上腕二頭筋に関するダイエット

上腕二頭筋

  1. HOME
  2. 上腕二頭筋に関するダイエット

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

「上腕二頭筋」最新コラム

最新コラム一覧

初心者でもOK!ボルダリング・ダイエットで大人の美ボ...

初心者でもOK!ボルダリング・ダイエットで大人の美ボ...

2018-09-15 17:01

(全7枚) ボルダリングは初心者や運動苦手でもOK!? 2020年東京オリンピックの正式種目となったことで注目が高まるボルダリング。壁面に埋め込まれたカラフルな突起(ホールド)を手がかり足がかりに、4、5mの高さの壁を体ひとつで登っていく様子は、なかなかハードな印象ですが、元はアウトドアで岩山や岩壁...

【ビギナー必見】トレーニングにおいて押さえておきた...

【ビギナー必見】トレーニングにおいて押さえておきた...

2018-09-01 21:00

(全2枚) 1.はじめに ウェイトを使ったトレーニングを始めたばかりの方も、始めてからしばらく経った方も、トレーニングに触れる時間が少しずつ長くなってくると、自分なりのこだわりも出てきます。身体が変化してくると、モチベーションが上がりますよね。 ただ、トレーニングのやり方によってはあまり効果...

トレーニングの効果を上げる「スーパーセット法」とは?

トレーニングの効果を上げる「スーパーセット法」とは?

2018-09-01 02:00

(全2枚) 1.はじめに 最近、ウェイトを使ったトレーニングを習慣化する人が増えてきました。有酸素運動ではなく、エアロビなどのスタジオプログラムでもなく、ウェイトトレーニングをする人たちが増えてきたので、なんだか流行りを感じます。女性もバーベルやダンベルを握る時代です。 トレーニングには単に数...

これならズボラでも続けられる!ほっそり二の腕になる...

これならズボラでも続けられる!ほっそり二の腕になる...

2018-08-27 10:00

(全3枚) タンクトップやサマードレスで涼しげに街を闊歩したいけれど、二の腕が気になる!という人も多いはずです。二の腕のたるみは、老けた印象を与えるには抜群の部位とも言えます。そこで今回は、脱ムダ肉!ダンサーレベルのホッソリした二の腕を手に入れるポーズをご紹介します。【詳細】他の記事はこち...

動画

Q&A

「上腕二頭筋」に関するワード

「上腕二頭筋」に関する口コミ・評判

@LuMerinG_Sary

@@LuMerinG_Sary

ちなみにナニをすると右手のひらと上腕二頭筋と手首が痛い
@nakicry

@@nakicry

上腕二頭筋、無いのに痛い
@y_copy

@@y_copy

ラッド:ピザって十回言え ローガン:ピッツァ、ピッツァ、ピッツァ… ラッド:じゃあ、ここは? ローガン:肘だ ラッド:……で す が、肩甲骨関節上結節と肩甲骨鳥口突起があるここの筋肉は? ローガン:上腕二頭筋 全員:!?
@sasakamabot

@@sasakamabot

上腕二頭筋の支配神経は筋皮神経でC5.6.7っと あーおぼえらんね
@kaowootabe

@@kaowootabe

僕の上腕二頭筋をお食べ
@monotoneboy2449

@@monotoneboy2449

【女性が好きな男性のカラダの部分ランキング】1位‐前腕(肘から手首)、2位‐大胸筋、3位‐上腕二頭筋(肩から肘の前側)、4位‐腹筋、5位‐広背筋。モテたい男子はこれらの部分を鍛えること!笑
@ncnnkgr

@@ncnnkgr

おてつきはたけみぃへのウェイトが大き過ぎる、nskgの上腕二頭筋に惚れてしまったのが良くも悪くも 他メンの深堀もっとほしいよな〜
@katohisanori

@@katohisanori

んぅ、よしOK!言っちゃおうかな、んぅ、よし!!おぇ…大腰筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、大胸筋、僧帽筋、腹直筋、大腿四頭筋、中殿筋、しゅとう筋、、、玉金 、太田胃★▽…ありがとう~♪良い○×
@kzto_

@@kzto_

上腕二頭筋!むっきむきやで!!!
@win_pyonteclub

@@win_pyonteclub

この鎖骨あたりからの三角筋の盛り上がりと上腕二頭筋にかけての移行部のこの谷が大好きな人も私だけじゃないし絶対にここにおいても渓谷レベルはいきすぎでこの指でなぞって滑らかに凸凹を感じそうな感じがたまらん pic.twitter.com/HgauadmqUy

用語の意味

上腕二頭筋

上腕二頭筋(じょうわんにとうきん、biceps brachii )は人間の上肢の筋肉。腕を曲げた時によく浮き出る筋肉で通称力こぶと呼ばれている。しばしば上腕二頭筋を見せることは力強い男性のイメージを作り出し、アメリカンコミックのポパイやボディビルのポーズなどに良く見られる。 二頭の名の通り起始部が長頭と短頭に分かれている。長頭は肩甲骨関節上結節から起こり、上腕二頭筋長頭腱として関節包内・上腕骨結節間溝を通り、大部分は橈骨粗面に停止する。一部は尺骨の前腕筋膜に停止する。短頭は肩甲骨烏口突起から起こり、停止部は長頭と同様である。 支配神経は腕神経叢の外側神経束の枝である筋皮神経である。 作用としては前腕の屈曲と回外(肘を90°で固定し手のひらを上に向ける動作)を行う。屈曲時には上腕筋、烏口腕筋などと共に協調して働くが、純粋に前腕の屈曲をする主動作筋は上腕筋である。前腕屈曲位の拮抗筋は上腕三頭筋となる。前腕の回外は回外筋、腕橈骨筋などと協調して働く。大部分のドアのノブや螺子が右回りに作られているのは前腕の回外時に出る力が上腕二頭筋によって回内時よりも力が出やすいためである。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム