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最新コラム一覧

デスクに忍ばせたい!オフィスで使える肩こり・腰痛ケ...

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2019-01-11 20:00

(全7枚) つらい肩こりや腰痛に悩まされている女性は多いと思います。仕事が終わると毎日体がバキバキ、という人も少なくないかもしれません。 あともうひと頑張りしたい仕事がある時は、肩こりや腰痛がラクになってリフレッシュにもなるアイテムを使ってみてはいかがでしょう。仕事の効率も上がりそうだし、気...

セルフケアに!「肩こり・腰痛」対策におすすめの便利...

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2018-09-29 21:00

(全5枚) 多くの人が悩まされている肩こり、腰痛。中には、小学生の頃から肩こり持ちなんていう、筋金入りの肩こりさんもいますよね。 頻繁にマッサージや整体に通うのは時間もお金もかかるし、自分でケアできたら一番。お家で肩や腰をほぐすことができれば、体がラクになり、翌日のパフォーマンスも上がりそう...

1日5分でも効果アリ!?自宅で出来る簡単な脚痩せダイ...

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2018-08-29 02:17

キレイな脚が手に入れば、ミニスカートもスキニージーンズも怖くない!でも、どうやったら脚痩せできるの・・・?そんな効果的な脚痩せに対する悩みを持った方は、少なくないはずです。 そこで今回は、1日たった5分で効果を発揮する脚痩せダイエット方法をご紹介します。脚痩せには、地道な努力が必要です。た...

「二の腕痩せ マッサージ」に関するワード

「二の腕痩せ マッサージ」に関する口コミ・評判

@omoti__1101

@@omoti__1101

2019/03/15 ✓オチョ100 ✓ひなちゃんねる二の腕痩せ ✓ひなちゃんねる縦の腹筋割る筋トレ ✓薪割りスクワット5×3🐼 ✓ヒップリフト50 ✓足ぱたぱた30 ✓クランチ50 ✓お腹のマッサージ ✓顔のマッサージ((軽く 朝昼食べすぎたけど運動出来た✊✊ 筋トレ毎日していいのかわからない…( .. )
@omoti__1101

@@omoti__1101

2019/03/15 ✓オチョ100 ✓足パカ10分 ✓ひなちゃんねる二の腕痩せ×2 ✓ひなちゃんねる縦の腹筋割る筋トレ🐼(いまから) ✓ヒップリフト50 ✓足ぱたぱた50 ✓クランチ50×2 ✓お腹&小顔マッサージ 貰ったお菓子全部食べてやろうかと思ったけど半分でやめた( . .)
@amrjs_

@@amrjs_

今からとりあえず足痩せマッサージと二の腕痩せマッサージ頑張ろ。やることはやる。よく噛んでご飯食べます😌
@omoti__1101

@@omoti__1101

2019/03/14 ✓オチョ100 ✓ランジ50 ✓エアチャリ10分 ✓ひなちゃんねる二の腕痩せ ✓ひなちゃんねる縦の腹筋割る筋トレ ✓腹筋30 ✓ヒップリフト50×2 ✓足ぱたぱた30 ✓クランチ50🐼 ✓お腹のマッサージ🐼 おでんいくらでも食べれるからこわい😇😇 今日食べすぎたの反省…(* . .)))
@meme__to

@@meme__to

《 春休みダイエット計画 》 毎日…くるくる運動左右120回ずつ 足壁立てかけ10分 足首回し30回 舌回し20×3 週3…ワイドスクワット20×3 ひなちゃんねる二の腕痩せ筋トレ 腕立て10×3 二の腕バイバイ30回 ボールバック10×3 お尻筋トレアプリ 週1…ウォーキング30分 たまに…ランニング 足マッサージ
@omoti__1101

@@omoti__1101

2019/03/12 ✓オチョ100 ✓エアチャリ10分 ✓ひなちゃんねる二の腕痩せ×2 ✓ひなちゃんねる縦の腹筋割る筋トレ×3 ✓ウォーキング(4916歩、107.8kcal🔥) ✓ヒップリフト50×2 ✓足ぱたぱた30 ✓クランチ50🐼 ✓お腹のマッサージ 今日はだいぶいい感じ👏👏 明日の体重楽しみ〜〜〜!
@wakaba38mezasu

@@wakaba38mezasu

3/8(金) 運動🌱 コアリズム38分 エアロバイク1時間 踏み台乗降1時間 筋トレ30分 ヨガ(二の腕痩せ)5分×② 半身浴1時間 マッサージ 17:30から歯医者へ。 生理終わりは痩せ期らしい。 頑張るから体重減ってぇ(-人-;)
@xSxIxOxNx0304x

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RT @josei_bigaku: 脇のリンパマッサージは「バストアップ」や「二の腕痩せ」にとても効果的!脇のリンパが滞ってしまうと、肩が凝りやすくなったり、風邪を引きやすくなることも。定期的にマッサージを行って、リンパの詰まりを解消してあげましょう。 https://t.co…
@nanase_1205sio

@@nanase_1205sio

できたこと 高温反復浴 脚マッサージ 腹筋60回 足パカ60回 スクワット60回 ストレッチ ひなちゃんねるの脚やせ ひなちゃんねるの二の腕痩せ
@teko_nico

@@teko_nico

わしの二の腕ってか肩のガタイ良すぎて、「何かスポーツやってたんですか?」って言われるんだけど何もしてないし、マッサージやら二の腕痩せ運動するとどんどんマッチョになってく(´;ω;`)しにたい

用語の意味

マッサージ

マッサージ(英: massage)は、皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。マッサージは、フランスで生まれた手技療法(仏: massage、マサージュ)を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や朝鮮式のマッサージ(안마と呼ばれるものは除く。)も便宜的に「マッサージ」と呼ばれる。 マッサージには静脈・リンパ循環を促進する効果がある。スポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージが用いられる。他にマッサージによる(適度な)刺激などにより、緊張の緩和をもたらし、筋肉痛を和らげる、排便を促す、気分が和らぎ眠りを誘う、等がある。 現在、マッサージは通常医療の場でも(リハビリテーション等々)、代替医療の場でも、様々な健康増進目的で個々人が自分自身に行う形(セルフマッサージ)でも行われている。 マッサージはギリシャ語のマッシー(揉む)、ラテン語の手、アラビア語のマス(押す)、ヘブライ語の触るが語源とされる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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