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最新コラム一覧

冬におすすめ運動方法をご紹介!夏に備えて目指せ美ボ...

冬におすすめ運動方法をご紹介!夏に備えて目指せ美ボ...

2019-02-21 20:50

(全2枚) 冬は寒くて家に引きこもりがちに…。外に出る機会が少なくなるためどうしても運動不足になってしまいます。そんな冬におすすめの屋内でできる運動を紹介していきます。露出の増える夏になる前に綺麗な体に近づきましょう! まずはウォーミングアップから 冬は気温が低いため、血管が収縮して血圧が上...

オフィスや移動中でも!自力で冷えを解消する足指ピア...

オフィスや移動中でも!自力で冷えを解消する足指ピア...

2019-02-20 21:00

(全8枚) だんだんと暖かい日が増えてきましたが、まだまだ冷えは油断できないもの。春の陽気に体は暖かく感じても「足先は冷たい」と思っている人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、足指をしっかり使って自力で末端を温める足先の温活体操をご紹介いたします。 ぽかぽか足指に!ピアノ体操のやり方 ...

ヨガで冷え性を撃退!効果が期待できるおすすめポーズ...

ヨガで冷え性を撃退!効果が期待できるおすすめポーズ...

2019-02-20 20:50

(全2枚) 女性に人気なのが腰痛の改善や減量などさまざまな医学的効果が期待できるヨガです。そのほかにも、ヨガには体を温めて冷えを改善してくれるという効果が期待できます。ここでは、そんなヨガの冷え性への働きやおすすめの冷え性対策のヨガポーズをご紹介します。 体の冷えはなぜ起こるのか 体の冷えは...

あなたの冷えはどのタイプ?冷え性のタイプ別診断&解消法

あなたの冷えはどのタイプ?冷え性のタイプ別診断&解消法

2019-02-18 20:00

(全5枚) 冷えに悩んでいる女性は2人に1人いるといわれ、中医学では「未病」とよばれる黄色信号ともいえる状態です。 冷えは蓄積されてしまうため、体の奥へ冷えが入り込むと体のあちこちに不調が出て、むくみや頭痛、めまい、生理痛などとなって現れます。そのため、中医学では「冷えは万病の元」とよばれてい...

おしりや腹筋、コアひきしめにも即効果。攻めのヨガポ...

おしりや腹筋、コアひきしめにも即効果。攻めのヨガポ...

2019-02-14 05:30

imageviashutterstock消費カロリーが多く、筋力アップをのぞめるヨガポーズはどれでしょう? ヨガのさらなるレベルアップを目指したいという方、ぜひ今回ご紹介するポーズを、普段のヨガプラクティスに取り入れてみてください。 前編では、3つのポーズを紹介しています。詳しくはこちらを。 1.車輪のポーズ ...

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「ヨガポーズ」に関するワード

「ヨガポーズ」に関する口コミ・評判

@sachiiino0712

@@sachiiino0712

今日のジムandスタジオ yosakoiソーラン30分 筋トレ全部 自転車40分 ストレッチ ヨガポーズ4ポーズ(おまけ) スタジオのyosakoiが楽しかった! 来週も出ようかな、フルで45分。
@hmk4223

@@hmk4223

RT @BuzzFeedJapan: 明日、仕事なのに眠れない!!って方に捧げる。いい眠りのための7つのヨガポーズ pic.twitter.com/bDu0VV6aD7
@yuritupe

@@yuritupe

ヨガポーズの種類は約8400万!毎日1つだけ行うならどのヨガポーズ? yogajournal.jp/2774 #ヨガジャーナル
@satsuki_rudy

@@satsuki_rudy

#beatfit #ビートフィット 朝のお目覚めヨガ 今日で1週間毎朝できた! ヨガ教室に行ったこともないけど、ビートフィットの初級クラスと太陽礼拝、戦士のポーズなどのヨガポーズ学習を毎日コツコツ続けたらフローもできるようになって上達を実感。次は1ヶ月連続目指すぞ❣️ pic.twitter.com/3e3aq6kQHF
@328shimakaze

@@328shimakaze

はーい、今日のヨガポーズ 脚ピーンと伸ばしクロスして! 手を額に当てて ぐーっと脚の方に倒します 息を吐きながらお腹を縮める! #クスわら #キジトラ #猫好きさんと繋がりたい #ヨガ未経験 #猫の日 #保護猫 #1日3セットが効果的⁈ #ほんとは寝てるだけ汗
@T5SRIATYcXF9yo6

@@T5SRIATYcXF9yo6

猫のポーズで猫背を克服♡プチ不調を改善するヨガポーズ wellfy.jp/articles/1058
@_girls_power_

@@_girls_power_

ストレス解消ヨガポーズ ①足を肩幅に開いて膝立ち ②足の指を立てる ③両手を腰にあて、肩を開く ④息を吸いながら背筋を伸ばす ⑤お腹に力を入れ、息を吐きながら上体を反らす ⑥かかとを手で掴み、5回深呼吸
@yorieweb

@@yorieweb

昨夜は足を頭にかけるヨガポーズ練習をしたため、今日は変な筋肉痛。 明日は、ジムでSiriトレ予定のため、日曜日は、おしりが痛くなる予定。 筋肉痛が「生きている」感覚さえ生み出しているような気がする…
@yogajournaljp

@@yogajournaljp

ヨガポーズの種類は約8400万!毎日1つだけ行うならどのポーズ? #ヨガ #yoga #ヨガジャーナル #yogajournal yogajournal.jp/2774
@misheng_raku

@@misheng_raku

おやすみヨガ~ヨガポーズでおやすみまえのおはなし~ amazon.co.jp/dp/4894491729/… これもおもしろそうかな。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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