秘密の簡単ダイエット？仰向けに関する簡単ダイエット方法まとめ

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仰向けに関するダイエット

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女50歳のいびき対策。枕を変えたり口元のエクササイズ...

2019-02-20 06:10

最近の切実な悩みの1つは「いびき」です。私がいびきなんて！と思っていたのに、昨年自分のいびきに気付いてしまいました。しかもどんどん強まっている気がしているので悲しいです。加齢でいびきがヤバい50歳いびきは、舌の付け根が落ち込んで、周りの筋肉も緩んで喉が狭くなることが原因。空気が通過する...

【憧れの小顔への近道！】簡単ですぐに実践できるセル...

2019-02-18 12:50

『小顔になりたい』と、誰もが1度は憧れますよねでも何をどうしたら小顔になれるのか、そもそも元からの遺伝じゃないの？などなど疑問もたくさんあったりしませんか？そこでこの記事では、徹底的に小顔のアレコレを解説していきたいと思います♪ 【目次】毎日の習慣を変えるだけで、小顔に近づくポイ...

それ顔のむくみとシワの原因かも、枕の正しい高さを知...

2019-02-17 20:00

(全10枚) 良い睡眠は明日の綺麗を作ってくれますが、良い眠りは出来ていますか。朝起きた時に肩こりがあったり、疲れが残っていたり、顔がパンパンになっていたりなど、起床時にこれらの症状が見られるなら、枕に問題があるかもしれません。翌日もスッキリ目覚めましょう。枕の正しい高さを知り、快眠する方...

膣トレで美しいスタイルに手に入れよう♡締めとほ...

2019-02-09 20:00

姿勢改善と体幹トレーニングを組み合わせた独自メソッドを確立し、「膣を締めてカラダを整える」方法を提唱して話題の姿勢改善コアトレーナー・村田友美子さんに、膣を締めることで得られるダイエット効果や膣を締めるコツ、膣締めに効果的な「ほぐし」の方法をお伺いしました。今回は、村田式?膣締めメソッド...

アスリートも取り入れる　深い呼吸でゆったりと。腹式...

2019-02-06 21:00

私たちの生命活動に欠かせない「呼吸」。意識しなくても人は呼吸をしていますが、やり方を意識するだけでメリットがいっぱい。今この瞬間からできる、かんたん腹式呼吸法をご紹介します。・合わせて読みたい→ 「口呼吸」VS「鼻呼吸」小顔効果が期待できるのはどっち？（https://cocokara-next.com/fitness/...

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	@@nemesisXeris おはようございます(･ω･)_ _)ﾍﾟｺﾘ爆睡したようで今起きるという← 最近寝る前に骨盤矯正のヨガ始めましたw 仰向けで寝てると尾てい骨ら辺が痛くなるんです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡あと久しぶりに体重計乗ったら、あと2kg減ったら合計30kg減ったことになるというw 1年で痩せたなー
	@@nyaom_ing 返信先:@popopoppy1015 かーわーいーー٩(๑>∀<๑)۶💗 仰向けでジッとしてましたね😍💨
	@@yasjiji 四枚目の田原本にある安養寺さんの涅槃図の阿難陀は仰向けに倒れていて、本当にあまりのショックで失神（失仏？）した感が凄く出ていていいなぁと思いました。涅槃図を見る機会があれば是非この阿難陀にも注目してみて下さい🤗 #涅槃図 #下北山村普門寺 #下北山村瀧巖寺 #田原本安養寺
	@@gygyon_03 返信先:@bwuln1bX80fdmNh そっか、閣下は赤さんのとき仰向けで寝まくっていたのかなぁw
	@@Alumiaws 〝君かい？家で働きだしたのは？〝僕が頷くと続けて〝君の得意技をやってみて〝僕がやってみると〝また来るよ〝と言い帰って行きました。何だったのだろうか？石畳の上に仰向けになりスケートボードを枕にすると冷んやり心地良く僕は少し休んでから帰路に着きました。
	@@deathless_kyoko 仰向けで寝てるとね…時々布団が破れるんだよ…。思ったよりも硬いんだよこの羽根…。
	@@unzeitgemasse 仰向けで寝てると絶対に乗ってくる。 pic.twitter.com/Cj72Q9TDx2
	@@nsn_db 今日みたいな穏やかな天気の日に4ベジがお昼寝するとき、仰向けなのかうつ伏せなのか猫みたいに丸まって尻尾がゆらゆらしたりするんだろうかと考えるだけで幸せに時間が過ぎていく
	@@3byo_trivia ねぇ知ってる？うつ伏せより仰向けで寝る人の方が独占欲が強くて仰向けより横向きで寝る人の方が独占欲が強いんだってー。ちなみに横向いて何か抱いて寝る人はさらに独占欲が強いらしいよ。
	@@tourabutiebot 薬研「体を温める方法は１．仰向けに寝る。２．足首を手前に曲げるようにして、5秒間アキレス腱を伸ばす。３．２と反対の方向に足首を5秒間伸ばす。４．２と３の動作を10回繰り返す。だこれをやれば血行が良くなって体が温まるぞ」