主食
綺麗の追及のため、動画・口コミの簡単ダイエット方法を紹介します！-お腹・小顔ダイエット研究所-
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「主食」最新コラム
減塩生活を始めよう！知っておきたい５つのコツ
2019-06-20 02:00
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脂肪や糖の吸収をカットできる成分とは？ 普段のドリン...
2019-06-19 21:45
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/c/dc269_106_6debdd1c49f3ceda9a6111d28fe63498.jpg 薄着の季節が来ると腕やお腹まわりが気になります。でも美味しいものは食べたい。食べる量を制限するのではなく、摂取した脂肪分などの排出量を少しでも多くする方法はないのでしょうか。 じつは簡単に手...
セブンイレブンで買える！ヘルシーなランチ
2019-06-19 12:05
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/5/a/5a0a8_300_b14cc7fe_e1e4e6c2-m.jpeg (全8枚) セブンイレブンで買えるダイエット向きランチメニューって？ 働く女性やビジネスマンは、出勤時のコンビニ利用が多く、昼食を職場で摂る人が約6割というデータがあります（コンビニエンスストアの利用意識に関...
産後ダイエットの効果的なやり方は？成功のポイントは？
2019-06-16 21:00
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/8/7/878db_1655_34421913_7a08670a-m.jpg (全7枚) 出産後の女性を悩ませる、妊娠〜出産によって増えた体重。このまま体型が戻らなかったらどうしよう……と不安になり、ダイエットを始める方は多いのではないでしょうか。しかし、産後ダイエットは、普通のダイエ...
糖質制限で突然死！？ カラダにいいダイエット「最終...
2019-06-16 13:00
https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/6/166ff_1643_004fd689802341bb10f9ba0d4183b3e2-m.jpg (全4枚) いまやメタボリックシンドロームの該当者は約400万人にのぼる。まさに肥満は国民病になっているのだ「手っ取り早く体重を落とすダイエット法として、糖質制限が流行しています。ただ、過度な糖...
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Q＆A
「主食」に関するワード
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「主食」に関する口コミ・評判
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@@ichihoshirenats 返信先:@shunkan1971 トッポは主食！おやつはつけ麺！ |
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@@Yui____twt RT @______hnjs: 停滞期の人へ 🌹間食を一切やめる 🌹飲み物は水か麦茶にする 🌹毎回30回以上噛む 🌹サラダ→汁物→おかず→主食 🌹毎日30分歩く 🌹スクワットと腹筋をする 🌹最低週2回は半身浴をする 🌹朝起きた時、寝る前白湯を飲む 🌹体は冷やさない 🌹0時まで… |
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@@ken_to2 返信先:@satolovemisia アタシの主食。。。 そろそろやめとこ。ただの変態のなってしまうヽ(; ﾟдﾟ)ﾉ |
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@@honxia 返信先:@FadedTapestry キャッサバって主食になるもんなんかね？ |
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@@links_megumegu 返信先:@yamianiki_api 全部主食 |
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@@n_littt 最近の主食、ナチュラルローソンのココナッツシュガーチョコレート |
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@@verita107 なんで、にほさにとか石さにとかとんさにとかなると、ズコバコどっこいしょ的な♡乱舞のR18ばっかりになんの！？ 違う、そうじゃない、もうエロければOKの時期は過ぎたんや。 エロが主食から副菜に変わったんや。 今はストーリーメインなんや。 |
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@@Ga8NDfohWcxVwDD 返信先:@yu_yu0514 カップヌードルいいね！主食にもなるし美味しいし😋🍴💓 |
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@@Kakyoin6723 返信先:@bozu_108 善良な一般市民の約2%はシリアルが主食の隠れサイコパス |
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@@asukaash1810 体を作るために、一食で気をつけることは、主食・主菜・副菜・「汁物」・乳製品」をとること。この５つが一番バランスがよく体をつくるにあたって効果がある。 |
用語の意味
主食
主食 日常の食事のなかで主となる食べ物。副食の対義語。米飯・パンなど。 民族が主たるエネルギー源とする食物（食糧）。本項にて解説。主食（しゅしょく）とは、民族が主たるエネルギー源とする食物のこと。栄養素として炭水化物が豊富な作物が選ばれる。 主食のほとんどは、穀物（米・小麦・大麦・モロコシ・トウモロコシ等）または芋類（ジャガイモ・タロイモ・ヤムイモ・サツマイモ・キャッサバ等）のいずれかに分類される。その他に、各種豆類（大豆等）、果実類（プランテン、パンノキ）、サゴ等も利用される。 「主食」を字義通り「主な食物」と捉える場合、該当する食物は多岐にわたる。この定義では、イヌイットの主食は肉と魚であり、食物エネルギー源が畜産物33%・穀類26%・芋類4%で構成される西ヨーロッパの主食は畜産物や穀物だと言える。一方「主食」には、栄養価が高く（＝エネルギー効率の良い炭水化物、特にデンプン質を多く含む）、他の食用作物に優先して耕作される作物（およびその加工食品）という含意がある。
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
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