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「下半身 ダイエット 運動」最新コラム

最新コラム一覧

ふくらはぎが太い…3つのNG行動と対処法

ふくらはぎが太い…3つのNG行動と対処法

2018-10-16 20:45

(全5枚) ふくらはぎだけが太い…… ふくらはぎの太さや形などを気にする方は多くいらっしゃいます。様々な努力をしても効果がみられません。その一方で、もともと努力しなくても、ふくらはぎが細い方もいます。両者の違いは一体どこにあるのでしょうか?答えは日常の何気ない行動にありました! どんなにエクサ...

効果的なウエイトトレーニングとは〜週何回? 内容は?〜

効果的なウエイトトレーニングとは〜週何回? 内容は?〜

2018-10-15 12:00

(全2枚) 今回は、前回に引き続き「効果的なウエイトトレーニング」の頻度とその内容について。 2つ挙げます。 どちらもアメリカスポーツ医学会からです。 ・合わせて読みたい→ 効果的なウエイトトレーニングとは(https://cocokara-next.com/fitness/effective-weight-training/) 140の研究結果をもとにした...

おすすめ「カラダ温め法」

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2018-10-14 21:00

(全2枚) 今回は、簡単に出来る「カラダ温め法」を2つご紹介いたします。 ・合わせて読みたい→ 肩こり解消!パソコン作業の時のイチオシ姿勢とは(https://cocokara-next.com/fitness/attitude-at-the-time-of-the-pc-work/) 【ゆったりお風呂】 熱いお風呂に入るのは身体の表面が温まっただけで身体の芯まで...

湘南×RIZAPの全貌 チーフトレーナーが語る「結果にコ...

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2018-10-10 10:35

(全2枚) 元柏U-18所属の管野氏がパフォーマンスアップチーフトレーナーとして指導 今年4月、湘南ベルマーレの経営権をフィットネスジム事業などを幅広く展開する「RIZAPグループ」が取得した。 2020年までの3年間で戦略的投資は10億円以上、そのメインには「選手の育成/環境の構築」が掲げられている。ファン...

手軽にできる「階段エクサ」で得られる9つの嬉しいメリ...

手軽にできる「階段エクサ」で得られる9つの嬉しいメリ...

2018-10-09 18:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。「階段エクササイズ」は、毎日デキる簡単なエクササイズとしておススメです。まだ実践されていない人のスタートのために、すでに実践中の人の継続を促すために、「実行率を上げる動機付け」になるメリットを9つ発表します。 日本はダイエットチャンスに恵まれて...

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「下半身 ダイエット 運動」に関するワード

「下半身 ダイエット 運動」に関する口コミ・評判

@modelsdiet

@@modelsdiet

森泉のダイエット法・朝晩の犬の散歩で運動。お腹が空いたら間食としてベビーフードを食べる。レッグマシーンで下半身の引き締めをしている。
エナジークエスト

@エナジークエスト

宅トレでやせボディをゲット!「FAT5」前の下半身ストレッチ【動画】 (fytte.jp) 宅トレで脂肪燃焼したいですね! #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス #宅トレ
旅ガエル

@旅ガエル

...相変わらず空腹感は全くなし。 これは本当に凄いことだと思う。お腹が「ぐ~」とか一度もない。 180gの玄米パックを1日計3個しか食べてないのに。カロリーで言うと1,000kcal以下しか摂取してないのに! 下半身や脇腹の表面の「冷え」が明らかに軽減している。 完全になくなったわけでは無いけど、冷えの程度が軽くなってるのは間違いない。 やっぱり玄米の味には飽きてきたけど、もうだめ・・・という程ではまったく...
FYTTE(フィッテ)

@FYTTE(フィッテ)

週に1回、5分間全力で運動をすることでやせボディを目指せるダイエットメソッド「FAT5」。 脂肪燃焼効果をアップさせる「下半身のストレッチ」のやり方をチェック!
@kisaragishow

@@kisaragishow

今日は、日本橋本町のエニタイムフィットネスで運動しました。 今日は急勾配の坂道をひたすら歩く運動。下半身と両腕を強化。 いい汗かきました😊💦 #運動 #ジム #ウォーキング #下半身 #健康 #ダイエット pic.twitter.com/gCrKSx6MvJ
@atcosmenet

@@atcosmenet

運動は苦手!でも下半身痩せしたい!そんなワガママ女子におすすめのメソッドだけを集めました😍✨ ➡cosme.net/salon/matome/I… タイトスカート、スキニーを履きこなす美脚を目指そっ👍🏼 #サロン予約 #ダイエット
@nmnl_877

@@nmnl_877

ダイエット師匠の何がすごいって謎の知識量で糖質制限も運動もなしで下半身までしっかり痩せさせてくれるし、なんか幸せそうだからお祝い価格でいいよ〜って1回の値段を前回の半額にしてくれた…神…
Beauty salon Crystal

@Beauty salon Crystal

...からは良く見えるところ。 二の腕もそうですね。 お客様のお悩みもお尻、太もものセルライト!という方多くいらっしゃいます。 というのも上半身に比べて内臓から離れているので老廃物が排出しにくいため、下半身はセルライトも付きやすく増えやすいので美脚、美尻を目指すなら運動、食事管理、ケアが必要です。 セルライトを減らすには脂肪には燃える順番を理解すると良いです。 運動したりジムに通ったりダイエットを頑張って...
Beauty salon Crystal

@Beauty salon Crystal

...からは良く見えるところ。 二の腕もそうですね。 お客様のお悩みもお尻、太もものセルライト!という方多くいらっしゃいます。 というのも上半身に比べて内臓から離れているので老廃物が排出しにくいため、下半身はセルライトも付きやすく増えやすいので美脚、美尻を目指すなら運動、食事管理、ケアが必要です。 セルライトを減らすには脂肪には燃える順番を理解すると良いです。 運動したりジムに通ったりダイエットを頑張って...
Beauty salon Crystal

@Beauty salon Crystal

...からは良く見えるところ。 二の腕もそうですね。 お客様のお悩みもお尻、太もものセルライト!という方多くいらっしゃいます。 というのも上半身に比べて内臓から離れているので老廃物が排出しにくいため、下半身はセルライトも付きやすく増えやすいので美脚、美尻を目指すなら運動、食事管理、ケアが必要です。 セルライトを減らすには脂肪には燃える順番を理解すると良いです。 運動したりジムに通ったりダイエットを頑張って...

用語の意味

下半身

体(體、躰、躯、身体、からだ)、身体(しんたい)は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。 「体」という言葉は文脈に応じて、「身体(しんたい)」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体(にくたい)」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし(この場合、五体とも身体とも言う)、五体から頭や手足を除いた部分(この場合、胴ともいえる)を「体」と呼ぶこともある。 「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある(肉体ともいえる)。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。 日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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