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「中性脂肪」最新コラム

最新コラム一覧

忙しい時にも便利!手軽に美容効果を得ることができる...

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(全6枚) 青魚類には、お肉には含まれていないDHAやEPAなどといった栄養素がたくさん含まれています。美容効果・健康効果がとても高いといわれているDHAやEPAですが、摂取するために頻繁に自宅で魚を調理したり焼いたりするのはちょっと面倒かも…と思ってしまいますよね。 忙しくて時間がないという時、パッと...

“20kgやせ”も夢じゃない!太らず簡単『10分ごはん』レシピ

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2018-12-15 12:00

(全8枚) 女性なら一度は「やせたい」「細くなりたい」と思ったことがあるはず。だけど、ダイエットを始めてもなかなか続かない…という方も多いのでは? そんな悩みを抱える女性たちに向けて、管理栄養士の麻生れいみさんが、「麻生式ロカボダイエット」に基づいた、絶対に続けられてやせられる糖質オフの10分...

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2018-12-12 01:55

(全2枚) 果物は、ゆる糖質制限ダイエッターにとって、とり入れにくい食品のひとつです。しかし、完全にカットするのではなく、上手にとり入れることで間食の選択の幅が広がり、ダイエットによるストレスの緩和にも役立ちます。あすけん栄養士が、果物のカシコイとり入れ方を解説します。 ・合わせて読みたい→ ...

寝るだけで痩せてキレイになれる!?

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2018-12-10 16:45

寝れば痩せてキレイになるって本当!? 無理なダイエットでリバウンドを繰り返すと、顔にも体にもシワやたるみが増えて、老化を早める原因になります。 そこで私がオススメする、「老けない、失敗しないダイエット法」は「寝るだけダイエット」。育ち盛りの子供なら「寝る子は育つ」と言われますが、成長が止ま...

青魚に含まれる「EPA」 効果的な摂取で血管と血液を健...

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2018-12-09 18:30

執筆:山本ともよ(管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー) 医療監修:株式会社とらうべ 「EPA」(エイコサペンタエン酸) は、食品に含まれる健康のために必要な栄養素として知られるようになってきました。 体内ではほとんど作ることができないため、積極的に摂りたい栄養素のひとつで...

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Q&A

「中性脂肪」に関するワード

「中性脂肪」に関する口コミ・評判

@ns_ku1

@@ns_ku1

喫煙するとメタボそのものにかかりやすいことが分かっています。その理由は、 喫煙が中性脂肪を上昇させたり、善玉のHDLコレステロールを低下させるほか、 血糖上昇やインスリンの作用を弱めるからです。
@lotus_sazanami

@@lotus_sazanami

@30saiSdt 7.面白い 9.よく食べる 10.痩せて欲しい 生きるために中性脂肪下げてほしい
@torab0t

@@torab0t

中性脂肪は万が一の蓄えに必要
@Asuka_S_Langley

@@Asuka_S_Langley

返信先:@nekokumicho イクラのプリン体含有量は極めて低く、 100グラム中に含まれるのは3.7ミリグラム。 100グラムあたりのカロリーは272カロリー。 糖質は100gあたり0.2g。 肌のアンチエイジングに効果的なアスタキサンチン、 血液をサラサラにするDHA、 中性脂肪を低下させる働きのあるEPAなど含む。 ご堪能ください。w
@numati_mariannu

@@numati_mariannu

甘いものアルコール油物控えろって中性脂肪ひっかかったのかしら😫💦あら💦
@utukusikuikiru

@@utukusikuikiru

【脂質を敵視しすぎない】 カロリーの話でよく敵視される脂質ですが、脂質の吸収量は体内で調節されています。 脂質はカロリーが高いと言われますが、吸収されなければトイレ行き。 そして、体内の中性脂肪の多くは「過剰摂取した糖質」由来なので、気をつけるべきものを間違えないことです。
@piaco_Pf

@@piaco_Pf

一年前?は中性脂肪が67だったのに今は200だよ…
@4949p_q6741

@@4949p_q6741

半年前と比べて中性脂肪の値がおかしいことになってるんだけど、そんな半年で変わる!?ってなってる。 運動しないと( ˇωˇ )…くそわろ
@mamekichi_F

@@mamekichi_F

ひぇっ……健診の結果毎回コレステロールと中性脂肪の数値低過ぎるし体重軽過ぎるから食生活を改善してくださいって怒られるんだけど、コレステロール低いのそんな悪い事なんか?て思ったら悪い事だらけだし身に覚えがあり過ぎる事しかなかった pic.twitter.com/eRdeM0riF2
@namidausagi0729

@@namidausagi0729

健康診断の結果やっと見れたんだけど 中性脂肪?が少しすこーし高かった あとは、心電図でなんかでてたけど 生理とかで出ちゃったりするらしいから多分生理のせい 1年後に検査みたいなこと出てたから 来年の健康診断でまた同じ結果だったら病院は考える

用語の意味

中性脂肪

中性脂肪(ちゅうせいしぼう、neutral fat)ないし中性脂質(ちゅうせいししつ、neutral lipid)とは、脂肪酸のグリセリンエステルを指す。狭義には常温で固体の中性脂質を中性脂肪と呼ぶ。 グリセリン脂肪酸エステル グリセリン脂肪酸エステルにはモノグリセリド、ジグリセリド、トリグリセリドが存在するが、血液中に含まれる中性脂肪のほとんどはトリグリセリドである。したがって、中性脂肪はトリグリセリドと同義とする場合も多い。TG、TAGまたはTrigという略号で記されることが多い。脂肪酸とグリセリンが結びついて中性を示すので「中性脂肪」と言う。 中性脂肪の成分である脂肪酸は動物においてはステアリン酸、パルミチン酸など飽和脂肪酸が主であるのに対し植物においてはオレイン酸、リノール酸、リノレン酸のような不飽和脂肪酸を多く含む。したがって、動物性の中性脂肪は室温で固体であるものが多いのに対して、植物性の中性脂肪は室温で液体の場合がほとんどである。 生体内においては、エネルギー貯蔵物質としての役割が大きい。砂漠に生息するラクダや卵殻内での鳥類では中性脂質を酸化して水分に転化する場面もある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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