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「ランニング」最新コラム

最新コラム一覧

断酒もダイエットも手法は同じ? 依存症の専門家が語る...

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2018-12-12 11:00

(全2枚) 「酒をやめて、もっと有意義に日々を過ごしたい!」 毎日そう願いつつも、土日は朝から酒を飲んでしまう20代会社員・ミウラが、漫画『セックス依存症になりました。』監修者であり、あらゆる依存症の治療に関わる精神保健福祉士・社会福祉士、斉藤章佳(あきよし)氏へ話を聞いた。 前編では、「お...

【Amazonサイバーマンデー】タイムセールで80%以上オフ...

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2018-12-10 08:00

Image:Amazon.co.jpこちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)では現在、冬の大セール「サイバーマンデー」が開催中です。今日2018年12月10日は3,000円台のスティック型完全ワイヤレスイヤフォンやマッサージ機能付きフットバスなど今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登...

山本美月、すっぴんから大人の魅力まで…写真集で“新し...

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2018-12-09 21:00

【山本美月/モデルプレス=12月9日】12月15日に初写真集「Mizuki」を発売する女優の山本美月(やまもと・みづき/27)がモデルプレスのインタビューに応じた。2009年に雑誌「CanCam」専属モデルとして芸能界デビューした山本も、もうすぐ芸能生活10年となるが、すでに公開されたすっぴんや大人っぽいショット...

言い訳せずに自分を追い込む...話題の「進化系ジム」こ...

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2018-12-09 13:00

「来月になったらジムに行く予定」 「会費は払っているんだ!半年で5回は行ったんだ」 そんな発言をしているメタボ男性は周りにいませんか?私は最近、男子編集者(43歳)がそう言いつのるのを聞きました。正直、聞き苦しい。「そんなこと言っている合間に、とっととジムに行けよ!」と思います。 が、「仕事...

【Amazonサイバーマンデー】タイムセールで80%以上オフ...

【Amazonサイバーマンデー】タイムセールで80%以上オフ...

2018-12-09 11:25

Image:Amazon.co.jpこちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)では現在、冬の大セール「サイバーマンデー」が開催中です。今日2018年12月9日は1,000円台の眉毛トリマー付きエチケットカッターや2,000円台の小型ドローンなど今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場してい...

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「ランニング」に関するワード

「ランニング」に関する口コミ・評判

@HakataNoLyrica

@@HakataNoLyrica

大濠公園の野鳥は人を怖がらないで足元にくる鳥がおおいよー。あとこの公園は一周2kmだからランニングしてる人もおおいね。その横の大濠高校はオフィスビルって思えるくらいすごい建物なんだよー、87億くらいかかってるらしいし.... #定期
@abara1211

@@abara1211

返信先:@usamin_417 間食をやめてお外ランニングしたらすぐ痩せる
@madokanibot

@@madokanibot

マミさんがランニングデュエルしてる・・・
@FFarmors

@@FFarmors

ガブラス:チーズバーガーテイクオフで 店員:OK 俺:!? 店員:Ten,Nine, ignition sequence start 俺:!!??!? 店員:Six,Five,Four,Three,Two,One, all engine running, Lift off!
@tokage168

@@tokage168

早朝ランニングしてたらまさかの流れ星見れた!★彡★彡★彡
@satyriot

@@satyriot

ランニング135日目。今日も走るぞ。。。
@rumibo168

@@rumibo168

早く起きてランニングしてたら流れ星見れた!💫
@Jetcity17

@@Jetcity17

爆音でノリノリの曲聴きながらのランニングマシン最高、テンション上がるー!こんな時間でもジム来てる女子もおるし環境バッチリや!そしてこれも使っていこうか(っ ॑꒳ ॑c)ワクワク pic.twitter.com/lCG9t5kzos
@dota23615736

@@dota23615736

ちょっと筋トレしてちょっとランニングして、松屋で大盛を食べる幸せ
@anya_bot_

@@anya_bot_

ランニングがおわったらシャワーをあびる・・・。

用語の意味

ランニング

『ジョギング』より : ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー(Jogger)と呼ぶ。 ジョギングの定義 ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること。 走ると歩くの違い 「走る」と「歩く」の違いは両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになる。このため、着地時にかかとやヒザには体重の3倍から5倍の衝撃力がかかる。体重の重い者や加齢により関節が弱っている者は、長時間走ることによって脚に障害を抱える危険性をもつ。また走ることで心拍数が急激に増加するので、準備運動をせずに走り出すと循環器系統に過度の負担がかかる場合も多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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