秘密の簡単ダイエット？仰向けに関する簡単ダイエット方法まとめ

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仰向けに関するダイエット

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股関節が硬くなってない？「股関節ストレッチ」で下半...

2018-09-22 20:00

(全3枚) 硬くなるとデメリットも！「股関節ストレッチ」の効果とは？「股関節」は人間の身体の中で一番大きい関節です。体重を支え、歩いたり、飛んだり、様々な動作の要となっています。股関節は骨盤の左右にあり、両足と胴体を繋いでいます。この股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうと、周辺の筋肉に負...

むくみを持ち越さない！朝晩スッキリ「足首引き締めエ...

2018-09-19 19:30

(全5枚) 夏は、冷房の効いた部屋で過ごす時間が長く、運動不足になりがちですね。また、熱中症対策のため通常より多めに水分を摂取したり、暑いからとビールがおいしく感じ、濃い味付けのお食事も同時に摂取したりもしがちです。そんな日々をつづけているうちに、「足首のメリハリがなくなっている！」と慌...

楽痩せできるから毎日続けられる！簡単ヨガポーズ3選

2018-09-18 20:50

(全4枚) 痩せたいけど、なかなか長続きしないと諦めている方も多いですよね。ここでは、楽して簡単にシェイプアップできるヨガポーズを紹介します。ヨガで簡単に痩せられる？ヨガと聞くと、大量の汗をかいて難しいポーズばかり行うというイメージをお持ちの方も多いと思います。ヨガの基本は『呼吸』です...

美脚に見えないのは膝上の脂肪のせい？膝上に脂肪がつ...

2018-09-18 18:00

(全6枚) 他の部分よりも太りやすく、気が付いたらついてしまっている膝上の脂肪です。綺麗な美脚を目指していても膝上に脂肪がたくさんついてしまっていると、脚全体が太って見えてしまう原因となります。スッキリとした美脚を目指すためにも知っておきたい、膝上に脂肪が簡単についてしまう原因と対策法とは...

引き締め効果◎！美人度がアップする「ブリッジポーズ」

2018-09-16 20:30

(全5枚) 新しいジムやホットヨガが近所にオープンしたりと、ヨガをしやすい環境がどんどん増えてきていると思います。ヨガが支持される理由は各々あると思いますが、やはり、「リラックス効果」や「ボディメイキング効果」「気づかなかった新たな自分を探求する方法」などではないでしょうか。 YOGAエクササ...

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	@@koisetsu_bot 押し倒して仰向けになるあなたにまたがってどんな気分なのって聞いてみたい手を押さえつけて自由を失ったあなたにどんな気持ちなのって聞いてみたい
	@@rosenohana02 五十肩の痛みで仰向けに寝られない方に dlvr.it/Ql4lj3
	@@nyangoroooooooo 腹筋鍛えてるんだけどなかなか縦線が入らない脂肪あるからすぐ筋肉になるらしいんで仰向けになって脚をっ……床スレスレに…っ……キーッ…プ………してッ…………る！！！！！！！！！！！文章作ってる時はしませんよね
	@@rud_jp うちは風呂の蓋閉めて、洗い場で仰向けに寝かせた上でシャンプーしてたなあ… 母親が洗髪で目を離した間に…浴槽で浮輪外れ生後9か月の男児溺れる headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180923-…
	@@kitsutsuki0655 返信先:@mii_Hi_Fi おれ音量消して仰向け
	@@qnupyC5UNnXT49W 【疲れ解消】気海はおへそから指2本分下のツボです。新陳代謝を高めて老廃物を排出！仰向けになり両膝を立て、両手の中指で気持ちよく感じる強さで押します。寝る前におへその下を右回りに50回、左回りに50回とぐるぐる回すようにすると下腹部が温まります。妊活にもお勧めマッサージですよ。 pic.twitter.com/VHgG2f3MRO
	@@kurotail (仰向け寝)
	@@tesirogi 昨日眠りに落ちる寸前の時間が長くて、金縛りに似た体験をしてしまった…。脳みそより身体が先に寝てしまったんだな…。仰向けに寝てたら肩から胸をぐーっと押されてる感覚したり、横向きに寝てたら上から押さえつけられる感覚したりで大変だった…
	@@TurnipIslander 仰向けだとなかなか眠れなくてうつ伏せで寝る時が良くあるのですが、よだれ対策が必須なのがあれでありましてね．．．枕よだれだらけ
	@@rt_omotwi 早朝寒いなかガソリンスタンドに寄ったら、店員が「いらっしゃいませー！」と僕の顔を見ながら笑顔で勢いよく走って来てくれたんだけど、凍っていた地面でコケて仰向けの状態で僕より後から来たお客さんの車まで滑って行き、なぜかそのままそのお客さんの給油をし始めたけど、文句言えなかったですね。