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牛肉・豚肉・鶏肉をどう選ぶ? 栄養素の違いとおいしい...

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2018-08-15 16:30

いま女性のあいだで「赤身肉」が注目を集めています。脂肪分の少ない赤身肉なら、どれを食べてもヘルシーでは?と思いがちですが、肉の種類によって栄養素やおいしい食べ方に大きな違いがあります。エバラ食品工業株式会社でメニュー開発を手がける管理栄養士の菊岡裕子さんに、意外に知らない赤身肉の特徴と...

疲れない身体を作るためには!?夏にありがちな食生活...

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2018-08-14 16:00

(全4枚) 夏は疲れやすい。原因は「単品食べ」!?身体がだるい。疲れやすい。食事は冷たくてサッパリしたものしか受けつけない。 暑い日が続く今年の夏。「夏バテ状態」に悩まされている方も多いのではないだろうか。 夏こそ注意してもらいたいのが、冷たくてサッパリしたものしか受け付けないという「単品食...

スパイスで食欲増進!夏に食べたい「きのこレシピ」3選

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2018-08-14 12:00

依然として厳しいこの夏の暑さに、疲れを感じている方も多いことでしょう。 不調を招く大きな原因のひとつには、食が進まなくなることによる栄養バランスの乱れがあげられます。放っておくと、本格的な夏バテはもちろん、肌の不調といったトラブルにつながるおそれもあります。 そこでおすすめしたいのが、き...

夏太り予防に役立つダイエット食材、1日1分ヒップア...

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2018-08-12 07:55

(全2枚) 今週(2018.8.5〜2018.8.11)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆スタイル美人たちの多くが取り入れている『夏太り予防に役立つダイエット食材』、腰高&脚長な印象に導く『1日1分ヒップアップに効く簡単ストレッチ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ...

もやしに栄養はあるの? 実は意外にありました

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2018-08-10 20:30

imageviashutterstockいつでも手軽に買うことができる身近な野菜「もやし」。白くてひょろりとしているから栄養があまりないのでは......?そんなイメージを覆すほど本当は魅力的な栄養素が詰まっているのです。その秘めたるポテンシャルの高さを探ります。 思いのほか含まれる多くの栄養素 もやしはたんぱく...

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Q&A

「ビタミンB群」に関するワード

「ビタミンB群」に関する口コミ・評判

ShY9dx2C4tEfEXW

@ShY9dx2C4tEfEXW

本日の夕飯🍚 オクラと長芋と豆腐。たこ焼き3人分🐙 オクラには、ビタミンB群の一つであるビオチンが含まれています。ビオチンは、疲労回復や皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあります。食物繊維も豊富で便秘解消につながります。 #ビオチン #食物繊維 pic.twitter.com/URNuFkCJcI
utukusikuikiru

@utukusikuikiru

【冷え性改善】 ビタミンB群は糖質を燃やして体熱を生み出します。 ビタミンB群を多く含む食材・・・豚肉、マグロ、卵、納豆、ゴマ、ほうれん草、さつまいも、レバー、さんま、イワシ、焼き海苔、牛乳など。
kanjukuoh

@kanjukuoh

バナナには #ポリフェノール をはじめ食物繊維、肌・髪・爪など美しく保つ効果をもつ、ビタミンB群など美肌効果のある栄養素がたっぷり含まれているのじゃ♥ バナナは、ぜひ召し上がっていただきたい果物なのじゃ。 わしもバナナを食べて、毎日、元気いっぱいなのじゃ♥ #バナナはスミフル pic.twitter.com/aQpPayXyl2
l_x53

@l_x53

返信先:@ktkrSSR ポリアミンやビタミンB群などの栄養素が取れて肌の健康を守ることが出来るまんじ
yasai_tubuyaki

@yasai_tubuyaki

ナスはビタミンB群、ビタミンC、カリウム、鉄、カルシウム、食物繊維を含んでおり、これらの栄養成分から生体調節機能に優れていると言われています。特に食物繊維はきゅうりの約2倍含まれているとされ、なす自体の水分量が多いので特に便がカチカチになってしまうタイプの便秘には期待大!
Cleta_be_calm

