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「上体」最新コラム

最新コラム一覧

【足のむくみ度チェック】冷え・むくみを解消するスト...

【足のむくみ度チェック】冷え・むくみを解消するスト...

2017-12-12 23:00

(編集・制作(株)法研) 足の疲れと冷え、むくみを解消するストレッチ&マッシング。 筋肉を縮めてから伸ばすとストレッチ効果がアップ。1日の終わりに、疲労を回復し代謝をあげるマッサージを! まずは【足のむくみ度をチェック!】 ふくらはぎの筋肉を押してみましょう。骨のきわの筋肉部分を指でやや強め...

1分で下半身ぽかぽか!座ってできる簡単エクサで冷え&...

1分で下半身ぽかぽか!座ってできる簡単エクサで冷え&...

2017-12-12 09:00

(全7枚) この時期デスクで仕事をしていると、下半身が冷えて辛い...という女性も多いのでは?下半身が冷えると、むくみやセルライトの要因になるという美容面のマイナスだけでなく、生理痛がひどくなったり、頭痛、肩こり、腰痛、不眠など、女性にとって辛い症状を引き起こす可能性が...。そこは仕事中に座っ...

運動ダイエットは食事もゆるく制限しながらがベスト!...

運動ダイエットは食事もゆるく制限しながらがベスト!...

2017-12-11 17:00

(全19枚) 運動ダイエットのメリット ■■■目次■■■ 運動ダイエットのメリット 運動ダイエットのデメリット 正しい運動ダイエットのやり方 運動ダイエットの自分にあった選び方 運動ダイエットを成功させるポイント よくあるダイエットの間違い4つ おすすめ運動ダイエット12選 まとめ:少しでもOK、継続的な運動...

大掃除ダイエット!「贅肉」と「ゴミ」は”同時に捨てる”!

大掃除ダイエット!「贅肉」と「ゴミ」は”同時に捨てる”!

2017-12-09 12:00

そろそろ年末大掃除の季節です。それと同時に、忘年会シーズン突入により、おなかまわりの贅肉がつきやすくなるころ!!お腹だけでなく顔にまで贅肉がつき始めたら・・・これはもう何とかせねばと焦りますよね。 このふたつを一気に解消できるのが、大掃除しながらの、ながらダイエットです。片付けや掃除をエ...

辛すぎずラク過ぎない運動が痩せる?2ヶ月間の「早歩き...

辛すぎずラク過ぎない運動が痩せる?2ヶ月間の「早歩き...

2017-12-09 08:50

こんにちは、コラムニストの愛子です。辛い運動を頑張れば痩せると思っていませんか?たしかにダイエットに適度な運動を効果的ですが、ハードであればあるほど脂肪が燃焼するというものでもありません。実は痩せやすいのは、心地良い運動だったのです! 脂肪が燃えやすい心拍数がある 脂肪が最も燃焼しやすい...

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「上体」に関するワード

「上体」に関する口コミ・評判

松本 昌

@松本 昌

...市民として、よりよい世界への変革を求めてきた生き方がにじみ出ていた。  病床の小田さんは、心持ち上体を起こし、腕には点滴がつながれていた。やせた分だけ大きくなった瞳がギロッと光る。枝のような両足...年2月、アメリカが北ベトナムに爆撃を始めた。同年4月、「ベ平連」を発足させた。「ベトナム特需に甘んじている私も当事者である。黙っていては永遠の加害...
isadonomori

@isadonomori

昨夜の忘年会から昼頃帰還。次男が熱出して寝ていたので横に添い寝していたら、突然むくりと上体を起こして笑い出した。40℃を越えていた。妻が病院に連れて行き今はすこし落ち着いている。うなされて笑っている時、何を見ているのだろう
sougoinm44

@sougoinm44

【威厳を示す動き】 威厳を示す行動は非常にシンプルで、ゆったりとスマートに動作すること。 たとえば、応接室の椅子を勧められて座るとしましょう。上体を大きく揺らし、体重移動しながら座る人は、相手の印象が悪くなります。体感をずらさず、座ってからもピンと動かないようにすべきです。
amagamy_honda

@amagamy_honda

RT @heroherogreen: 腹筋運動は椎間板ぶっ壊すおそれがあるので 上体を上げてこないようにする動きが一部で出てるらしい pic.twitter.com/rznkymnvsY
slow_n_bot

@slow_n_bot

お疲れでございますか?そんな時は、立ち上がって足を肩幅に開き右足に重心を置いてやや中腰に。軽く握った左手を顔の前に、右腕を伸ばして指差し確認のポーズのまま上体を右にひねる!…完璧でございます!
ao_miso

@ao_miso

RT @heroherogreen: 腹筋運動は椎間板ぶっ壊すおそれがあるので 上体を上げてこないようにする動きが一部で出てるらしい pic.twitter.com/rznkymnvsY
kozukata4

@kozukata4

返信先:@rhusagi 有難うございます。 お医者へ行き、抗生剤と解熱剤を処方されて、きっちり8時間ごとに 頓服してます。上体、起こし気味に休みます。 久々のオオカゼでよろよろ。 早く治して、忘年会に行きたいです!!
_o__oO0

@_o__oO0

返信先:@f_r18c ぁ,起きた. おはよ ,ますた ー ♡ ( 瞼開き始め頬へ添えた両手離し, 屈んだ上体元に戻し 腹部辺りへ離した手添えつつ, ふわり 微笑み. 容姿は抱き締める腕から逃れる為身動ぎ した所為か 衣服が肩口迄はだけ素肌露わに ‥ )
sougoinm41

@sougoinm41

【威厳を示す動き】 威厳を示す行動は非常にシンプルで、ゆったりとスマートに動作すること。 たとえば、応接室の椅子を勧められて座るとしましょう。上体を大きく揺らし、体重移動しながら座る人は、相手の印象が悪くなります。体感をずらさず、座ってからもピンと動かないようにすべきです。
sougoinm42

@sougoinm42

【威厳を示す動き】 威厳を示す行動は非常にシンプルで、ゆったりとスマートに動作すること。 たとえば、応接室の椅子を勧められて座るとしましょう。上体を大きく揺らし、体重移動しながら座る人は、相手の印象が悪くなります。体感をずらさず、座ってからもピンと動かないようにすべきです。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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