下半身 ダイエット 運動に関するダイエット

下半身 ダイエット 運動

  1. HOME
  2. 下半身 ダイエット 運動に関するダイエット

人気ダイエットコラム

スポンサードリンク

「下半身 ダイエット 運動」最新コラム

最新コラム一覧

水泳がもたらすダイエット効果

水泳がもたらすダイエット効果

2018-12-10 06:00

(全2枚) ダイエット効果を出す方法の前に、まずは、水泳でどの程度カロリーを消費できるのかをお話ししてみたいと思います。 50キログラムの20代女性が、1時間歩いて消費できるカロリーは、200カロリーと言われています。 それに比べ、水泳での消費カロリーは、平泳ぎで1時間600カロリー、クロールになると1時...

消費者庁が警鐘、テレビ通販「怖い事故」「怪我」実例集

消費者庁が警鐘、テレビ通販「怖い事故」「怪我」実例集

2018-12-07 16:00

(全2枚) 消費者庁が11月14日に発表した注意喚起が話題になっている。2013年4月〜2018年9月にネット通販で購入した製品による〈危害または危険〉に関する情報は9248件にのぼったのだ。とりわけ注意が促されているのが「テレビの通販番組」だった。購入した商品で怪我をしてしまった事例は後を絶たないとして、...

おしりって大きくできるの? ヒップアップの正攻法

おしりって大きくできるの? ヒップアップの正攻法

2018-12-05 10:30

imageviaShutterstockフィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“ヒップアップの正攻法”をうかがう短期連載。最終回は、皮下脂肪に負けないおしりの鍛え方について考えていきます。 大臀筋と中臀筋を鍛えてヒップアップ imageviaShutterstock分厚いヒップの皮下脂肪は、骨盤を守る大切...

腹筋だけではNG!ポッコリお腹解消に本当に必要なこと3つ

腹筋だけではNG!ポッコリお腹解消に本当に必要なこと3つ

2018-12-04 19:30

(全6枚) 早いもので、もう少しで今年も終わりですね。年末年始は外食が多くなり、太りやすくなる時期です。お腹の脂肪も気になりますよね。 健康美運動指導士の筆者が、「腹筋運動」でお腹の脂肪が落とせないワケをお伝えします。 ■腹筋でお腹の脂肪が落ちないワケ フィットネス指導歴30年の筆者が、生徒さん...

寒い季節は要注意!“冬腰痛”対策

寒い季節は要注意!“冬腰痛”対策

2018-12-04 08:00

寒い季節になると、決まって腰痛に悩まさる人はいないだろうか。筆者の知人には「冬になると腰が痛くなる」とぼやいている人がいる。そこで今回は理学療法士の山?美由紀さんに、寒さと腰痛、さらにはぎっくり腰との関連性について話を聞いた。 ■“冬腰痛”が起きるメカニズム まずは寒さと腰痛の関係について...

動画

Q&A

「下半身 ダイエット 運動」に関するワード

「下半身 ダイエット 運動」に関する口コミ・評判

@WcBrDXZQsNQVnC6

@@WcBrDXZQsNQVnC6

[ダイエット4日目] 朝→目玉焼き、千切りキャベツ、ハム、バナナ 昼→無し おやつ→プロテインバー、サラダチキン小 夜→サラダチキン、親子丼の具、ヨーグルト、SAVASココア 体重→55.4(前日比-0.1) 運動→10000歩達成、下腹筋トレ、下半身トレ
@magecyondao

@@magecyondao

毎日運動頑張れるようにランニングウェア買っちゃった🥰❤️2キロまた増えちゃったから本格的にダイエットやるもうがんばろ💪💪下半身中心的にまずは鍛えよ🍑
@ebitama222

@@ebitama222

てか今も現役ばんぎゃだから体力はある方だと思うけど、エルムの曲は25分でも汗だくになるしめっちゃ疲れる(笑)ミザリアのライブは下半身使わないから全然疲れないのを考えると、やっぱり下半身の運動ってダイエットには欠かせないのかもしれない(笑)
@nagisa1130