@Cleta_be_calm

栄養豊富と言われるドリアン。ちょっと調べたところ、ビタミンB群ではなぜかB12だけが含まれていないんですね。かなり不思議。葉酸の多さも気になりました。(食べたことないけど) #果物 #ドリアン #栄養 twitter.com/WSJJapan/statu…
3sheeps_oomiya

@3sheeps_oomiya

今週もお疲れ様ですっ😊💋 «ジンギスカン通信» ジンギスカンには疲労を回復するビタミンB群や鉄分などの栄養素がたくさん入っているので夏バテにはとてもいいのですっ! しかもダイエットにもなる! ジンギスカン半端ないって😍❤ ご来店お待ちしております🐏🐏🐏 #3匹のひつじ #大宮 #ジンギスカン pic.twitter.com/FeJBUH0j25
maru_bipolar2

@maru_bipolar2

診察 ・近況報告(動きすぎた時期、就活、就労移行) ・セロクエルの鎮静効果は、うつの時に逆効果になりますよね?って話 ・ビタミンB群は処方停止 全体的に順調って認識でした😃
alpha_900

@alpha_900

返信先:@nagisa810kinoko ビタミンB群の摂取をお勧めします(^0^/
you_soyo

@you_soyo

久しぶりに口内炎が出来た。すこぶる痛い!😭 ここ最近、お粥うどんの食事でほぼ野菜ゼロ生活だったからか?マルチサプリで補ってたんだけどなぁ😖 チョ●ラBBでも買おうとして値段を見て手が止まった。そのまま普通にビタミンB群のサプリを手に取った私は悪くない……はず。

用語の意味

ビタミンB群

ビタミンB群とは、水溶性ビタミンのうち、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンの8種の総称で、ビタミンB複合体とも呼ばれる。発見当初ラットの発育に必須の単一の水溶性因子として知られていたが、後の研究で複数種の物質からなる混合物であることが突き止められた。ビタミンB群に含まれている8種の物質は、いずれも生体内において、補酵素として機能することが知られている。 かつてビタミンBとされた化合物 参考までに、ビタミンB群の化合物として登録されたものの一覧を以下に示す(英語版より転載)。なお、番号は見つかった順番を示しているわけではない。 ビタミンB-1 (チアミン) ビタミンB-2 (リボフラビン) ビタミンG ビタミンB-3 (ナイアシン) ビタミンPあるいはビタミンPP ビタミンB-4 (アデニン) ビタミンB-5 (パントテン酸) ビタミンB-6 (ピリドキシンおよびピリドキサミン) ビタミンB-7 (ビオチン) ビタミンH ビタミンB-7* 通常ビタミンIと呼ばれる ビタミンB-8 (アデニル酸) ビタミンB-9 (葉酸) ビタミンM ビタミンB-10 ビタミンR (葉酸と他のビタミンB化合物との混合物) ビタミンB-11 ビタミンS ビタミンB-12 (シアノコバラミン) ビタミンB-13 (ピリミジン-5-カルボン酸) ビタミンB-14 B-10とB-11の混合物 ビタミンB-15 (パンガミン酸) ビタミンB-16 +葉酸=ビタミンU? ビタミンB-17 (アミグダリン; C6H5-CHO(CN)-Glc-β1-6-Glc) ビタミンB-22 アロエベラ抽出物の成分? ビタミンB-c (葉酸) ビタミンB-9 ビタミンB-h (イノシトール) ビタミンB-t (L-カルニチン) ビタミンB-w (ビオチン) ビタミンB-7 ビタミンB-x (パラアミノ安息香酸)同一の物質が重複して登録されていたり、複数のビタミンの混合物であったり、あるいはビタミンではないものも含まれている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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