秘密の簡単ダイエット？不眠に関する簡単ダイエット方法まとめ

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不眠に関するダイエット

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アラサー世代の?なんか不調?に薬膳が効く♡自宅で...

2018-11-19 06:20

薬膳って「苦そう」「まずそう」「作るのが大変そう」と思っていませんか？でもそれ勘違いですから！薬膳に詳しいAtsushiさんに、おいしくって不調に効く、簡単で写真映えもバッチリな体質別・薬膳レシピを教えてもらいました。体の不調のタイプ別に...

50歳を超えてもがんにならないために、野菜や果物は皮...

2018-11-15 07:00

欧米化した食生活の改善、それががんにならないための第一歩だ。医師の南雲吉則氏が勧める、長く健康でいられる食事法とは。【写真】 ◆◆◆ 50歳を超えてもがんにならないための具体的な方策について、まず伝えたいのが「食生活」です。これまでも、欧米化した食生活の弊害については話題に出てきましたが、こ...

コーヒーやお茶などに含まれるカフェインと上手な付き...

2018-11-10 06:00

(全2枚) カフェインはコーヒーやお茶の茶葉などに含まれている天然の食品成分で、適量を摂取すれば様々な効能があると言われています。カフェインが含まれる飲み物や、その適切な摂取量について紹介します。・合わせて読みたい→ 知っておきたい！コーヒーのメリットとデメリット（https://cocokara-next.co...

「座りすぎ」はコワ〜い病気の元。貧乏ゆすりでもいい...

2018-11-09 15:45

病院に行くほどじゃないけど、なんとなく具合が悪い。この“なんとなく”を経験している人、多いのではないでしょうか。『細胞美人になるコツ集めました』は、心身のちょっとした違和感を解決するお助け本。「これ1冊で体の基礎から変われるようにつくった」とは、監修者の医学博士・松原英多氏の言葉。ではさ...

タイプ別「スマホ老眼」の対処法！

2018-11-07 02:15

(全2枚) 今日は、若い人も老眼に！？急増する「スマホ老眼」の対策についてお話ししたいと思います。老眼は加齢とともに起こる症状と思われがちですが、最近ではスマートフォンの普及などで、若い世代にも老眼ような症状を訴える人が増えているんです…。日常生活にも影響する目のトラブルはとても煩わしいも...

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	@@cc10_11 土曜の不眠を取り戻すかの如く、11時間くらい眠ってたな…
	@@haihaivoice 結局自分の睡眠欲とかと折り合いがつかず起きちゃってるんだよなぁ。今日レッスンなのになぁ。不眠症つら
	@@kazane_0831 ただ若葉は不眠症だからうたた寝起きだけど
	@@WinneyThePooh_ あああ、不眠症！お昼はフットサル(◜௰◝) 夜は夜勤(◜௰◝) そして、WiFiのお金払い忘れてて止まった悲しみ･･･
	@@pacific_copipe テンドー：忘れられない司令官の言葉。「仕事とプライベートで同時に重要な問題が起きたら、プライベートを優先しろ。君がどれだけ優秀でも、仕事では君の代わりはいる。でもプライベートで君の代わりになる人はいないのだから」感動した。まあそんな俺は今、不眠不休で仕事してる訳なんだけども。
	@@dragonmastya 昨日の嘉穂劇場もダブルアンコール？極彩色からの不眠症？嬉しそうに「不眠症って歌うたってたんだよヤバイよね！」っていう細美さんの笑顔のほうがヤバかった？示し合わせてもないのにツーデイズ本気のアンコールを引き出すなんて、なんてすごいバンド…！！
	@@am_saikyou 持ち前の不眠症どうしたよクソが
	@@daath_867 眠いけど寝れないタイプの不眠くん
	@@sinomontyia igunidoさんも不眠不休でずっとゲームしてるイメージ🎮 すごいなw
	@@girls_up_matome 【クーラーが引き起こす身体への悪影響】腰痛生理痛不妊症頭痛肩こりだるさ胃腸障害腰痛手足のむくみ不眠月経不順羽織るものや定期的なストレッチで症状を和らげましょう！

不眠

『不眠症』より : 不眠症（ふみんしょう、英:Insomnia）とは、必要に応じて入眠や眠り続けることができない睡眠障害である。それが持続し、臨床的に著しい苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている場合に精神障害となる。不眠症は、入眠や睡眠持続が難しかったり、睡眠の質が悪いといったことが続いているという特徴を持つ、いくつかの医学的な兆候と症状を伴う医学的また精神医学的な障害であると考えられている。不眠症では一般的に起床中の機能障害が続いている。不眠症はどの年齢でも起きるが、特に顕著なのは高齢者である。60歳以上では約3人に一人が睡眠問題で悩んでいる。。不眠症は、原発性と二次性、あるいは併存の不眠症に分類される。原発性不眠症とは、医学的、精神医学的また環境的な原因がない睡眠障害である。医学的、心理学的な原因を特定したり除外することが重要であり、二次性不眠症とは、身体疾患、精神障害、薬物の使用等によるものである。薬物誘発性不眠症の原因として最も多いのはカフェインであり、娯楽薬や処方薬も原因となりうる。