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青魚に含まれる「EPA」 効果的な摂取で血管と血液を健...

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2018-12-09 18:30

執筆:山本ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 「EPA」(エイコサペンタエン酸) は、食品に含まれる健康のために必要な栄養素として知られるようになってきました。 体内ではほとんど作ることができないため、積極的に摂りたい栄養素のひとつで...

低カロリーで満腹になれるダイエット中のおやつ3つ

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2018-12-09 01:00

(全2枚) ダイエットは無理のないカロリーコントロールでストレスをためないことが大切です。無理な我慢はストレスになり、ダイエットそのものがイライラして長続きしなくなってしまいます。ダイエット中は「おやつを食べてはいけない」というわけではありません。ですが、食べるのなら低カロリーで満腹感が得...

冬でもつるつるの美肌に?今が旬の大根に秘められた美...

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2018-12-08 12:00

(全6枚) これから寒くなってくる冬の旬の食材となっている大根です。おでんや煮物などといったいろんな料理に使われている大根は、とても美味しくて食卓に並ぶことも多い食材ですよね。 さまざまな調理法で美味しく食べることができる大根ですが、実はただ美味しいだけでなく、美容効果がたくさん含まれている...

その“ぽっこりお腹”、便秘が原因!?無理せず解消できる...

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2018-12-06 12:00

「ぽっこりお腹」が気になる人は多いもの。なかには「別に太っているわけでもないのに、お腹だけぽっこり出ている…」という人もいるのでは?実はぽっこりお腹の原因には腸内環境が大きく関係しており、普段の食生活などを見直すことで改善することがあります。今回は、すぐに実践できるぽっこりお腹の解消法に...

コンビニ朝食、不健康なのは? ミックスvsたまごサンド...

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2018-12-06 08:54

健康な食事をしたくとも、忙しさからコンビニや外食に頼ってしまう。そんな現代人は少なくない。サラリーマンがコンビニや外食で選びがちな食事を、ケース別に比較。どっちが不健康メシかを専門家に診断してもらった。 ◆ヘルシーな“朝食”対決 ミックスサンド+マカロニサラダVSたまごサンド+ポテトサラダ ...

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「ビタミンC」に関するワード

「ビタミンC」に関する口コミ・評判

@kaze_kise_bot

@@kaze_kise_bot

青峰っちのとこの桜井クン?あのこならおいしいはちみつ漬けのレモンつくってくれるんスかね?ビタミンC……いや他にもとらなきゃいけないビタミンとかあるのはわかってるんだけど、風邪っていうとビタミンCとらなきゃって気分になっちゃうんスよね……。
@SMG_songbot

@@SMG_songbot

ビタミンC不足してる。君のお肌が荒れている 睡眠も不足してる。君の笑顔が疲れてる /食べたいなめたい危険地帯
@syoku_hingaku2

@@syoku_hingaku2

【かき】 ・甘柿のビタミンCは  70mg/100gと多い ・渋味成分はタンニン ・渋柿の脱渋方法の一つに  干し柿がある ・アルコール抜きは  アセトアルデヒドとタンニンの  反応を利用している
@meayu220

@@meayu220

高濃度ビタミンCで毛穴対策「ナチュラルエレメンツ バランシングセラムC」大人の毛穴の悩みは、「洗顔」よりも「与える」が正解。美容のプロも注目の成分を高配合した毛穴のための美容液 | goodmemea.com/onepress7.html
@NlptzDrIvv4Jkg0

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iHerbアイハーブおすすめサプリ ✨リプライセル✨ リポソーム高濃度ビタミンCは体内に留まるので美肌効果抜群です! 新規10ドルOFF 【JP2018】 全員5%OFF 【YOS2618】 ぜひご利用ください✨ pic.twitter.com/FDeFgVcsBi
@showspokey

@@showspokey

#iHerb 5%割引コード《LNP950》 #アイハーブ #リプライセル #メディヒール #コラーゲン #ヒアルロン酸 #ビタミンC
@JTrVoV2ZCNJgBUM

@@JTrVoV2ZCNJgBUM

投稿はするよ言論の自由があるよ今日はラジオ聴いてるから寒いよココア飲んだよ甘みも入れたよケーキ明日は出るのかな俺は何か孤独だよ昨日は新聞見に行かなかったよ何かビタミンC摂らないとな救急車昨日は走ったよ俺のお力はあるのかな何かApple store見るかな女の人はいっぱいいるよ救急車かな
@tabemono_kenkou

@@tabemono_kenkou

さつまいもはβ-アミラーゼが多く、加熱すると麦芽糖(マルトース)を生成。ビタミンCが多い。最適貯蔵温度は12~15度。樹脂配合体のヤラピンを含み、ヤラピンは空気中に放置するとポリフェノールと共存するため黒ずみます。
@sick_health

@@sick_health

フルーツでビタミンCを♪
@meisonhealth

@@meisonhealth

*ビタミンC ビタミンCとは免疫力の強化や、抗酸化作用を始め、たくさんの働きを持つ栄養素です。色素の沈着を防いでシミ、ソバカスも防いでくれます。 *ビタミンCが多く含まれる食物 赤ピーマン、芽キャベツ、黄ピーマン、パセリ、アセロラ、ゆず、レモン etc...

用語の意味

ビタミンC

ビタミンC (vitamin C, VC) は、水溶性ビタミンの1種。化学的には L-アスコルビン酸をさす。生体の活動においてさまざまな局面で重要な役割を果たしている。 機能 ビタミンCは、コラーゲンの合成に深く関与している。プロリン・リジン残基を含めた形でコラーゲンのタンパク質が合成され、タンパク質鎖が形成された後で酸化酵素によりプロリン・リジン残基がそれぞれヒドロキシ化(水酸化)を受けてヒドロキシプロリン・ヒドロキシリジン残基に変化し、これらは水素結合によってタンパク質鎖同士を結び、コラーゲンの3重螺旋構造を保つ働きがある。またこの反応の際にはビタミンCを補酵素として必要とするため、ビタミンCを欠いた食事を続けていると正常なコラーゲン合成ができなくなり、壊血病を引き起こすものである。 ビタミンCは、水溶性で強い還元能力を有し、スーパーオキシド(O2-)、ヒドロキシラジカル(・OH)、過酸化水素(H2O2)などの活性酸素類を消去する。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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