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「代謝」最新コラム

最新コラム一覧

美肌にすごく良いものを3つ、のせました!簡単オープン...

美肌にすごく良いものを3つ、のせました!簡単オープン...

2017-10-24 12:00

(全2枚) 和菓子に欠かせない「あんこ」の材料や赤飯に使われることが多い小豆には、美容と健康に嬉しい栄養が豊富。そして、今が旬の柿はミカン以上の「ビタミンC」を豊富に含む秋の美肌食材です。また、あの楊貴妃も愛してやまなかったといわれるクコの実には抗酸化作用の高い「βカロテン」や「鉄分」が豊富...

脂質制限はむしろ太る? フルーツジュースも逆効果! ...

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2017-10-24 11:00

〈肥満に悩む方に私がお伝えしていることは、「まずはご自身の食事を思い返してください」ということです〉という、シンプルかつぐうの音も出ない正論。これが真理だ。太るからには原因があって、たいていはバランスのとれた食事をとれていない。そもそも偏った食事制限でどうにかしようとするのが無茶なのだ...

リコピン以外が見つかる!トマトに含まれるダイエット成分

リコピン以外が見つかる!トマトに含まれるダイエット成分

2017-10-24 01:00

意外と嫌いな人も多い緑黄色野菜のひとつトマト。豊富に含まれるリコピンには美容・健康効果などが期待できることで知られています(美肌にもいいリコピンの効果) そんなトマトですが、食べるだけで痩せられるダイエット食材であることをご存知でしたか?わたしたちには非常に身近な野菜、トマトを食べるだけ...

目の疲れケアに! 栄養素、食材、総菜、レシピ3つ【管...

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2017-10-23 21:45

仕事中や移動中、休日でも、パソコンやスマートフォン、タブレットなどのデジタル機器は離せず、日々、目の疲れや不快感が気になります。 そこで、管理栄養士として患者さんに食事指導を行う西山和子さんに、「目の疲れに働きかける栄養素や食材」と、それらを使った「総菜メニュー&超簡単レシピ」について、...

秋は大チャンス!ダイエットを短期間で成功させるには

秋は大チャンス!ダイエットを短期間で成功させるには

2017-10-23 18:50

夏に向けてダイエットをするはずだったのに(というか、したはずだったのに!)結果が出ないまま秋を迎えてしまった……!そんな場合は、秋からダイエットを始めましょう。秋はダイエットを後押ししてくれる環境が整っているのです。 秋の身体は燃焼系! 秋は涼しい気候が続きやすいため、「暑いのが億劫で運動...

「代謝」に関するワード

「代謝」に関する口コミ・評判

tapa46

@tapa46

ちなみに一つの例としてヒトの組織別の基礎代謝を調べたかったが、各体組織の基礎代謝の数値は条件で変わるし諸説あって定説らしいものが今ひとつ見つけられなかった‥ mhlw.go.jp/bunya/shakaiho… bodyrecomposition.com/research-revie…
shelly_cat

@shelly_cat

@tomo_01525 身体データが細かいから身長と体重と他のアプリで算出した基礎代謝だけ入れてやってるwww
yyyasuo

@yyyasuo

RT @joh6p: ランニング毎日3キロ走ってる時期は短期間で体重落ちたけどもれなく筋肉も落ちた。基礎代謝量が下がってやめたらすぐ体重戻った。だから最近は筋トレ中心にやって筋肉つけて基礎代謝量あげることを目標にしてる。体重じゃなくて見た目とか体脂肪率を気にするとよいと気づいた…
mephi_life

@mephi_life

@nyako_w_violet 若いし筋肉量あるから代謝いいんかも!羨ましい!筋肉欲しい~ 歳とったら食べただけ太る(笑)
animegazer

@animegazer

代謝が下がる
hiyoshi_diet

@hiyoshi_diet

便秘の解消は、むくみの解消にもつながるし、体全体の代謝アップなどの効果がある。 腹筋をすると、お腹の圧力が増して、お腹が押されて便が出やすくなるからお前は腹筋をやれ
tapa46

@tapa46

冬眠をしないトガリネズミが餌が少ない冬には脳のような消費カロリーの高い組織の量を減らして省コスト化を図るのは合理的に見える。 しかし何故冬眠をしないのかについては、代謝効率などの理由か、同目のモグラと併せて系統的な制約があるのかは気になる点。
mikachibu

@mikachibu

★バナナのバストアップの効果★ バナナは エストロゲンの代謝を高める 「ビタミンB6」を豊富に含む果物です。 エストロゲンは 女性の二次成長を促すホルモンで バストアップには欠かせないもの。 たんぱく質豊富なヨーグルトをかけると、 更にバストアップ効果が期待できます。
re18nkk

@re18nkk

【ニキビができる理由】 『ニキビ=毛穴のつまり』 ①肌の新陳代謝がうまくいっていない ②ホルモン分泌バランスの乱れ ③間違ったスキンケアをしている
BOT21902796

@BOT21902796

食事の際、初めに温かいスープなど飲むと胃の血管が拡張されて代謝がよくなるらしい。

用語の意味

代謝

代謝(たいしゃ、metabolism)とは、生命の維持のために有機体が行う、外界から取り入れた無機物や有機化合物を素材として行う一連の合成や化学反応のことであり、新陳代謝の略称である。これらの経路によって有機体はその成長と生殖を可能にし、その体系を維持している。代謝は大きく異化 (catabolism) と同化 (anabolism) の2つに区分される。異化は物質を分解することによってエネルギーを得る過程であり、例えば細胞呼吸がある。同化はエネルギーを使って物質を合成する過程であり、例えばタンパク質・核酸・多糖・脂質の合成がある。 代謝の化学反応は代謝経路によって体系づけられ、1つの化学物質は他の化学物質から酵素によって変換される。酵素は触媒として、熱力学的に不利な反応を有利に進めるため極めて重要な存在である。また、酵素は、細胞の環境もしくは他の細胞からの信号(シグナル伝達)の変化に反応することにより代謝経路の調節も行う。 有機体の代謝はその物質の栄養価の高さがどれだけか、また、毒性の高さがどれだけかを決定する。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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