 【旬を味わう美人レシピ】vol.94 旬食材は、キノコ! キノコの旬は10月〜12月。日本...

解消しない疲労感は「新型栄養失調」が原因かも?

解消しない疲労感は「新型栄養失調」が原因かも?

2018-10-19 17:45

(全2枚) 新型栄養失調とは…栄養過多と栄養失調のハイブリッド 栄養失調は、栄養不足によって体調不良を引き起こす状態。食べ物にあふれている日本ではなかなか実感がもちにくいものですが、実は「新型栄養失調」として、その数が増えつつあります。 新型栄養失調とは、食事による「エネルギー」は足りている...

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Q&A

「ビタミン」に関するワード

「ビタミン」に関する口コミ・評判

@818shirobo

@@818shirobo

返信先:@Jyaxoxo_m まさかのビタミン^ - ^チュアブルのビタミンもあるし、何か良いのが見つかるといいですね
@mooooonchiiiii

@@mooooonchiiiii

ビタミンC誘導体がとても気になっています! /bit.ly/2yqtvD3
@XCjfKOoJZNGZMYd

@@XCjfKOoJZNGZMYd

風邪予防にビタミン取らないとねー pic.twitter.com/ByKvtp7ihH
@majika_copy

@@majika_copy

ゴースト「お礼にビタミンドロップあげる、目にいいよ。 (´・ω・)っ◎ 」 天狗「(´◎ω◎) 」
@a_t_19870106

@@a_t_19870106

返信先:@Clover33_ ご飯食べきらなかったらビタミン剤が逆に仇になって雑菌繁殖からの食中毒のリスクが出てきそうですものね…。 ちゃんとお残しも片付けられる状況であげることにします。 …意外とそういうところチェックされていたのか💦
@ayano0406yori

@@ayano0406yori

返信先:@rib_0922 そうなのですかぁ(∩´∀`∩)ビタミンがたりてますなぁ褒めて良かったぁです。 ✨
@MoteJosiNi_Nare

@@MoteJosiNi_Nare

【風邪に負けない!大根はちみつ葛湯】 大根は喉の消炎作用とビタミン補給、はちみつは殺菌作用と咳止め効果、疲労回復、とろみで熱をそのまま体に取り込み冷えを取る!是非風邪気味の方や風邪予防にお飲みください♡ #メイク #ヘアアレンジ pic.twitter.com/e44CzsMliq
@mariymt

@@mariymt

返信先:@_yuff なおった?私は葛根湯ドリンクとルルEXとビタミンと体を温める食事取ってるけどなかなか治らない。いつもこじらせて1週間以上完治にかかるよ
@56lakh

@@56lakh

返信先:@negicos わぁ!ねぎさんありがとうございます!効果わからないんですね!w確かに口から摂取はそこまで効かないっていいますよね…ビタミン注射が良いみたいですね🤔
@want__kawaii

@@want__kawaii

ビタミン剤買った 湿布貼ったところ全部湿疹になってるしニキビ治らないし肌の調子悪すぎ 皮膚科行こうかな

用語の意味

ビタミン

ビタミン(英語: vitamin)は、生物の生存・生育に微量に必要な栄養素のうち、炭水化物・タンパク質・脂質以外の有機化合物の総称である(なお栄養素のうち無機物はミネラルである)。 ある物質がビタミンかどうかは、生物種による。たとえばビタミンCはヒトにはビタミンだが、多くの生物にはそうではない。ヒトのビタミンは13種が認められている。本項では主にヒトのビタミンについて解説する。また、ビタミンとは本質的に異なるが、ビタミン様物質についても触れる。 ビタミンは機能で分類され、物質名ではない。たとえばビタミンAはレチナール、レチノールなどからなる。 ビタミンはほとんどの場合、生体内で合成することができないので、主に食料から摂取される。ビタミンが不足すると、疾病が起こったり成長に障害が出たりする(ビタミン欠乏症)。日本では厚生労働省が日本人の食事摂取基準によってビタミンの所要量を定めており、欠乏症をおこさない必要量と、尿中排泄量の飽和値によって所用量を見積っている。

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