二の腕痩せ 筋トレに関するダイエット

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「二の腕痩せ 筋トレ」に関するワード

「二の腕痩せ 筋トレ」に関する口コミ・評判

@changeMe_trust

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今日の運動 ○ワイドスクワット ○筋トレ3種類 ○二の腕痩せ腕立て伏せ ○ランニング
@1uzJPNe537LXVIr

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今日の運動🔥 ・韓国練習生筋トレ×1 ○ひなちゃんねるさん🐥 ・[ちょいキツ]二の腕痩せ×1 ・[夏前追い込み]すきまを作る脚やせ×1
@xx_910x

@@xx_910x

★韓国アイドルの筋トレ ★足上げ腹筋100 ★負荷かけ足パカ30 ★ワイドスクワット15×2 ★1週間で二の腕痩せ ★バイバイ体操100 ★下腹部縦線ノーカット筋トレ ★ダンベル左右15ずつ
@aka_2106

@@aka_2106

兄に「二の腕の肉の付き方が20代とは思えない。老人みたい」と言われてしまったので今後は二の腕痩せに力を入れます マジで腕立て伏せが苦手すぎて筋トレを避けてきたから脂肪が蓄積されてしまっている…たるんたるん
@lllgdiet

@@lllgdiet

8/16 ひなちゃんねる キツイ筋トレ▶︎縦線&下腹部 ウォーミングアップ▶︎背中痩せ ちょいキツ筋トレ▶︎二の腕痩せ 韓国ダンス プランク1分 バックブリッジ
@vV_sayasaya_Vv

@@vV_sayasaya_Vv

#ひなちゃんねる の1週間二の腕痩せ頑張った💮 久々にやったらこれもキツすぎて涙目😂けど少しでも筋トレしてるの偉い!と自分をほめる!笑
@tumugi_diet

@@tumugi_diet

8/16 Fri. くるくる運動各5分 脚痩せ筋トレまとめ 二の腕痩せ筋トレまとめ 足パカ170
@nononopenpenpew

@@nononopenpenpew

筋トレ始めた。10分早く起きてひなちゃんねるの二の腕痩せ5分ととがわ愛さんのヒップアップ5分。メイク前にざーっとひなちゃんねるのエラなくすマッサージも。とりあえず今月いっぱいは続ける!
@remi_maik175

@@remi_maik175

寝違えたせいでせっかく続けてた筋トレもストレッチもできないから私の背中と二の腕痩せの道は閉ざされた
@1uzJPNe537LXVIr

@@1uzJPNe537LXVIr

今日の運動🔥 ・2週間で10キロ痩せるダンス15分×1 ・1曲で腹筋完璧メニュー×1 ・足浮かせる腕立て30回 ・ワイドスクワット30回 ○ひなちゃんねるさん🐤 ・[ちょいキツ]二の腕痩せ×1 ・[キツい筋トレ]3分で腹筋割る×1

用語の意味

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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