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最新コラム一覧

1日1食「腸活レシピ」はじめてみました【作ってみた】...

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2018-05-25 11:00

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紫外線が老化を引き起こす!|食べる紫外線対策

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2018-05-23 17:00

紫外線が肌に与える影響は、肌表面の日焼けやシミ・ソバカスだけではありません。肌の奥まで到達すると肌の弾力が失われ、シワやたるみなどの肌トラブルを引き起こし、肌を老化させる原因になることもあります。 夏に向かうこれからの季節は、紫外線量が高まる時季。日焼け止めなど外側からの日焼け対策にプラ...

BBQシーズン到来!日焼け、シミ対策の体内ケアとは?

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2018-05-18 08:10

(全4枚) 紫外線からお肌を守り美肌を作る為にも、体の内側からケアできる事 モデル/パーソナルトレーナー坂井雪乃 いよいよ暑い季節になって来ましたね! 外へお出かけ、バーべキュー、イベント等、アクティブに外で活動することが多くなると思います。 そこで、何よりも気を付けて頂きたいのが紫外線です。 ...

ダイエットの味方! 低カロリーで食べやすい野菜入りし...

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2018-05-17 16:30

ダイエット中でも、おいしいものをお腹いっぱい食べたい気持ちは普段と変わりません。そんな時は、カロリーが低い食材を活用したメニューにチャレンジしましょう。今回は、低カロリーで食べやすい野菜入りしらたき麺5選をご紹介。和風からエスニック風までバリエーション豊かなので、お気に入りの1品を見つけ...

【簡単】えのきたけとわかめで作る料理、レシピセレクト

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2018-04-28 12:00

【簡単】えのきたけとわかめで作る料理、レシピセレクト 今回紹介するのは、えのきたけとわかめで作る絶品料理です。えのきたけとわかめを使った定番料理をまとめました。えのき切り干しわかめ丼、わかめえのきサラダ、えのきわかめマヨ、えのきわかめ、豆腐わかめなどなど、どれも美味しそうですよ!えのきた...

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「モロヘイヤ」に関するワード

「モロヘイヤ」に関する口コミ・評判

kosei_110

@kosei_110

モロヘイヤとピーマンも植えたよ。
moroheiya_okita

@moroheiya_okita

……………………。(モロヘイヤをもぐもぐしている)
straypoe

@straypoe

うちも、トメィトゥとナスかピーマンは増やしたいな。っていうか、キュウリにネットしなきゃだし、モロヘイヤとゴーヤもしなきゃ。とりあえず今日は昨日片した場所に施肥していく作業。
toko_pol

@toko_pol

[5/26の記録] 朝ごはん:なし 昼ごはん:塩焼きそば 夜ごはん:つくねバーグ、トマト、モロヘイヤ、わかめスープ 間食:ビール、チーズ、スナオ ねこあやスクワット:15回×3セット 筋トレ:4種×2セット #ダイエット垢 #脚やせしたい
Fade_molokheiya

@Fade_molokheiya

【Fade】に所属のホモヘイヤ、いやモロヘイヤです(´・ω・`) SnDや気晴らしにDomにも行ったりしております(›´ω`‹ ) Fadeはエンジョイなのであんまり強くないのでよろぴこ☆
kichi_copy

@kichi_copy

わたくしモロヘイヤが12時をお知らせする
mesuoniisan

@mesuoniisan

今日のお昼ご飯は、シャケとたくあんとキュウリの混ぜご飯、ニラの卵とじスープ、モロヘイヤのおひたし、焼きナスだよ。 シャケは気をつけてほぐしてるけど、骨があると大変だから、ゆっくり食べてね。
Moringa_Japan

@Moringa_Japan

葉酸は免疫力の向上、ビタミンB12と協力して、赤血球のヘモグロビンを作る働きをします。不足すると貧血や免疫力低下、動脈硬化、血栓などを引き起こす原因になります。モリンガにはケールの約7倍、モロヘイヤの約3倍の葉酸が含まれて #bihada #diet #detox #biyou
morotade

@morotade

このモロヘイヤ、もろたで工藤!
bocchi_sharaku

@bocchi_sharaku

豊富な栄養素によるモロヘイヤの健康効果には、免疫の活性化、がんや老化の予防、骨粗鬆症の予防、胃粘膜の保護、疲労回復、高血圧予防、精力増強作用、貧血の予防など様々な効能が挙げられています。

用語の意味

モロヘイヤ

『シマツナソ』より : シマツナソ(縞綱麻、Corchorus olitorius)はアオイ科(従来の分類ではシナノキ科に分類されていた)の一年生草本。別名をタイワンツナソ、ナガミツナソ、ジュート。 近年は食材(葉菜)としても流通するようになり、モロヘイヤ(アラビア語: ملوخية‎‎ ; mulūkhīya、「モロヘイヤ」の発音はエジプト方言による)の名でよく知られるところとなっている。 北アフリカ原産の植物で、葉は青しそに似た形をしている。種小名 olitorius はラテン語で「野菜畑の」の意味。果実は円筒形でナガミツナソ(長実綱麻)の名はここからくる。日照時間が12時間以下になると開花結実する。 毒性 この果実は毒性があり、食用に適さない。種子には強心作用のあるステロイド類のストロファンチジン という強心配糖体を含み、摂取すると鬱血性心不全を起こし、死亡することもある。平成8年10月ウシでの死亡例がある。通常食用にする葉などには含まれない。 薬理作用 ACE阻害活性のある物質を含有しているため、高血圧の抑制に効果があるとする研究がある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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