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「低炭水化物ダイエット」最新コラム

最新コラム一覧

疲れたときの体調管理に。手っ取り早くタフな体を作る...

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2018-12-05 21:00

絶え間ないやり取りや重なる仕事、過密なワークアウトスケジュール、カレンダーを埋めつくす数々の予定に追われ、忙しい日々を過ごしていると、常に疲れた状態で、朝目覚ましを無視したくなる、という方も多いのではないでしょうか。 最近の調査では、85%のアメリカ人が、十分に休息を取れないまま起床すると...

おかわりを20分待つと満腹感を抱きやすい 続・ホルモン...

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2018-11-30 06:00

「低炭水化物ダイエットは正解か?」 「脳が砂糖をやたら欲しがるのはなぜか?」 「食べた分だけ動けば確実にやせるのか?」 「カロリーを減らせば体重は減るのか?」 これらの「食事の疑問」に答えつつ、「人が太るメカニズム」を医学的に徹底解明したNYタイムズベストセラー『果糖中毒』が9/13に発売され、...

栄養士も認める、低炭水化物ダイエットにおすすめの低...

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2018-11-27 20:30

ご存じの通り、フルーツには炭水化物や天然糖が含まれます。そのためケトダイエットでは禁止されていますが、むしろ食べ続けた方がいい食材です。フルーツをたくさん摂ると、糖尿病のリスクを軽減したり、健康的な体重を維持したりと、さまざまな健康的メリットがあります。 フルーツの炭水化物は、ジャンクフ...

ホルモンを正常化して肥満を解消する4つの行動

ホルモンを正常化して肥満を解消する4つの行動

2018-11-23 06:00

「低炭水化物ダイエットは正解か?」 「脳が砂糖をやたら欲しがるのはなぜか?」 「食べた分だけ動けば確実にやせるのか?」 「カロリーを減らせば体重は減るのか?」 これらの「食事の疑問」に答えつつ、「人が太るメカニズム」を医学的に徹底解明したNYタイムズベストセラー『果糖中毒』が9/13に発売され、...

ダイエット甘味料で体重が減った研究は1つもない

ダイエット甘味料で体重が減った研究は1つもない

2018-11-16 06:00

「低炭水化物ダイエットは正解か?」 「脳が砂糖をやたら欲しがるのはなぜか?」 「食べた分だけ動けば確実にやせるのか?」 「カロリーを減らせば体重は減るのか?」 これらの「食事の疑問」に答えつつ、「人が太るメカニズム」を医学的に徹底解明したNYタイムズベストセラー『果糖中毒』が発売後すぐに2刷重...

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「低炭水化物ダイエット」に関するワード

「低炭水化物ダイエット」に関する口コミ・評判

@megami715

@@megami715

低炭水化物ダイエットのルールその② 【主食の炭水化物は、朝昼夜決まった量を食べよう!】 ● 炭水化物を完全に抜くのは栄養上×。少なめの量のごはんor食パンを3食食べるのが新ルール。具が高カロなパスタやラーメンなどは今回はNG。 (ご飯は固めが◎パンにはなにも付けない!)
@megami715

@@megami715

「炭水化物抜きダイエットってお米やパンは食べちゃダメなんだよね」「リバウンドしちゃいそう」新しい『低炭水化物ダイエット』は、ちゃんとルールさえ守ればお米やパンもOK!でボリュームたっぷり食べることができてリバウンド知らずのダイエットができちゃうのです。基本は2週間だけだから気軽!
@ebook_Yonago

@@ebook_Yonago

返信先:@neto_uyoko 私の晩飯は「野菜と魚、タマゴがメイン」でしたが、ごはんは1/10ほど。 低炭水化物ダイエットじゃなく、かわゆいカルガモ達の餌として米(ゴハン)をあげるためという(涙)
@megami715

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低炭水化物ダイエットルールその④ 食べてはいけない食べ物! ●スナック菓子は油と炭水化物のかたまり! コーンスナック コーンチップス せんべい ポテチ ●いも類やコーンも炭水化物が多いので、なるべく油を使わない調理法で。 長いも じゃがいも カボチャ
@megami715

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低炭水化物ダイエットのルールその② 【主食の炭水化物は、朝昼夜決まった量を食べよう!】 ● 炭水化物を完全に抜くのは栄養上×。少なめの量のごはんor食パンを3食食べるのが新ルール。具が高カロなパスタやラーメンなどは今回はNG。 (ご飯は固めが◎パンにはなにも付けない!)
@ekakiaburae

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返信先:@pomu_music お疲れ様でしたー😊角煮と葉野菜🥬だけなら痩せるかも(低炭水化物ダイエット)🤗
@megami715

@@megami715

低炭水化物ダイエットルールその③ 【間食はしないで、夜20時以降の食事はやめよう!】 ●3食きちんと食べるから間食はNG 夜は代謝が落ちるので、夕食は早めに食べ終えよう。
@megami715

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低炭水化物ダイエットルールその④ 食べてはいけない食べ物! ●スナック菓子は油と炭水化物のかたまり! コーンスナック コーンチップス せんべい ポテチ ●いも類やコーンも炭水化物が多いので、なるべく油を使わない調理法で。 長いも じゃがいも カボチャ
@ishikisatoru

@@ishikisatoru

体重が70を超えたんで低炭水化物ダイエット開始
@megami715

@@megami715

低炭水化物ダイエットのルールその② 【主食の炭水化物は、朝昼夜決まった量を食べよう!】 ● 炭水化物を完全に抜くのは栄養上×。少なめの量のごはんor食パンを3食食べるのが新ルール。具が高カロなパスタやラーメンなどは今回はNG。 (ご飯は固めが◎パンにはなにも付けない!)

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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