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2019-06-20 02:00

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2019-06-19 21:45

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セブンイレブンで買える!ヘルシーなランチ

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2019-06-19 12:05

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産後ダイエットの効果的なやり方は?成功のポイントは?

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2019-06-16 21:00

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糖質制限で突然死!? カラダにいいダイエット「最終...

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2019-06-16 13:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/6/166ff_1643_004fd689802341bb10f9ba0d4183b3e2-m.jpg (全4枚) いまやメタボリックシンドロームの該当者は約400万人にのぼる。まさに肥満は国民病になっているのだ「手っ取り早く体重を落とすダイエット法として、糖質制限が流行しています。ただ、過度な糖...

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「主食」に関するワード

「主食」に関する口コミ・評判

@ichihoshirenats

@@ichihoshirenats

返信先:@shunkan1971 トッポは主食!おやつはつけ麺!
@Yui____twt

@@Yui____twt

RT @______hnjs: 停滞期の人へ 🌹間食を一切やめる 🌹飲み物は水か麦茶にする 🌹毎回30回以上噛む 🌹サラダ→汁物→おかず→主食 🌹毎日30分歩く 🌹スクワットと腹筋をする 🌹最低週2回は半身浴をする 🌹朝起きた時、寝る前白湯を飲む 🌹体は冷やさない 🌹0時まで…
@ken_to2

@@ken_to2

返信先:@satolovemisia アタシの主食。。。 そろそろやめとこ。ただの変態のなってしまうヽ(; ゚д゚)ノ
@honxia

@@honxia

返信先:@FadedTapestry キャッサバって主食になるもんなんかね?
@links_megumegu

@@links_megumegu

返信先:@yamianiki_api 全部主食
@n_littt

@@n_littt

最近の主食、ナチュラルローソンのココナッツシュガーチョコレート
@verita107

@@verita107

なんで、にほさにとか石さにとかとんさにとかなると、ズコバコどっこいしょ的な♡乱舞のR18ばっかりになんの!? 違う、そうじゃない、もうエロければOKの時期は過ぎたんや。 エロが主食から副菜に変わったんや。 今はストーリーメインなんや。
@Ga8NDfohWcxVwDD

@@Ga8NDfohWcxVwDD

返信先:@yu_yu0514 カップヌードルいいね!主食にもなるし美味しいし😋🍴💓
@Kakyoin6723

@@Kakyoin6723

返信先:@bozu_108 善良な一般市民の約2%はシリアルが主食の隠れサイコパス
@asukaash1810

@@asukaash1810

体を作るために、一食で気をつけることは、主食・主菜・副菜・「汁物」・乳製品」をとること。この5つが一番バランスがよく体をつくるにあたって効果がある。

用語の意味

主食

主食 日常の食事のなかで主となる食べ物。副食の対義語。米飯・パンなど。 民族が主たるエネルギー源とする食物(食糧)。本項にて解説。主食(しゅしょく)とは、民族が主たるエネルギー源とする食物のこと。栄養素として炭水化物が豊富な作物が選ばれる。 主食のほとんどは、穀物(米・小麦・大麦・モロコシ・トウモロコシ等)または芋類(ジャガイモ・タロイモ・ヤムイモ・サツマイモ・キャッサバ等)のいずれかに分類される。その他に、各種豆類(大豆等)、果実類(プランテン、パンノキ)、サゴ等も利用される。 「主食」を字義通り「主な食物」と捉える場合、該当する食物は多岐にわたる。この定義では、イヌイットの主食は肉と魚であり、食物エネルギー源が畜産物33%・穀類26%・芋類4%で構成される西ヨーロッパの主食は畜産物や穀物だと言える。一方「主食」には、栄養価が高く(=エネルギー効率の良い炭水化物、特にデンプン質を多く含む)、他の食用作物に優先して耕作される作物(およびその加工食品)という含意がある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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