上腕二頭筋に関するダイエット

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ヨガで二の腕がほっそりする?引き締め効果のあるヨガ...

ヨガで二の腕がほっそりする?引き締め効果のあるヨガ...

2018-10-22 20:50

(全6枚) 気が付いたら二の腕がぷよぷよしている・・・そんな悩みを持つ女性も多いのではないでしょうか?年齢を重ねるにつれてたるんでくる二の腕、ハードな運動なしで引き締めることができたら嬉しいですよね。今回は二の腕が太くなる原因と二の腕の引き締めに効果的なヨガのポーズを紹介します。 二の腕が太...

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「上腕二頭筋」に関するワード

「上腕二頭筋」に関する口コミ・評判

@Orbisblue

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返信先:@akachi94 上腕二頭筋w あいつに呼ばれて行ったオフ会が懐かしいなぁ…
@hinaayu8

@@hinaayu8

#勝手に爆イケ村上信五選手権 前にも言いましたがタンクトップの村上くんの上腕二頭筋の盛り上がり方が好きなんです😻✨ 筋肉のつき方が綺麗すぎて好き💜😆💜 pic.twitter.com/6ioBmab3OA
@NagatoYuki52210

@@NagatoYuki52210

知ってた?腹筋ってよく言われる腹直筋って上腕二頭筋(力こぶ)の体積の半分しかない薄い小さい筋肉なんだよ~🙂
@Meecandy1211

@@Meecandy1211

返信先:@yu_jinntann 一緒に上腕二頭筋から鍛えよう!!
@4miya28

@@4miya28

私のやる気スイッチは今のところ吉沢亮の右腕上腕二頭筋らへんかなあ #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/114149133
@adddaik

@@adddaik

返信先:@BGSs バレましたか…😇あの上腕二頭筋は声優界の宝です…w
@BGSs

@@BGSs

返信先:@adddaik 上腕二頭筋ですね、わかります😇www
@rainbow_rfm628

@@rainbow_rfm628

上腕二頭筋🙏🙏🙏 5月の時より筋肉ついてる.....
@n38382905

@@n38382905

全国級ラガーマンの上腕二頭筋と大胸筋を触れたので満足です pic.twitter.com/y2UhT302r8
@ZVkAlarMe6qZDpR

@@ZVkAlarMe6qZDpR

小さい筋肉群はいけるのか!? 上腕二頭筋と三頭筋のワークアウトをしてみたら、首にはあまり負担ないようだ! 少しずつやってみよう! やっと、筋トレできる! 終わりに、少しダンヒフライやってみた。いけるかも??

用語の意味

上腕二頭筋

上腕二頭筋(じょうわんにとうきん、biceps brachii )は人間の上肢の筋肉。腕を曲げた時によく浮き出る筋肉で通称力こぶと呼ばれている。しばしば上腕二頭筋を見せることは力強い男性のイメージを作り出し、アメリカンコミックのポパイやボディビルのポーズなどに良く見られる。 二頭の名の通り起始部が長頭と短頭に分かれている。長頭は肩甲骨関節上結節から起こり、上腕二頭筋長頭腱として関節包内・上腕骨結節間溝を通り、大部分は橈骨粗面に停止する。一部は尺骨の前腕筋膜に停止する。短頭は肩甲骨烏口突起から起こり、停止部は長頭と同様である。 支配神経は腕神経叢の外側神経束の枝である筋皮神経である。 作用としては前腕の屈曲と回外(肘を90°で固定し手のひらを上に向ける動作)を行う。屈曲時には上腕筋、烏口腕筋などと共に協調して働くが、純粋に前腕の屈曲をする主動作筋は上腕筋である。前腕屈曲位の拮抗筋は上腕三頭筋となる。前腕の回外は回外筋、腕橈骨筋などと協調して働く。大部分のドアのノブや螺子が右回りに作られているのは前腕の回外時に出る力が上腕二頭筋によって回内時よりも力が出やすいためである。

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