秘密の簡単ダイエット？不眠に関する簡単ダイエット方法まとめ

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不眠に関するダイエット

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ストレスの原因は睡眠に関係あり？

2019-02-18 21:00

(全2枚) リラックスして自律神経を整えましょう・合わせて読みたい→ 不眠症にオススメな方法（https://cocokara-next.com/lifestyle/recommend-to-insomnia-method/）大事なプレゼンやスピーチの前に心臓がドキドキする… クライアントへ提出する資料をまとめないと… 通勤電車で毎日ギュウギュウ… 発注ミス...

それって実は太る原因かも…！？五つの間違いダイエット...

2019-02-16 08:00

なんとなく実践しているそのダイエット、それってもしかしたら「太るダイエット」かも…。そう言われると、全然効果が出ていない…。逆に太ってきたような…。少しでもあれ？と思うことがあるならば、本当に正しいダイエットかを確かめるのが賢明！ダイエット、リバウンドを繰り返し、リバウンド体質にならない...

産後のカラダの変化を知っておこう！

2019-02-16 02:00

女性の人生の中で最大のイベントとも言える出産。産後のママのカラダは、お腹の赤ちゃんを成長させることに全力を注ぎ込んでいた期間が終わり、さまざまな変化が起こります。どのような変化があり、どんなところに気をるけるべきか知っておきましょう。・合わせて読みたい→ 出産前後のケアも大切！マタニテ...

ヘルシーフードに期待しすぎ？健康効果を管理栄養士が...

2019-02-06 20:30

2018年には、セロリジュース、ケト・ダイエット、CBD（カンナビジオール）オイル入りのフードやドリンクなどがアメリカを席巻しました。そして2019年、人々はさらに流行に貪欲になりそうです。目新しいフードを食べたり、健康的な食生活の追求を別の角度から追求してみること自体は悪いことではありませんが...

不妊の原因にもなる子宮内膜症

2019-02-06 08:00

血行不良の「瘀血（おけつ）」が子宮内膜症の要因に子宮内膜症は、本来子宮の中にある「子宮内膜」という組織が、子宮以外の場所にできてしまう病気。発生しやすい場所は骨盤内（腹膜、卵巣、ダグラス窩（子宮と直腸の間のくぼみ）など）で、発生する部位によって、腹膜や臓器の表面にできる「腹膜子宮...

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	@@jdinktint 地獄の不眠で3時間しか寝れず.... いつもは朝から10時間睡眠なのに、、生活習慣戻そ
	@@makicymam 全然寝れなくて朝6時までこれは不眠症ってやつ？と病院調べたら家の隣にあったわ。
	@@bot_kinokon ドクササコ地味なきのこなので、間違って食べてしまわないようにしてくださいね。食べてしまった場合、四肢の指先、鼻端などに激痛が走り、症状は一ヶ月続くそうです。激痛で10日連続の不眠や、痛みから逃れるために自殺、衰弱死の事例もあるとか。
	@@Mekakusi_Ryuuga １０時、そろそろ皆起床する時間帯だろうな、俺は不眠無休だからあまり寝ない方だけど・・・人外だなんて思うなよ？
	@@nominomibaka 死ぬ夜勤から帰って来た周り少しでもいいから不眠なの理解して泣
	@@nakanishiyasuo RT @lovalotta: なにこれ良さそう〜〜うひょーー！て思ったけど神経質でも不眠でもないし寝室はほぼ暗室だから買わなくてよかったって思ったやつです。アイマスクは少しほしい。バイト先で寝るときよくないかな？ twitter.com/euphrasie202/s…
	@@inai_mono 眠剤不眠人をやっていて記憶が相当曖昧でも、ラストのツイート時刻から、何時間寝たかおおよそ確認出来るのでツイッターはライフログ代わりに使える。
	@@aiaioo1 なんか今月不眠… 寝ても途中で起きるし
	@@lovalotta なにこれ良さそう〜〜うひょーー！て思ったけど神経質でも不眠でもないし寝室はほぼ暗室だから買わなくてよかったって思ったやつです。アイマスクは少しほしい。バイト先で寝るときよくないかな？
	@@murakami_r 体調不良ということにして休んだけど、頭が痛くてふわふわするのに眠気が一切来ないのはきついな。不眠とは無縁で生きてきたけど、やはりこんな感じなのだろうか。

不眠

『不眠症』より : 不眠症（ふみんしょう、英:Insomnia）とは、必要に応じて入眠や眠り続けることができない睡眠障害である。それが持続し、臨床的に著しい苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている場合に精神障害となる。不眠症は、入眠や睡眠持続が難しかったり、睡眠の質が悪いといったことが続いているという特徴を持つ、いくつかの医学的な兆候と症状を伴う医学的また精神医学的な障害であると考えられている。不眠症では一般的に起床中の機能障害が続いている。不眠症はどの年齢でも起きるが、特に顕著なのは高齢者である。60歳以上では約3人に一人が睡眠問題で悩んでいる。。不眠症は、原発性と二次性、あるいは併存の不眠症に分類される。原発性不眠症とは、医学的、精神医学的また環境的な原因がない睡眠障害である。医学的、心理学的な原因を特定したり除外することが重要であり、二次性不眠症とは、身体疾患、精神障害、薬物の使用等によるものである。薬物誘発性不眠症の原因として最も多いのはカフェインであり、娯楽薬や処方薬も原因となりうる。