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週2で簡単!壁を使ってできる冬太りを防ぐ筋トレ

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2018-12-16 20:45

(全4枚) 自宅やオフィスで立ったままできる壁を使った体幹トレとは? 美ボディを目指すなら、運動を取り入れて、「摂取カロリー<消費カロリー」にするのがベストウェイ。無理な食事制限ばかりしていては、ストレスが溜まりリバウンドする可能性が高いからです。 おいしいものは我慢するよりバランスよく楽し...

年末年始に避けたい「飲み会太り」。こんな【おつまみ...

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2018-12-16 08:01

(全4枚) 飲み会続きのあなたへ!おつまみの選び方だけで暴飲暴食が防げる! 忘年会・新年会シーズン真っ只中。ダイエットやトレーニング中の人には、1年でもっともとカロリーコントロールが難しい時期かもしれません。でも、せっかくの宴席ですから、失礼のないように楽しみたいところ。 ここで覚えておきたい...

自分の【歩き】に合うアイテムを!Goods編

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2018-12-16 07:30

(全6枚) 歩く時なにを使いますか?サプリや水素、質の高い歩数計 自分の【歩き】をサポートするアイテムはカッコよさだけでなく、内側のケアや質をサポートしてくれるグッズもたくさんあります。自分にあったグッズや取り入れ易いものを探し出し、おともにして歩き出そう! ・合わせて読みたい→ 日常の中で気...

飲み会続きでも「太らない人」が取る行動3選

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2018-12-15 16:00

ちょっとしたコツをつかんでいるかどうかの違いが意外と大きな差になります(写真:metamorworks/iStock) 12月も折り返し。会社、学校、サークル、同窓会など、さまざまな場所で連日のように忘年会が開かれています。毎年、このシーズンになると、飲食の量が増えて体重が増えてしまう人が目立ちます。 私は...

羽生結弦、レブロン、トラウト超え! 米ESPNランキング...

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2018-12-14 11:55

(全2枚) グランプリファイナル(カナダ・バンクーバー)で優勝した紀平梨花(16)の人気に火がつき、盛り上がるフィギュア界。 12月21日開幕の全日本選手権(大阪)が凱旋試合となるが、男子シングルでは羽生結弦(24)が足首の故障で欠場することが発表された。ファンには残念な結果となったが、同時期に羽生...

「体脂肪」に関するワード

「体脂肪」に関する口コミ・評判

@nanashi90745894

@@nanashi90745894

2018年12月17日 07時07分の測定結果 体重:55.70kg 体脂肪率:14.60% 筋肉量:45.10kg 体内年齢:35歳 #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月15日 21時21分 目標まで 体重:-3.05kg 体脂肪率:-4.90% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月16日 16時09分 目標まで 体重:-2.45kg 体脂肪率:-6.20% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月17日 07時07分 目標まで 体重:-2.35kg 体脂肪率:-4.60% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月17日 00時16分 目標まで 体重:-2.85kg 体脂肪率:-3.90% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月16日 09時07分 目標まで 体重:-2.45kg 体脂肪率:-5.10% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月15日 07時01分 目標まで 体重:-2.25kg 体脂肪率:-3.70% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月14日 22時28分 目標まで 体重:-2.75kg 体脂肪率:-2.40% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@RT50249950

@@RT50249950

2018年12月15日 20時58分 目標まで 体重:-3.15kg 体脂肪率:-6.60% 筋肉量:--kg #tanita #healthplanet
@mnm_kiroku

@@mnm_kiroku

2018年12月17日 07時07分の測定結果 体重:57.9kg 体脂肪率:26.1% 筋肉量:40.2kg 体内年齢:27歳 #tanita #healthplanet

用語の意味

体脂肪

『脂肪組織』より : 脂肪組織(しぼうそしき)は、脂肪細胞で構成された疎性結合組織の解剖学的用語である。 主な役割は脂肪としてエネルギーを蓄えることであるが、外界からの物理的衝撃を吸収することで重要な器官を保護したり、外界の温度変化から断熱して体温を保ったりする機能も持つ。近年はホルモンを作り出す重要な内分泌器官としても注目されており、TNF-αやレプチン、最近発見されたレジスチンやアディポネクチンなどの産生に関与する。 解剖学的特徴 脂肪組織は、主に皮膚の下に位置するが、内臓の周囲でもみられる。 皮下では、熱と寒さからの断熱材となり、皮下層の最深部に蓄積する。 内臓の周りでは、それは保護的な詰め物となる。また、それは栄養の蓄えとしても機能する。 極度の肥満体の人の腹から垂れ下がる余分な脂肪組織は、パンヌスと呼ばれる。パンヌスが病的な肥満体の手術を複雑にし、極度の肥満体の人が超過重量の大部分を失うなら(バイパスの後のように)、文字通りの「皮膚のエプロン」として残るかもしれない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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