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「上体」最新コラム

最新コラム一覧

寝る前5分!心と体が安らぐ簡単なヨガ

寝る前5分!心と体が安らぐ簡単なヨガ

2018-09-18 20:45

(全5枚) ダイエット中にもおすすめ!夜ヨガ・安眠ヨガ 気力、体力が低下し、目が覚めても「起きられない、ずっと寝ていたい」と思うのは、体が休養を必要としているサインです。質のいい睡眠や安眠は、美容や健康の維持に欠かせないと分かっていても、多忙な日々を送っているとなかなかそうもいきません。 例...

連休の食べ過ぎをなかったことに!スッキリくびれる「...

連休の食べ過ぎをなかったことに!スッキリくびれる「...

2018-09-17 04:00

あなたの一番キレイを引き出すピラティストレーナーTOMOKOです。なりたい自分になる『朝のポジティブボディーメイクVol.39』、いつもご覧いただきありがとうございます。 今週のメッセージ Ifyoucandreamit,youcandoit.- WaltDisney- あと、体力あるとけっこう夢叶えられるんですよー。私は体力だけで今...

骨盤調整に下半身ダイエットも!「お尻歩き」の効果が...

骨盤調整に下半身ダイエットも!「お尻歩き」の効果が...

2018-09-16 20:50

こんにちは。ヨガインストラクターのKOMUGIです。今回は放っておくと全身に悪影響を及ぼす骨盤の歪みを正しい位置に戻し、お尻やお腹も鍛えられ、基礎代謝を上げるエクササイズをご紹介致します。 骨盤の歪みが引き起こす悪影響とは 基礎代謝の低下 骨盤が歪んでいると体幹部の筋力が低下し、基礎代謝が落ち、...

ゴツい「もも前」をすっきり美脚に!下半身ストレッチ...

ゴツい「もも前」をすっきり美脚に!下半身ストレッチ...

2018-09-14 21:50

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。ボディメイクのための取り組みを長続きさせる最大のコツは、無理のない範囲で習慣にしてしまうことです。今回は普段のウォーキングに、簡単に追加出来てしまうエクササイズを紹介させていただきます。ウォーキングの疲労をとりつつ、脂肪燃焼の効果アップ!さらに美脚効...

元宝塚歌劇団男役スターが教える「タカラジェンヌの美...

元宝塚歌劇団男役スターが教える「タカラジェンヌの美...

2018-09-13 07:00

タカラジェンヌはなぜ美しいのか? 整った顔立ち、抜群のスタイル、姿勢がいい、笑顔が美しい、舞台上での華やかなオーラ……。一般的に、このような理由を思い浮かべる人が多いのではないだろうか。 【写真】なりきりジェンヌポーズ男役編 「多くの女性を虜にするタカラジェンヌの美しさのカギは、“品格”にある...

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「上体」に関するワード

「上体」に関する口コミ・評判

@t_okada_bot

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(座り方)足の甲を土踏まずに重ねる。膝は少し開く。尻を後ろに突き出し足の上に置く。腰を立てて下腹を膝の上に乗せる心持ち。まず先に腰をきめる。上体は真直ぐ。肩から胸の力を抜き鳩尾を落とす。首は真直ぐにして顎を引く。腕は自然に垂れて右手で左手の親指を握り下腹に付ける。眼と口を閉じる。
@komomo_38

@@komomo_38

★内モモを引き締めるO脚体操★ ①クッションを膝に挟み背筋を伸ばし仰向けに ②身体が一直線斜めのラインになるようお尻を持ち上げる ③内ももと腹筋を意識し息を吐きながら膝にはさんだクッションをギュッと押し潰す。息を吸い膝を緩め吐く時にクッションを潰す。10回繰り返し上体を元に戻す
@JRK_rk96

@@JRK_rk96

RT @RedBeardEmperor: ・SSの基本となる一蹴りの推進力 ・トップスピードの持続力 ・丁寧なエッジワーク ・豊富なトランジッション ・音を拾えるセンスある上体の動き これらを総合的に兼ね備えたワリエワは現役選手中最もスケーティング力がある選手といっても過言で…
@akaka_bot

@@akaka_bot

「踏み込みが甘い」「上体がグラついてる」「もっと腰を入れろ」「まだ早い。放ちたい気持ちは分かるがもう少し溜めていい。そこが大我のベストポイントだ」ベンチに座る赤司の視線が全身に刺さる。「聞いてるのか?」わりぃ…それどころじゃ無いかもしんねぇ。「……結構クるわ…これ」
@chafuita

@@chafuita

【マラソン裏技】 マラソンなどで腹痛に襲われた時、痛い方の手を上げ、上体を反対側に少し反らすと痛みがやわらぐ。
@akagai_shizimi

@@akagai_shizimi

ここ数日のローラー練で少しずつ体重が落ちてきているけど、上体のポジションがあまり良くないのか、腰が痛くて困る…
@loospe

@@loospe

ベーチェット 精巣上体、血栓性静脈炎 毛包炎様皮疹 血管ベーチェット 深部血栓性静脈炎、動脈瘤 神経ベーチェット 髄膜炎、脳幹 MPA 多発単神経、強膜、消化管、関節も
@WCR_yuya

@@WCR_yuya

電車内の映像広告(筋トレ)見てるんだけど、『自転車を漕ぐように上体を捻って!』が出るたびに自転車乗りの私が「自転車を漕ぐときに上体は捻らない」ってツッコミ入れてきてうるさい
株式会社エンジョイワークス

@株式会社エンジョイワークス

...おります。まれに血管の影などが映ってしまう こともあるようですね。CTを撮るとものすごく高いのでもう 勘弁してほしいところです・・・。 気づいたら前屈できなくなっていた ちょっと若い頃得意だった伏臥上体反らしをやってみたら 思いのほか上がらなくて、「え 待って待って・・・」と 前屈してみたら、手が膝までしか行きませんでした。 体かったwwwwwwwwwww と笑っている場合ではありません。 可動...
@RRchbot

@@RRchbot

【スポーツマンNo.1決定戦!!!】伏臥上体反らし 燕「20cmくらいしかいかない気がするな」 一聖「転げ落ちる」 燕「つった」 輩「腰をちょっといわせましたよ」(55cm)

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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