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自分史上最細のウエストに!くびれをつくる1ポーズ

自分史上最細のウエストに!くびれをつくる1ポーズ

2018-10-16 20:50

ジョギングや散歩などをこまめに実践し、運動量を確保しているはずなのに・・・!ウエストをキュッと引き締めることは、一筋縄ではいきませんよね。有酸素運動で体脂肪を燃焼させたら、筋肉を強化してキュッと引き締めることが大切です。1ポーズだから手軽にできる、最強のくびれづくりトレーニングをご紹介し...

おすすめ【お腹痩せ】方法をご紹介!自分に合った方法...

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2018-10-16 17:02

(全9枚) 【お腹が痩せない原因とは】食事の方法を見直そう 栄養バランスが崩れると痩せにくい ダイエットで食事制限する際、カロリーばかりを気にしていませんか。太りたくないからと食事内容が偏ったり、量を減らしてしまったりすると栄養バランスが悪くなり、お腹はもちろん、体全体が痩せにくくなってし...

【食と健康 ホントの話】ココナッツオイルの欠点改良...

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2018-10-16 16:56

ココナッツオイルの摂り過ぎはよくないようだ、と先週紹介したが、最近この油脂の欠点を改良した「MCT」という食用油が評判だ。 ココナッツオイルは約60%が中鎖脂肪酸で、残りの多くが長鎖脂肪酸だ。体に良いとされているのは、すぐにエネルギーになり体脂肪になりにくい中鎖脂肪酸が多く含まれているた...

自分の3Dモデルで筋トレの進捗をチェック。家庭用3Dボ...

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2018-10-16 10:00

Image:NakedLabsとうとう自宅で全身をスキャンして、自分の3Dモデルを見られる時代に。 シリコンバレーのスタートアップNakedLabsは、世界初となる家庭用3Dボディスキャナー「Naked」を発売。スマートミラーと体重計のセットで、頭からつま先まで360度スキャンするという製品です。 どのようにスキャンするか...

週1の断食でアラフォー世代も1ヶ月−5kg!? 月曜断食の効...

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2018-10-15 20:00

(全3枚) 痩せにくいアラフォー以上の世代、月曜断食で簡単に痩せる? 月曜断食とは「鍼灸界のカリスマ」として名高い関口賢先生が提唱するダイエット方法です。筆者がこの月曜断食を知ったきっかけは、漫画家の伊藤理佐先生のエッセイ漫画でした。 今まで何度もダイエットに挑戦してもうまくいかない、いわ...

「体脂肪」に関するワード

「体脂肪」に関する口コミ・評判

@Gary_Studio

@@Gary_Studio

2018年10月18日 07時41分の測定結果 体重:77.60kg 体脂肪率:23.40% 筋肉量:56.35kg 体内年齢:43歳 #tanita #healthplanet
@mitohaha2

@@mitohaha2

2018年10月18日 07時40分の測定結果 体重:60.45kg 体脂肪率:36.10% 筋肉量:36.40kg 体内年齢:60歳 #tanita #healthplanet
@dera_481

@@dera_481

2018年10月18日 07時40分の測定結果 体重:63.75kg 体脂肪率:13.60% 筋肉量:52.25kg 体内年齢:18歳 #でらヘルス #tanita #healthplanet
@dDVvXr7bemwUDF3

@@dDVvXr7bemwUDF3

おはようございます。 朝計測 体重46.15kg 体脂肪21.8% 朝食 ヨーグルト(アマニ油&とろけるきなこ&黒ごまアーモンドきなこ) サンゴールドキウイ半分、梅干し、焙じ茶 最近、TLが本当に追えない(><) 今日は夜断食の方も多いのかな?皆様体調第一でお過ごし下さい。
@heppoco_k

@@heppoco_k

2018年10月18日 07時40分の測定結果 体重:60.1kg 体脂肪率:16.1% 筋肉量:--kg 体内年齢:--歳 #tanita #healthplanet
@Nanana___70

@@Nanana___70

2018/10/18今日の体重🐽 体脂肪率が日によって結構大きく違うのって体重計が悪いのかな?🤔 今日の夜は○ら寿司行ってきまーす🤗 食べるもの吟味しながら食べるようにしないと💪 pic.twitter.com/4kGWLeiW3S
@Honeycafe_a

@@Honeycafe_a

おはようございます 体重 49.2kg 体脂肪 26.1% とりあえず戻った…!ただこの食事量だとキープになっちゃうのかな🤔🤔 ちょっと考えます
@paru7se_KnighT

@@paru7se_KnighT

昨日初のカラダステーション行ったけど、体脂肪率は運動してた中学時代とあまり変わらず7%ぐらいなのに体重はだんだん落ちてるのでただただ筋肉が落ちてるって実感して悲しくなった
@melmel35531166

@@melmel35531166

おはようございます☺️78.6kgをそんなに気に入ってるのかってくらいこの数字ばかりで笑😂体脂肪率もなんかまたはねあがったけど、まだまだ頑張っていきましょ〜!✨
@cocona_oka

@@cocona_oka

本日の測定(前日比) 体重 56kg→56.6 体脂肪率 27.3%→28.6% 筋肉率 26.8%→26.2% 数値晒したらこれだ💧 ほぼ全ての数値が一昨日に戻る(笑) でも10月最初の3日間の同体重より数値的には全然良い!

用語の意味

体脂肪

『脂肪組織』より : 脂肪組織(しぼうそしき)は、脂肪細胞で構成された疎性結合組織の解剖学的用語である。 主な役割は脂肪としてエネルギーを蓄えることであるが、外界からの物理的衝撃を吸収することで重要な器官を保護したり、外界の温度変化から断熱して体温を保ったりする機能も持つ。近年はホルモンを作り出す重要な内分泌器官としても注目されており、TNF-αやレプチン、最近発見されたレジスチンやアディポネクチンなどの産生に関与する。 解剖学的特徴 脂肪組織は、主に皮膚の下に位置するが、内臓の周囲でもみられる。 皮下では、熱と寒さからの断熱材となり、皮下層の最深部に蓄積する。 内臓の周りでは、それは保護的な詰め物となる。また、それは栄養の蓄えとしても機能する。 極度の肥満体の人の腹から垂れ下がる余分な脂肪組織は、パンヌスと呼ばれる。パンヌスが病的な肥満体の手術を複雑にし、極度の肥満体の人が超過重量の大部分を失うなら(バイパスの後のように)、文字通りの「皮膚のエプロン」として残るかもしれない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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