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朝食を変えれば『ヤセ体質』になれる!食べてヤセる食事法

朝食を変えれば『ヤセ体質』になれる!食べてヤセる食事法

2018-12-06 22:00

提供:gooヘルスケア 執筆:月刊『からだにいいこと』編集-株式会社からだにいいこと あなたは朝食を食べる派?それとも食べない派?ダイエットをしているなら朝食は食べた方が○。その理由は「血糖値の上昇」と「セカンドミール効果」にありました。 血糖値が急上昇すると脂肪がたまる 忙しい朝に、しっかり...

【痩せる鍋レシピ】ほうれん草とニラのデトックス鍋

【痩せる鍋レシピ】ほうれん草とニラのデトックス鍋

2018-11-27 21:00

お鍋が美味しい季節になりました。煮込むとカサが減るのでたくさんの野菜が食べられるのも嬉しいですよね。 今回は、ほうれん草やニラなどの緑色の野菜をメインにしたグリーン鍋のレシピをご紹介します。 緑色の野菜に多く含まれるクロロフィルはデトックスに◎!年末年始は飲み会などが多く必然的に体重が増え...

太りづらい体をつくろう!

太りづらい体をつくろう!

2018-11-19 06:00

(全2枚) ダイエットをするにあたって、体重を落とすのにフォーカスしすぎて、食べないで痩せるような事はしたらダメですよ。 重要なのは体重を落とすのではなく、体脂肪を落とす事です! 食べないダイエットのように、修行みたいな事しても、一時的には落ちますが、あっという間に戻ってしまいますからね! 質...

栄養士が伝授!血糖コントロールにおすすめの食事テク...

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2018-11-16 21:20

(全2枚) 近年、血糖値が気になる人のための特定保健用食品が多く出回り、血糖コントロールへの関心が高まっています。 過去の調査では、健康診断で高血糖と診断された人の10年後の医療費は、異常がなかった人に比べて約1.7倍かかるという結果が得られたことがあり、健康維持には適切な血糖コントロールが必要...

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「ベジファースト」に関するワード

「ベジファースト」に関する口コミ・評判

@sarasara_co

@@sarasara_co

ベジファースト!野菜から食べて健康的に! #これ大豆ですからSOYJOY
@megerunajibun

@@megerunajibun

返信先:@akitakenhachi とりあえずベジファーストは実践し続けてますが…炭水化物は危険ですね。
@vege_ben

@@vege_ben

12月17日(月) ベジファーストの献立#vegefirst vegefirst-obento.com/12%e6%9c%8817%… pic.twitter.com/1RZTn6svsv
@vege_ben

@@vege_ben

12月17日(月) ベジファーストの献立#vegefirst vegefirst-obento.com/12%e6%9c%8817%… vegefirst-obento.com/12%e6%9c%8817%…
@sr_takuchan

@@sr_takuchan

返信先:@LilyLittlewing あはは、お肉を満喫できたんですね😄 ベジファーストにしないとサラダも食べられませんよ💦
@chaaco21

@@chaaco21

ベジファースト始めて 確実に 食べる量減った ✌️✌️ 夜わ特に!ご飯食べれない (笑) 健康的になってきたのかな 🤔🤔
@_L_e_i_

@@_L_e_i_

ベジファーストとかソイファーストとかよくわからん。 でも野菜か豆乳を一番先に口にするようにはしてる。効果のほどは知らない…
@KochyBunny

@@KochyBunny

返信先:@mtts_25th 回り寿司いいね!😋 ベジファースト🥗ちゃんとサラダも食べてくのね❣️
@ritouyakupapa

@@ritouyakupapa

ベジファーストについて聞かれる事は結構あるが、野菜ジュースに関しては血糖値上がるイメージしかなかったです。 きっちり考察して頂いていて、勉強になりました。
@ruri_cook

@@ruri_cook

返信先:@jijifromjun え、無理じゃん ジジさん体に優しい食べ物嫌いじゃん 体に優しいものナッシング食生活じゃん。 “まごわやさしい”全部嫌いそうだし 焼肉の前に大正漢方胃腸薬や 普段からザ ガードコーワ整腸錠で身体に負担かけない様にしてないし… ベジファーストしてるとも思えねぇよ。気づいてお医者さま

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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