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「ヨガポーズ」最新コラム

最新コラム一覧

寝る前1分!足冷え・むくみ改善エクササイズ

寝る前1分!足冷え・むくみ改善エクササイズ

2018-11-15 21:00

(全9枚) デスクワークなど、同じ姿勢が続く生活スタイルだと冷えが慢性化してしまい、むくみがなかなか良くならないということも多いようです。 膝下の特に足首のあたりが冷えて固まってしまうことが多いのですが、これは足指が使えていないことが原因のひとつとして考えられます。 今回はそんな足指を使って...

足のむくみ解消!お家で「楽ちんヨガ」

足のむくみ解消!お家で「楽ちんヨガ」

2018-11-15 20:50

(全4枚) 女性にとってスラリと引き締まった脚はだれもが憧れますよね。「ケアしたい!でも、時間も余裕もない・・・」そんな方にお家でカンタンに出来る足のむくみ解消法を紹介します。 合せき前屈のポーズ 息を吸って背筋を伸ばし、あぐらをかいた状態で足裏と足裏を合わせます。そのまま、ゆっくり息を吐き...

手軽に壁トレ!脇のプヨ肉解消&二の腕引き締めエクサ

手軽に壁トレ!脇のプヨ肉解消&二の腕引き締めエクサ

2018-11-14 20:00

(全4枚) 秋冬は肌を露出する機会が減るとはいえ、脇のプヨ肉&二の腕への意識を怠ってはいけません! 薄手のニット&ノースリーブニットを着こなすために、このパーツは常に引き締めておきたいもの。 そこで今回は、自宅でもオフィスでもできる!壁を使った手軽な脇のプヨ肉解消&二の腕引き締めエクササ...

わずか1分!腰痛対策&お腹引き締めストレッチ

わずか1分!腰痛対策&お腹引き締めストレッチ

2018-11-07 20:00

(全3枚) 冷えが引き金になって腰痛がつらい……と感じている人も多いのでは?今回はそんなつらい腰痛を和らげる効果が期待できるストレッチをご紹介します。 わずか1分で出来て、ぽっこりお腹を引き締める効果も期待できるので、ぜひチャレンジしてみてください! お腹引き締めやヒップアップにも◎な大腰筋スト...

たったの3分!腰まわりのムダ肉を落とすエクサ

たったの3分!腰まわりのムダ肉を落とすエクサ

2018-10-28 20:30

(全4枚) “実りの秋を満喫したその先は体重増”という法則に抗うように気持ちを強く持っていても、誘惑に勝てない人も多いと思います。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、その秘密を解き明かしながら3分で太りにくい身体をつくるエクササイズをご紹介します。 ■太らない人の秘密とは? 運動が習慣化してい...

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「ヨガポーズ」に関するワード

「ヨガポーズ」に関する口コミ・評判

@oH0KQhMOQABc9Sb

@@oH0KQhMOQABc9Sb

公園でヨガをしていた美人モデルにインタビュー。ホテルへ誘いヨガポーズを取りながらするセックスに‥「いつものヨガよりよかった。」 11adultsite.com/wp/?p=86127
@sou_cnball

@@sou_cnball

今日の平常心影山くん①マチネ 両手を上でぴったり合わせてゆっくり足を踏み出していく、おそらくヨガか何かのポーズをしながら「平常心、平常心……」 その後、そのヨガポーズを真似する花巻さん
@ichigonamaniku

@@ichigonamaniku

カラダほぐそう! 腰痛解消に効くヨガポーズ|ゼンブヨガ zenbuyoga.com/__trashed/
@renai_master3

@@renai_master3

ストレス解消ヨガポーズ ①足を肩幅に開いて膝立ち ②足の指を立てる ③両手を腰にあて、肩を開く ④息を吸いながら背筋を伸ばす ⑤お腹に力を入れ、息を吐きながら上体を反らす ⑥かかとを手で掴み、5回深呼吸
@smn_tbr

@@smn_tbr

Babar’s Yoga for Elephants というヨガの教本?があってゾウがヨガポーズしているのがかわEのでおススメです #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/102598215
@GGmameta

@@GGmameta

みんな大好きヨガポーズ
@yui_uranaijoka

@@yui_uranaijoka

お知らせ ☆ゆいの本日のキャンペーン☆ ・風船1個毎に魅惑度アップ ・100個でセニョリータタイム突入 ♡1押し♡ ・花火1発でおっぴろげポーズ&魅惑度満載のヨガポーズムービープレゼント 必ずアイテム名+個数をお知らせください! pic.twitter.com/RPR86dp7tA
@fukka165

@@fukka165

RT @O_Jo: なんでもヨガポーズに見える若林智香「これはヨガの像ですか?」 真鍋いつき「違うよ!?」 pic.twitter.com/c8pe0hKkMS
@rashio0830

@@rashio0830

返信先:@re101000 ねこちゃんの方がこういうヨガポーズw上手そうですよね(-´∀`-)💕💕 動物は無条件に可愛いです😍✨✨
@josiryokuban

@@josiryokuban

ストレス解消ヨガポーズ ①足を肩幅に開いて膝立ち ②足の指を立てる ③両手を腰にあて、肩を開く ④息を吸いながら背筋を伸ばす ⑤お腹に力を入れ、息を吐きながら上体を反らす ⑥かかとを手で掴み、5回深呼吸

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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