下半身 ダイエット 筋トレ
綺麗の追及のため、動画・口コミの簡単ダイエット方法を紹介します！-お腹・小顔ダイエット研究所-
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「下半身 ダイエット 筋トレ」最新コラム
男を磨くダイエット法 第18回 ダイエット成功のカギは...
2019-06-24 17:25
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/2/9235d_1223_4747f305_efb04271-m.jpg こんにちは!パーソナルトレーナーの片岡です。今回は、ダイエットを成功に導く「脚トレ」ついて解説します。 ○筋トレをするならまず「脚トレ」から トレーニングを効率よく進めていくうえで、優先すべき部位がありま...
女子も必見！イチローの「肩入れストレッチ」には３つ...
2019-06-19 12:00
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/1/710cf_1655_e732b73f_69382dda-m.jpg (全5枚) 今年3月に現役引退を表明したメジャーリーガーのイチロー選手。試合中に見せた、大きく脚を開いてグイグイと肩をねじる「肩入れストレッチ」は、彼が取り入れているウォーミングアップとしてご存じの方も多い...
下半身ムッチリの対策に◎ 一挙に【太もも＆お尻の引き...
2019-06-13 19:25
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/7/77300_1347_09817129_6f8b26e9-m.jpg 日中の気温も上昇して脚を露出する機会が増えてくると、「下半身のムッチリ感をどうにかしたい！」と感じている方は少なくないと思います。でも、忙しい毎日の中エクササイズの時間を取るのがなかなか難しいのも現実...
『anan』『ソレダメ！』で話題 跳ぶだけダイエットの特徴
2019-06-11 16:00
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/d/cd35a_759_898dc332_01373523-m.jpg 今年のキーワードは「跳ぶだけ」──毎年、夏が近くなると、新たなダイエット法に注目が集まるが、食事からエクササイズ、生活習慣の改善など、方法はいろいろ。そんな中で、女性グラビア週刊誌『anan』（マガジンハウス...
「痩せたい女性の筋トレ」は本当に逆効果か 今日から...
2019-05-27 15:03
連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』8限目」 「THEANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の“ボディメイクの悩み”に熱くお答えする。8限目のお...
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「下半身 ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判
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@@yopipi_piyu ☆ 下半身太りを解消したい人は固ツイみてねー！ 私はすごい効果ありましたよ！ 私がやってる方法誰でも痩せれるｗ ρ ▶宅トレ女子 ✖カロリー制限 ▫RTしたとびっ子さん全員フォロー ☑筋トレダイエット ▶セクガルセクメンさんと繋がりたい ☺女子力アップ |
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@@0812yusa0812 今週、人様の前で水着になる予定があるというのに、どう見ても中年にしか見えないレベルの下半身&下腹デブをなんとかしようという気にもならず、一切ダイエットも筋トレもしないまま横になってポテチやポップコーンを食べる毎日。 いよいよ女を捨てている。 いいんだ…俺は…これで。 |
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@@3W2Z2M71qPVSAdm ちゃんとジム来た。ちゃりこいでる。さすがに気分が乗らんので筋トレはしない。明日は下半身の筋トレします。追い込んだるどー😃 #双極性障害 #躁鬱 #ダイエット #ジム #有酸素運動 |
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@@zyohounet ダイエットでの筋トレは、下半身をメインにすると体重が落ちやすい。 それは下半身の方が筋肉が大きく、その筋肉を動かすことでカロリーの消費量は高い。 お尻に付いている大臀筋などを動かすのがおすすめ。 |
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@@YuYUd911 いま 下半身太りを解消したい人は固ツイみてねー！ 私はすごい効果ありましたよ！ ε ✔ダイエット女子 ▪Jr担と繋がりたい ▶ジャニストで妄想 ➡セクゾで妄想 ☑筋トレダイエット ✔ダイエット方法 |
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@@fuku66love 返信先:@Suracure #スラキュア ダイエットや筋トレしても上半身ばかりが...で下半身はなかなか難しく😓 美脚は憧れです👀💕 １度で良いからキレイな脚だと言われたいです |
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@@xB1vE ¨ 朝はシチューオムライス食べた❤ ダイエットしてるのに高カロリー❤ それでも痩せてる私❤ ρ ㊗関ジュ担と繋がりたい ☑筋トレダイエット ▶宅トレ女子 ❣デトックス ☺リバウンド ▶下半身 |
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@@makochiij こん ダイエットしてたけどおっぱい減ってない！ こんな方法あるとは…ｗ まじでおすすめー！ ※ ▶下半身 ☑筋トレダイエット ▶ジャス民さんと繋がりたい ▪JUMPで妄想 ㊗関ジュ担と繋がりたい ✌RTしたジャニヲタさん全員フォロー |
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@@vLxX1hRRB7wmmLX 今日の筋トレ 腹筋 100 足パカクロス100 ワイドスクワット100 二の腕バイバイ100 名前分からない下半身のやつ50 以上 頑張りました〜！ 夜は食欲ないのでレモン水とサラダ少しにします。 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい |
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@@nonsugar84 今日は時間があったので、様々な箇所のトレーニング。まずは最近お気に入りのクロストレーナーをインターバルで23分からの太もも(前、後、外側、内側)、腹筋、背筋、脇腹を筋トレ。最後にシーテッドレッグプレスマシンで下半身全部をまるこど追い込む。#スポーツジム #筋トレ #ダイエット |
用語の意味
下半身
体（體、躰、躯、身体、からだ）、身体（しんたい）は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。 「体」という言葉は文脈に応じて、「身体（しんたい）」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体（にくたい）」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし（この場合、五体とも身体とも言う）、五体から頭や手足を除いた部分（この場合、胴ともいえる）を「体」と呼ぶこともある。 「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある（肉体ともいえる）。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。 日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。
ダイエット
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。
筋トレ
『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。