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「ベジファースト」最新コラム

最新コラム一覧

花田虎上、ダイエットで目標体重の達成を報告「しばら...

花田虎上、ダイエットで目標体重の達成を報告「しばら...

2019-02-18 15:07

大相撲の元横綱・若乃花でタレントの花田虎上が16日に自身のアメブロを更新。体重が目標の数値に達したことを明かした。 花田は昨年8月に「5年前にタバコをやめてから、20キロ増えました」と明かし、これまでブログで食事制限やトレーニングに励む様子などをつづってきていた。 この日花田は「メンテナンス...

ココイチが「糖質オフカレー」を発売する事情

ココイチが「糖質オフカレー」を発売する事情

2019-01-26 05:10

国内に1200以上の店舗を構えるほか、アジアやイギリスなど海外にも展開を広げているCoCo壱番屋。「ブルームシステム」という独自ののれん分け制度により、サービス品質を確保しつつ、フランチャイズ店を増やしてきた。写真は六本木店(筆者撮影) ダイエットをしている人にとって、カレーは御法度の食べ物。食...

集中力をキープ!脳と血糖値の深い関係

集中力をキープ!脳と血糖値の深い関係

2019-01-21 02:05

(全2枚) 脳と血糖値には深い関係があるのをご存じでしょうか?仕事や勉強の妨げになるような食後の眠気や集中力の低下などは血糖値が原因かもしれません。血糖値が脳に与える影響と血糖値を安定させる方法をご紹介します。 ・合わせて読みたい→ 血糖値をコントロール!セカンドミール効果とは(https://cocoka...

やっぱり太った?!正月太り解消に実践すべき3つのこと

やっぱり太った?!正月太り解消に実践すべき3つのこと

2019-01-16 08:00

(全2枚) 年末年始は家でゆっくり過ごすことが多く、ついつい食べる量も多くなりがち。休み明けに体重計に乗って後悔、そんな経験もあるのでは?今回はお正月太りを解消するため、簡単に実践出来る3つのポイントをご紹介します。 ・合わせて読みたい→ 教えて、ライザップさん!!好きなモノを食べた後、どう調...

仕事の効率アップ!食後に眠くならないランチの選び方

仕事の効率アップ!食後に眠くならないランチの選び方

2019-01-11 01:50

(全2枚) 昼食後に眠くなってしまい、学校や職場で困ったことはありませんか? 実は、昼食の選び方や食べ方を工夫することで午後の眠気を軽減することができるんです。 そこで、ランチの後の睡魔の原因と、午後の仕事効率が上がる食事のとり方について解説します。 ・合わせて読みたい→ 暴飲暴食をリセット!翌...

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「ベジファースト」に関するワード

「ベジファースト」に関する口コミ・評判

@chamomile_april

@@chamomile_april

母が「最初の一口は野菜からがいいらしいよ」ってしつこいので「ベジファーストね」って答えました りょへさんがよく言ってるから知ってる
@tezu_gpz900r

@@tezu_gpz900r

まる2日間、1日3食と程よい糖質カットとベジファーストを心がけて、運動も室内筋トレで、 1.5キロ落ちました! が、まだまだ誤差の範疇だと思ってます。 油断するとスグに戻っちゃいますw 壁(停滞期)がいつ現れるかな…… pic.twitter.com/AApPGinXCj
@chiishingin

@@chiishingin

120分間?ぐらい一緒にずっと食べ続けてた吟志郎すごい(笑)もう外食も食べ放題とか行く方が安くつく。早食いやし将来太らんようにベジファースト守ろ(笑) pic.twitter.com/YACxXBH2Rh
@tubuyaki_itou

@@tubuyaki_itou

返信先:@NIJsptgiDYxk6Si 愚問だな( -🐽-)y-~ お洒落な奴はベジファースト!! 当たり前!!
@mametarou_0524

@@mametarou_0524

返信先:@SHINE_jj ベジファーストだけでなくお味噌汁もあるんですねー!知らなかった(゜Д゜) 根菜のお味噌汁美味しいですよね!健康的に美味しくダイエットだ。
@ichoudaiji

@@ichoudaiji

まず口にするのは野菜【再掲】生活習慣病予防だけでなく胃にも優しい「ベジファースト」いいね! ichou-daiji.info/etc/1027.html
@Chrono_KID

@@Chrono_KID

酢玉ねぎオススメ。健康的だし、私は味も大好き。 玉ねぎピクルスだね。辛味が嫌なら先にレンチンしとけば良いよ。 ベジファーストも兼ねたいなら、甘みには血糖値の上がらないオリゴ糖を上手に使おう。
@beerbuddybrewer

@@beerbuddybrewer

西荻パトロール\(^-^)/ 晩杯屋の後は野方屋でやきとん。 ベジファーストからの串焼き! 中3ホッピーで( ̄∀ ̄) pic.twitter.com/982ZnxDIe0
@rxxsp9th

@@rxxsp9th

最近面倒で1日1食しか取ってないんだけど痩せないのはなんでだ ベジファーストにしなきゃいけないのかな パスタ茹でてポン酢かけただけとかそんな生活レベル
@misashomt

@@misashomt

ベジファーストを知識で理解してても揚げたてのロースカツや牡蠣フライがきたら熱いうちにまずフライを食べてある程度してからキャベツと交互にしていくのは仕方ない、あついとこを食べたいし。そしていつもそのかつ屋さんにいくと身動きとれないほど満腹になるのは何故なんだ…割と食べる方なのに。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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