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週2で簡単!壁を使ってできる冬太りを防ぐ筋トレ

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2018-12-16 20:45

(全4枚) 自宅やオフィスで立ったままできる壁を使った体幹トレとは? 美ボディを目指すなら、運動を取り入れて、「摂取カロリー<消費カロリー」にするのがベストウェイ。無理な食事制限ばかりしていては、ストレスが溜まりリバウンドする可能性が高いからです。 おいしいものは我慢するよりバランスよく楽し...

ビジネスにも効果大!この生活家電で健康な体&イケて...

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2018-12-11 11:30

「健康な体」と「生き生きとした見た目」はビジネスに重要! 【詳細】他の写真はこちら 多くのビジネスパーソンにとって、元気に社会生活を送るためには「体が資本」だ。健康的に仕事やプライベートで生き生きと過ごすためには、適度に運動をすること、疲れを次の日に持ち越さないことが重要になる。『ダイ...

体重40kg台をキープするダイエット術、全身で伸びをす...

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2018-12-09 08:05

今週(2018.12.2〜2018.12.8)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイ痩せのためにも参考にしたい『体重40kg台をキープする36歳女優のダイエット術』、下半身の引き締め効果大の『全身で伸びをするだけの脚痩せ習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶&...

体重40kg台をキープする36歳女優のダイエット術、全身...

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2018-12-09 07:55

今週(2018.12.2〜2018.12.8)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆キレイ痩せのためにも参考にしたい『体重40kg台をキープする36歳女優のダイエット術』、下半身の引き締め効果大の『全身で伸びをするだけの脚痩せ習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶&...

おしりって大きくできるの? ヒップアップの正攻法

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2018-12-05 10:30

imageviaShutterstockフィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“ヒップアップの正攻法”をうかがう短期連載。最終回は、皮下脂肪に負けないおしりの鍛え方について考えていきます。 大臀筋と中臀筋を鍛えてヒップアップ imageviaShutterstock分厚いヒップの皮下脂肪は、骨盤を守る大切...

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Q&A

「下半身 ダイエット トレーニング」に関する口コミ・評判

@yoshinobuz

@@yoshinobuz

スライドボードで楽しく下半身ダイエット!太もも引き締めトレーニング:
@yoshinobuz

@@yoshinobuz

出張パーソナルトレーニングの新兵器。 楽しく下半身ダイエットできます❗️👍 pic.twitter.com/fX0Oa0C06u
@nagisa1130

@@nagisa1130

返信先:@jo_bfc ゴロゴロするやついいよ〜 下半身のお肉が張ってるのは、筋肉が硬くなってると思うから、ダイエットよりストレッチとリンパマッサージかなぁって思う! あとは効果的に運動したいなら、早くパーソナルトレーニング組んでもらいな!!笑
@rokuji666diet

@@rokuji666diet

#今日のぷち目標 にこにこ機嫌よく過ごす 下半身トレをしっかり追い込む トレーニングノートをちゃんと作る 本、漫画を読む時間を作る ダイエットばかりにならないように心掛けないとなあ、と昨日お布団の中で思ったのでした。赤裸々オタ鍵垢、作ろうかな🤭

用語の意味

下半身

体(體、躰、躯、身体、からだ)、身体(しんたい)は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。 「体」という言葉は文脈に応じて、「身体(しんたい)」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体(にくたい)」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし(この場合、五体とも身体とも言う)、五体から頭や手足を除いた部分(この場合、胴ともいえる)を「体」と呼ぶこともある。 「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある(肉体ともいえる)。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。 日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

トレーニング

『訓練』より : 訓練(くんれん、training、drill)は、教育における教え方の手法の一つ。
世話、教授と並んで被教育者の年齢段階に合わせて変わっていく教育の技法としては、中等教育の生徒たちに主として用いられる。一定の基礎的な学習を反復練習しながら身に着けていくこと。算数の計算、国語の漢字、スポーツの基礎的な技能などでは、こうした教育手法がよく採られる。
また学校生徒に限らず、スポーツ、消防、警察、軍隊などの現場では、平素の身体的な鍛錬、強化に訓練が行われる。
教育 くんれん
トレーニング法 くんれん
Training
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お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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