@@nagisa1130

返信先:@jo_bfc ゴロゴロするやついいよ〜 下半身のお肉が張ってるのは、筋肉が硬くなってると思うから、ダイエットよりストレッチとリンパマッサージかなぁって思う! あとは効果的に運動したいなら、早くパーソナルトレーニング組んでもらいな!!笑
@gennumber_one

@@gennumber_one

現在再びダイエット中です! 前回のcontinuesの時からずっと食事制限は続けてたけど目標無くなると運動が疎かに…( ̄▽ ̄;) 少し下半身がだらしないので2月までに引き締めます! 今は食事制限にプラスして筋トレとウォーキングやってます! 宣言しとかないとすぐサボるから私…
@nyan22222222

@@nyan22222222

年齢分のスクワット、下半身締めてのつま先立ち、骨盤左右に持ち上げるウエストの運動したら数多すぎて疲れた。これ毎日したらスーパーBBAになれるな。足腰大事だしダイエットというより健康のために続けよう…
@konoyonoowariko

@@konoyonoowariko

踏み台昇降運動を今日から(なるべく)毎日10分はやるようにしようと思う。もちろん毎日のエア縄跳び120回×2セットは継続する。 これで下半身デブが少しでも解消されますように⤴︎⤴︎ 今のダイエットのままではどんどんお胸から削られて行くので(笑)
@kirakirareiko19

@@kirakirareiko19

風邪治ったから明日からまたダイエットする。食欲落ちないから食べてばっかで運動してないから太った🤬体脂肪率が急に上がってた。怖い。でもまたがんばるしかない。明日は下半身筋トレしてお昼はプロテインのみ。風邪は無駄が多い。規則正しい生活と適度な運動をして風邪ひかないようにしよ。
@Suu_ta__levimt

@@Suu_ta__levimt

起床〜!!!! テスト勉強しなあかんので三連休だけど三連休じゃないです悲しい… テストなんか知りません絵描こ!!!!!!💥💥💥👊👊😜😜 それよりダイエット初めて1週間ですがちょっと下半身痩せた…???(気がするだけかも) とりあえず運動毎日してるので身体が軽くなった気が。
@tutiyak

@@tutiyak

下半身太り、あまり食べないのに太るタイプの運動法① ダイエットのために運動を!と思ってもこのタイプはジムに行ってマシンで筋トレしたり、エアロビクスのような激しい運動は逆効果です。 疲れて基礎代謝がダウンして、ますます太りやすい体になります。 翌日に疲れを残さない運動がベストです。

用語の意味

下半身

体(體、躰、躯、身体、からだ)、身体(しんたい)は、生物学的かつ文化的に規定された、有機体としての人間や動物の構造を指す。人間は身体を通じて世界を経験し、世界を構成する。 「体」という言葉は文脈に応じて、「身体(しんたい)」が同義語であったり、「胴」が同義語であったり「肉体(にくたい)」が同義語であったりする。頭・胴・手足などをまとめて「体」と呼ぶこともあるし(この場合、五体とも身体とも言う)、五体から頭や手足を除いた部分(この場合、胴ともいえる)を「体」と呼ぶこともある。 「体と心」あるいは「体と魂」というような対比のもとに用いられていることもある。その場合、「からだ」は人間や動物の、心的あるいは精神的な面ではなく物質的な面を指す。また人間や動物の生理的な側面や、性的な側面を指すこともある(肉体ともいえる)。人間の生理的側面や医学・解剖学的側面を指して「からだ」と言っている場合は、「人体」が同義語である。 日常語で「体の具合はどうですか」と聞く時には、健康状態を尋ねている。その場合、単に生理的な面について聞いているだけではなく、気分がすぐれないとか、精神的にまいっているといった面も含め、心身の総体について聞いている。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

ダイエット情報の新着コラム