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最新コラム一覧

ジェニファー・ロペスの引き締まった腕を作るワークア...

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2018-10-16 20:00

強い体を維持するため、懸命に取り組むジェニファー・ロペス。フィットネスに関しては、超人的なパワーを発揮することでも有名です。彼女はもうすぐ50歳になりますが、体つきは20代。9月末、49歳の彼女は、鍛え上げられた二の腕の写真をインスタグラムに投稿しました。スーパーヒーローのような見た目ですが、...

おすすめ【お腹痩せ】方法をご紹介!自分に合った方法...

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2018-10-16 17:02

(全9枚) 【お腹が痩せない原因とは】食事の方法を見直そう 栄養バランスが崩れると痩せにくい ダイエットで食事制限する際、カロリーばかりを気にしていませんか。太りたくないからと食事内容が偏ったり、量を減らしてしまったりすると栄養バランスが悪くなり、お腹はもちろん、体全体が痩せにくくなってし...

飲むタイミングが重要?野菜ジュースの効果的な飲み方...

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2018-10-16 12:00

(全5枚) 毎日の食事の中でいろいろな種類の野菜を一気に摂取しようと思うと、なかなか難しいこともありますよね。野菜不足にならないようにするためには、野菜を調理して摂り入れるだけでなく、自宅で野菜をジュースにしたり市販の野菜ジュースを購入するという方法もあります。 手軽に野菜を摂取することがで...

レンジでヘルシー時短レシピ♡たっぷり野菜と豚肉...

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2018-10-16 09:50

ダイエット中も、しっかり肉を食べたい!たんぱく質や疲労回復を助けるビタミンを摂取するには「豚肉」がおすすめ。ご飯を減らして糖質を少なめにすると、ダイエット効果も期待できます。しっかり食べて代謝を高める、そのうえカロリーオーバーを防ぎやすいおすすめ豚肉レシピをご紹介します。レンジを活用す...

血行不良による「頭皮のむくみ」が睡眠の不調にも

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2018-10-16 02:00

(全2枚) 今回は、頭皮の凝り、むくみについて書きたいと思います!! ・合わせて読みたい→ 食欲の秋はカロリー控えめのおやつはいかが!?(https://cocokara-next.com/food_and_diet/autumn-of-appetite-calories-modest-snack/) 血行不良による「頭皮のむくみ」が睡眠の不調にも 静脈が張り巡らされている...

「代謝」に関するワード

「代謝」に関する口コミ・評判

@yurinasunny

@@yurinasunny

エリンギには食物繊維が多く含まれていて、 腸の働きが活発になって代謝のアップや 便秘やむくみの解消が期待できます。
@hzk92191778

@@hzk92191778

夜中間近に代謝あげる行為はやめた方がいいよって話
@h8298763nndl

@@h8298763nndl

ミネラルが多く含まれる「硬水」 がオススメです カルシウム、マグネシウムを多く含んでおり 便秘の解消や臓器んp働きをよくするので 代謝のアップの効果もあります 過剰に摂取すると 過剰症になってしまいますので 注意してくださいね
@pooler0281

@@pooler0281

【放っておくからニキビ痕になる】 ニキビが化膿したら必ずニキビ痕ができるわけではないです。酷くならないようにきちんとお手入れして食事や生活面に注意して新陳代謝をよくすれば痕にならずに回復することも多いですよ。しかし潰したり不摂生しているとニキビ痕になりやすいです。
@ouyou_eiyougaku

@@ouyou_eiyougaku

【エネルギー代謝】 ATP供給系の無酸素エネルギー代謝にはATP‐CP系、乳酸系の2つがある また有酸素エネルギー代謝にはTCAサイクル・電子伝達系がある
@kamicare_bot

@@kamicare_bot

【美髪に必要な栄養素④】ビタミンB群 … 皮脂の分泌を抑制し、皮膚の新陳代謝を促す。食事で摂ったタンパク質を身体の中で利用できる形にするにはビタミンB群が必要です。ビタミンB群が含まれる食品:レバー、卵、カツオ、バナナ、豆類など
@pikopicoTaro

@@pikopicoTaro

便秘で排出されなかった毒素や老廃物は腸にこびりつき、栄養の吸収を悪くすることに。そうすると、エネルギー代謝がうまくいかなくなって太りやすくなってしまうんですね。
@CmGBuETRd8VHTLl

@@CmGBuETRd8VHTLl

若者は肌の新陳代謝が盛んに行われますので、日焼けした場合でもすぐに元に戻るのですが、年齢が高くなりますと日焼けがそのままシミになるおそれ大です。
@mabo0612makoto

@@mabo0612makoto

新陳代謝ちゃん可愛い @AbemaTV で視聴中 gxyt4.app.goo.gl/yYUvT #TheNIGHT pic.twitter.com/nsjLxO9Q0s
@ziburi_ninokuni

@@ziburi_ninokuni

返信先:@hyslove そういってもらえると、なんか救われます😭自分弱いな〜って別の意味で落ち込みがちだったので😌 いうほど私代謝高くないでっせ🙄🙄体めちゃくちゃ衰えてるので… でももっと痩せねばなのでこれから筋トレ混ぜていこうかなと💪 せっかく痩せたから利用してやろうと思ってますw

用語の意味

代謝

代謝(たいしゃ、metabolism)とは、生命の維持のために有機体が行う、外界から取り入れた無機物や有機化合物を素材として行う一連の合成や化学反応のことであり、新陳代謝の略称である。これらの経路によって有機体はその成長と生殖を可能にし、その体系を維持している。代謝は大きく異化 (catabolism) と同化 (anabolism) の2つに区分される。異化は物質を分解することによってエネルギーを得る過程であり、例えば細胞呼吸がある。同化はエネルギーを使って物質を合成する過程であり、例えばタンパク質・核酸・多糖・脂質の合成がある。 代謝の化学反応は代謝経路によって体系づけられ、1つの化学物質は他の化学物質から酵素によって変換される。酵素は触媒として、熱力学的に不利な反応を有利に進めるため極めて重要な存在である。また、酵素は、細胞の環境もしくは他の細胞からの信号(シグナル伝達)の変化に反応することにより代謝経路の調節も行う。 有機体の代謝はその物質の栄養価の高さがどれだけか、また、毒性の高さがどれだけかを決定する。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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