秘密の簡単ダイエット？下半身ダイエット本に関する簡単ダイエット方法まとめ

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下半身ダイエット本に関するダイエット

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太りやすい考え方になってない？ 700人が10kg以上ヤセ...

2018-05-20 11:00

(全3枚) 1年で20kgの減量に成功したダイエットコーチが、一生太らないカラダづくりをサポートする『実録“気づくだけ”ダイエット〜リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！』が2018年5月12日（土）に発売された。同書はダイエットコーチEICOが、“気づくだけダイエット”を伝授する実録コミックエッセイ。...

逸ノ城が語った大相撲夏場所への決意「横綱や大関に負...

2018-05-13 07:30

この記事の全ての写真はこちら復活の雄叫びを上げたのは、怪物と恐れられたモンゴルの若武者。３年ぶりに関脇に復帰した幕内最重量力士の知られざる苦闘と魂の叫び！【取材／文武田葉月（ノンフィクションライター）】４月１日、恒例の伊勢神宮奉納大相撲からスタートした春巡業は、関西、東海地方を経て、...

お腹周りのたるみ肉の引き締めに。美くびれとスラリ脚...

2018-05-12 21:00

(全2枚) エクササイズやダイエットを頑張っても、お腹から下半身にかけてのたるみ肉はなかなか落としにくいもの。これからどんどん薄着になっていきますから、できるだけ早めにアプローチしていきたいところですよね?!そこで役立てたいのが、お腹周りから下半身の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ「リバー...

「姿勢が悪い→太る」のメカニズムとは？

2018-05-12 08:00

(全4枚) 負のスパイラル！！姿勢が悪い→大きな筋肉が使われない→骨盤が歪む→太るモデル/パーソナルトレーナー坂井雪乃「姿勢が悪いと太る」には理由があります。姿勢が悪い人は、美しいスタイルを作るために必要な大きな筋肉、(腹筋、背筋、大胸筋など)がほとんど使われていないので衰えてしまいます。 ...

エンゼルス・大谷の活躍で再認識…日本人メジャーリーガ...

2018-05-11 01:44

(全2枚) 野茂英雄がメジャー挑戦を決断したのは94年オフ。当時では想像できない選択肢だった「J.T.STRENGTH&CONDITIONING」の代表取締役社長として活動しているJ.T.(高橋純一)と申します。今回はメジャーリーグで活躍した先駆者・野茂英雄さんについてお話させて頂きます。エンゼルス・大谷選手が投打の「...

下半身ダイエット本気

	@mintia_mintia50 綾崎さんのとテキ松さんのと下半身ダイエットの本の中からこの部分特に鍛えたいっていう(自分がきついなって思うやつ)の選んでやってるんだけど、もしかして自分、筋トレハマってる？ 1時間余裕でやってしまってる◎ なのにプロテインもBCAAも飲んでないのは無駄すぎ...☺︎
	@33_ryohei そういや体幹リセットダイエットの本買ってやってみたんだけど今日下半身ほんと軽いみんなやろう

下半身

体（體、躰、躯、身体、からだ）、身体（しんたい）は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。「体」という言葉は文脈に応じて、「身体（しんたい）」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体（にくたい）」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし（この場合、五体とも身体とも言う）、五体から頭や手足を除いた部分（この場合、胴ともいえる）を「体」と呼ぶこともある。「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある（肉体ともいえる）。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。原語の定義と語源「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

本

本（ほん、英: book）は書物の一種であり、書籍・雑誌などの印刷・製本された出版物である。狭義では、複数枚の紙が一方の端を綴じられた状態になっているもの。この状態で紙の片面をページという。本を読む場合はページをめくる事によって次々と情報を得る事が出来る。つまり、狭義の本には巻物は含まれない。端から順を追ってしかみられない巻物を伸ばして蛇腹に折り、任意のページを開ける体裁としたものを折り本といい、折本の背面（文字の書かれていない側）で綴じたものが狭義の「本」といえる。本文が縦書きなら右綴じ、本文が横書きなら左綴じにする。また、1964年のユネスコ総会で採択された国際的基準は、「本とは、表紙はページ数に入れず、本文が少なくとも49ページ以上から成る、印刷された非定期刊行物」と、定義している。5ページ以上49ページ未満は小冊子として分類している。「書籍（しょせき）」「典籍（てんせき）」「図書（としょ）」とも。呼称の由来漢字の「本」は、「木」という漢字の中心線の部分のやや下寄りのところに短い横線で印をつけることによってその部分を指し示した文字であり、樹木の根もとを意味している。