下半身 ダイエット 筋トレに関するダイエット

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「下半身 ダイエット 筋トレ」に関するワード

「下半身 ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判

@jay_birdsong

@@jay_birdsong

香港女子２人の筋トレを先週、コーチングしたんですが、たった１回の下半身トレ（かなり厳しい）で「太ももの肉が引き締まってサイズダウンした」「お腹周りがスッキリしてきた」とうれしい声がありましたので報告します。１回でそんな効果あるってこっちが驚きｗ　＃筋トレ　＃ダイエット
@nm7mizukiblue

@@nm7mizukiblue

返信先:@asucan0303 ありがと〜！！！ YouTubeの筋トレとかダンスとかやったりしてるよ！💃 スクワットがダイエットにいいと聞いてやり続けた結果、下半身だけアスリートになれましたw
@DcfCute

@@DcfCute

どうして今まで下半身の筋トレを疎かにしてたんだろうと後悔するほど下半身筋トレを始めてからダイエットがうまく進んでいる
@nostone0912

@@nostone0912

◎バニトレ15分,9分,7分 ◎筋トレ(下半身) ・ワイドスクワット25×3 ・アダクション40×3 ・ブルガリアンスクワット12×3 ・シングルヒップリフト15×3 ・ジャンピングスクワット30×3 ◎有酸素運動27分 #ダイエット #運動記録
@zyohounet

@@zyohounet

ダイエットでの筋トレは、下半身をメインにすると体重が落ちやすい。 それは下半身の方が筋肉が大きく、その筋肉を動かすことでカロリーの消費量は高い。 お尻に付いている大臀筋などを動かすのがおすすめ。
@hankonakazima

@@hankonakazima

一昨日 ワイ｢深夜のジム最高や！今日は下半身いじめるゾぉ！｣ 昨日 お医者さん｢あまり運動はせずに安静にしてくださいね。｣ ワイ｢エッ、ジムはダメですか、、、？？｣ お医者さん｢エッ、、行くなら上半身の筋トレ、下半身の筋トレと有酸素は控えてください。｣ ダイエット挫折
@DgImkS6fUEudv74

@@DgImkS6fUEudv74

最近よく骨格ウェーブのダイエット、下半身現状維持微動だにしない、むしろ上半身をこれ以上痩せない為に上半身の筋トレ…等 マジでこれなんだろうな。下半身筋トレだけしてもダメなんだ 脚トレと腹筋慣れてきたら背中も鍛えよう😭
@taisi4649blog

@@taisi4649blog

ダイエットをしていて思うのが目標が5kg減量する事なんやけど... 試しにスーパーの米5kg持ってみたらやたら重く感じましたね... 体内にそれだけの重りを排出すると考えると軽く感じるような気がする 体重重い人は筋トレしなくても身体本体が自然に下半身を自然に鍛えれる訳であってパワーある人多い
@tachan0318

@@tachan0318

返信先:@channelrei66 2010年〜2011年の1年かけてダイエットした時はざっくりカロリー計算で1日の摂取カロリーをだいたい1500kcal（笑）にして下半身筋トレ家でやり続けて体重58キロ台まで落としたんですけど、ここ3年で甘やかしてたんで5キロちょっと戻ってしまいまして😅
@miyu_cirol

@@miyu_cirol

おからパウダーと下半身筋トレでゆるーくダイエットしているんだが、おから効果あるかも！！

用語の意味

下半身

体（體、躰、躯、身体、からだ）、身体（しんたい）は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。 「体」という言葉は文脈に応じて、「身体（しんたい）」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体（にくたい）」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし（この場合、五体とも身体とも言う）、五体から頭や手足を除いた部分（この場合、胴ともいえる）を「体」と呼ぶこともある。 「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある（肉体ともいえる）。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。 日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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