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「不眠」最新コラム

最新コラム一覧

実際に効果があった!プロがすすめる肌荒れ改善に効果...

実際に効果があった!プロがすすめる肌荒れ改善に効果...

2018-09-19 09:00

(全4枚) 季節の変わり目やお疲れの時、毎日きちんとスキンケアをしていても、肌の調子が悪くなることがありますよね。肌荒れは女性にとって、1日のテンションを左右するとても大きな問題です!スキンケアだけではなく、体の内側からもケアしてあげることが大切です。今回は肌荒れ改善に効果的な食べ物をご紹介...

背中のコリの原因は?

背中のコリの原因は?

2018-09-16 02:00

(全2枚) 今日は、「背中のコリ」についてお話したいと思います。 呼吸が浅い 疲れやすい 不眠 胃腸の疲れ を感じるときありますよね。 その時は、お背中のコリが関係することが多くあります。 背中には大きな筋肉があるので、この筋肉が緊張状態が続くと、身体の他の部分も硬くなってしまうのです。 なかでも...

不眠症にオススメな方法

不眠症にオススメな方法

2018-09-15 12:00

(全2枚) 睡眠はしっかりとれていますか? 今回は「不眠症」についてお話させていただきます。 不眠の原因は、主に次のようなものがあります。 1.ストレスや不安感等の、心因的要因 2.胃腸の不調や熱、アレルギー等の、身体的要因 3.騒音、照明、時差、寒暖の差等の、環境的要因 4.アルコール、薬の副...

カラダがだる重〜。頑固な夏の疲れには、寝る前のビタ...

カラダがだる重〜。頑固な夏の疲れには、寝る前のビタ...

2018-09-10 11:00

(全2枚) しつこい疲れの原因は「副腎疲労」かも! カラダがどんより重くて、早い時間に眠ってゆっくりカラダを休めても、朝起き上がるのがツライ。マッサージを受けても疲れが取れない。何をするにもヤル気も出ない…。かといって風邪を引いているわけでもなく、熱があったりお腹が痛いわけでもない。もしかし...

過酷なダイエットでボロボロの娘を、美しく痩せさせた...

過酷なダイエットでボロボロの娘を、美しく痩せさせた...

2018-09-07 08:47

ゆるやかに代謝が落ち始め、体型を気にするようになる20代前半、様々なダイエットに翻弄された女性がいます。愛花さん(仮名・33歳)は、20歳のときに好きだった人のある一言でダイエットに目覚めたといいます。 「当時は身長155cm、体重48kgの標準体型だったんですが、当時好きだった人の『モデル体型が好み...

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Q&A

「不眠」に関するワード

「不眠」に関する口コミ・評判

@PlantaHortus

@@PlantaHortus

【レモンバーム】 シソ科。別名、メリッサ。鎮静、鎮痙、抗菌、抗ウイルス。神経性胃腸炎、不安、不眠、偏頭痛、神経痛に。特に禁忌は無し。ティーでの使用はティースプーン山盛り1~3杯に熱湯150ml、蓋をして10分抽出。1日数回服用。
@kuroko_39

@@kuroko_39

マンガで分かる心療内科・精神科in池袋 第27回「不眠症・睡眠障害って何ですか?」 yuik.net/man/420.html
@_a_y_a_t_a_k_a_

@@_a_y_a_t_a_k_a_

なんか不眠症気味?ぐっすり寝るには? — 寝る前に温かい飲み物を飲むとか? lap78.ask.fm/igoto/45DKECPW…
@yusuke_fumin

@@yusuke_fumin

不眠症に20年間苦しめられ振り回されてきた僕でも、努力して生活改善ができました。参考になると思うので全部公開してます。my35p.com/p/r/kw1wzYel
@mi_s94

@@mi_s94

返信先:@atonankaisuruno 不眠不休で打つしかない
@hakurei2091

@@hakurei2091

寝なきゃなのに眠れない不眠症⤵😥そして安定の心因性発熱37.4💊😳でも頭の中はCAST魂だらけ😓…寝よぅ😪
@SV2924_6049

@@SV2924_6049

前の職場だとしょっちゅう体調崩してたり不眠やら食欲不振こじらせてたりしてたけど 転職してから体調崩したの一回だけやから やはりメンタル面とても大事
@HgsmtKenji

@@HgsmtKenji

返信先:@ianoianoianoo 中韓を蔑まないと夜眠れない新型の不眠症を患ってます。
@xxx_2hulst

@@xxx_2hulst

最近不眠気味すぎてかなりやばいのでは?? 夜寝たくても寝れんのやばい?????
@f7888ldddqVnmdj

@@f7888ldddqVnmdj

RT @naominkubo: 【秋の不眠】 秋は不眠になりやすい季節です。 精神不安定、悲しい、涙がポロポロでる、考え事をしすぎる人。 心を落ち着かせる効果のある食べ物、 ナツメ、小麦、ハチミツ、小豆、百合根、鶏卵、うずらの卵などがおススメです。 朝、太陽を浴びる事、寝る前に…

用語の意味

不眠

『不眠症』より : 不眠症(ふみんしょう、英:Insomnia)とは、必要に応じて入眠や眠り続けることができない睡眠障害である。それが持続し、臨床的に著しい苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている場合に精神障害となる。 不眠症は、入眠や睡眠持続が難しかったり、睡眠の質が悪いといったことが続いているという特徴を持つ、いくつかの医学的な兆候と症状を伴う医学的また精神医学的な障害であると考えられている。不眠症では一般的に起床中の機能障害が続いている。不眠症はどの年齢でも起きるが、特に顕著なのは高齢者である。60歳以上では約3人に一人が睡眠問題で悩んでいる。。 不眠症は、原発性と二次性、あるいは併存の不眠症に分類される。原発性不眠症とは、医学的、精神医学的また環境的な原因がない睡眠障害である。医学的、心理学的な原因を特定したり除外することが重要であり、二次性不眠症とは、身体疾患、精神障害、薬物の使用等によるものである。薬物誘発性不眠症の原因として最も多いのはカフェインであり、娯楽薬や処方薬も原因となりうる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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