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「健康法」最新コラム

最新コラム一覧

カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち?

カラオケvs飲み会、夜通しやると不健康なのはどっち?

2018-05-25 08:55

書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日から絶対に実践したい“マシ”な習慣を紹介する。 ◆オールカラオケvsオール飲み 1週間の仕事から...

紫外線が老化を引き起こす!|食べる紫外線対策

紫外線が老化を引き起こす!|食べる紫外線対策

2018-05-23 17:00

紫外線が肌に与える影響は、肌表面の日焼けやシミ・ソバカスだけではありません。肌の奥まで到達すると肌の弾力が失われ、シワやたるみなどの肌トラブルを引き起こし、肌を老化させる原因になることもあります。 夏に向かうこれからの季節は、紫外線量が高まる時季。日焼け止めなど外側からの日焼け対策にプラ...

便秘解消に効果的なツボ!即効性のある耳ヨガや食べ物...

便秘解消に効果的なツボ!即効性のある耳ヨガや食べ物...

2018-05-22 13:34

(全17枚) 便秘になるのは何故?便秘の主な原因 慢性的な便秘に悩まされている方も多いはずです。便秘を解消するためには、まず便秘の種類と主な原因を知ることが大切です。 そこでここでは、便秘の種類と主な原因について解説していきます。 ●便秘には2つの種類がある 便秘には、機能性便秘と器質性便秘の2...

【NYの食トレンド】インターミッテント・ファスティン...

【NYの食トレンド】インターミッテント・ファスティン...

2018-05-17 22:45

昨年、NYの友達からインターミッテント・ファスティングというのが流行っているという話を聞いて驚いたことがありました。 それは生活の中で断続的に食事制限をする「プチ断食」のようなもので、先駆けはサウス・カリフォルニア大学の研究チームが始めた、糖尿病の治療に対する実験なのだそうです。マウスを使...

デトックスはサウナ・運動よりも快便が効果的〜汗2リッ...

デトックスはサウナ・運動よりも快便が効果的〜汗2リッ...

2018-05-12 08:00

数ある美容健康法のひとつとして、毒素や老廃物を排出して体の中を浄化するという「デトックス(解毒)」が一般的になったのは、ここ10年くらいのことだろうか。 インターネットを「デトックス」で検索してみれば、ミネラルウォーターやいろいろな種類のお茶に加えて、岩盤浴、サウナ、ヨガ、半身浴など、「発...

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「健康法」に関する口コミ・評判

TanLen_en

@TanLen_en

からあげ大会 つくね健康法 コケコッ高等学校 鳥取大帝国 確かにすべて『鳥』関係か………
drachenreiter06

@drachenreiter06

RT @comori_uta: 心療内科に一年以上通い詰めて自律神経失調の諸症状に悩み続け、様々な健康法や食品、啓発本、整体諸々試したももの効かなかった不調ですが 最終的に「広い家に引っ越して猫を飼う」事で僅か二週間で全快した事は生涯広めていきたい。いいか、ペットセラピーと広く…
CandyheartM

@CandyheartM

排出健康美容法という皮膚整理理論に基づいた美容健康法に注目♪( ´▽`) #美肌 #洗顔
Coumi_som26

@Coumi_som26

RT @comori_uta: 心療内科に一年以上通い詰めて自律神経失調の諸症状に悩み続け、様々な健康法や食品、啓発本、整体諸々試したももの効かなかった不調ですが 最終的に「広い家に引っ越して猫を飼う」事で僅か二週間で全快した事は生涯広めていきたい。いいか、ペットセラピーと広く…
anmichu2

@anmichu2

RT @comori_uta: 心療内科に一年以上通い詰めて自律神経失調の諸症状に悩み続け、様々な健康法や食品、啓発本、整体諸々試したももの効かなかった不調ですが 最終的に「広い家に引っ越して猫を飼う」事で僅か二週間で全快した事は生涯広めていきたい。いいか、ペットセラピーと広く…
tk_saxo

@tk_saxo

時間外労働健康法楽しい!時間外労働健康法楽しい!!ウッ…。時間外労働健康法楽しい!時間外労働健康法楽しい!!!ウウッ…。
kyanos_theatron

@kyanos_theatron

返信先:@hyacinth_v3zzz (ぶら下がり健康法で物理的に伸ばすしかない……)
gejynazyxara

@gejynazyxara

【口内炎ができる理由】 食べすぎが元になっていて、これ以上食べないように食べにくくしている。特に悪いものを食べたときは、消火器がダメになるから、「それ以上食うな」というサインが出ている。歯が痛い、歯槽膿漏になるのも同じ。書籍『病気にならない「冷えとり」健康法』進藤義晴 著より作成
milkyxice

@milkyxice

サプリとかのプラスに取り入れる健康法だけではなく、マイナスの食べるのをやめる健康法も大事なのですな♡ふむふむ
fj44103

@fj44103

『私の健康法(失語症・・)』話題の種 2|go55shop.blog.so-net.ne.jp/2018-05-28

用語の意味

健康法

健康法 (けんこうほう) とは、健康を保つことを目的として日常的に行なわれる行為や方法のことである。 体操の類、自分で行うマッサージの類、意識的な食事の習慣、(短気にならない、怒らないなどの)心の持ち方、あるいは瞑想の習慣、生活習慣全般など、その範囲は多岐に及ぶ。その効果は千差万別である。 江戸時代中期、貝原益軒は養生訓にて「身をたもつ」という表現を利用し、日常の中で健康に生きるすべを説いた。 1974年には、カナダから、健康には(それまで欧米で想定されがちであった)生物医学的な要素よりも、むしろ環境的な要因や個人の行動そして生活様式が重要な要素である、という報告がもたらされ、健康づくりの重要性が認識される流れが生まれ、現在まで続いている。 1985年、厚生省は、「健康づくりのための食生活指針」を策定した。 2004年5月には、非伝染性疾病のもたらす世界的な脅威への世界的対策として、食事と運動、健康についての世界戦略が提唱されている。 2006年、厚生労働省は、国民の生活習慣病予防のために「健康づくりのための運動指針2006」を策定した。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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