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「健康法」最新コラム

最新コラム一覧

「最終的な健康」とはいったい何?

「最終的な健康」とはいったい何?

2019-04-20 21:00

(全2枚) 「最終的な健康」とは何でしょう。 結論から答えてしまえば、「細胞のすみずみにまで、質のいい綺麗な血液を流すこと」なのです。  細胞のすみずみにまで質の綺麗な血液が流れるようになれば、全ての臓器が良くなるので、まず体調がものすごくよくなります。特に肝臓の機能は格段に高まるので...

中年太りは「足指」の力で解消できる!

中年太りは「足指」の力で解消できる!

2019-04-18 06:30

(全10枚) 「きくち体操」をご存じだろうか。 1日3分、体をのばしてゆらすだけ!アラフォーでもマイナス9kgを実現した橋本はづきさんの「のばしゆらし体操」 テレビ番組で特集されるやいなや大きな反響を呼び、書店では著書の特設コーナーが設けられるほど、今もっとも注目されている健康法だ。 しかし「きくち...

NG食品は? 栄養療法のプロに聞いた「グルテンフリー」...

NG食品は? 栄養療法のプロに聞いた「グルテンフリー」...

2019-04-03 07:00

海外セレブの流行から日本に渡ってきた「グルテンフリー」という言葉。食品に含まれる「グルテン」を避けることを指しています。 このグルテンフリーに対して「意識が高い人の食事」といったイメージを持っている人もいるのではないでしょうか。 でもビジネスパーソンとは縁が遠いものかと思いきや、どうや...

痩せやすい体になるための生活習慣!ダイエット前必見

痩せやすい体になるための生活習慣!ダイエット前必見

2019-03-18 02:00

頑張ってダイエットしても痩せにくい人、ダイエットをしているわけではないのに痩せている人。この両者にはどのような違いがあるのか気になりませんか?今回は痩せやすい体になるための生活習慣をご紹介します。 早食いは厳禁 痩せている人は、食べ物をよく噛み、ゆっくり時間をかけて食事を摂る人が多いで...

糖質控えめなのに食べ応えあり!ダイエッターの味方弁当♪

糖質控えめなのに食べ応えあり!ダイエッターの味方弁当♪

2019-03-13 03:01

(全5枚) しっかり食べても大丈夫!糖質を抑えたダイエット弁当 ダイエットで大切なのは、食事と運動、この2本柱をしっかり継続すること。急激に運動をしたり、いきなり食事の量を減らしたり…というダイエットは絶対に長続きしないのでやめてくださいね。 例えば、週2のランニングとジムでの筋トレ、そして夜は...

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「健康法」に関するワード

「健康法」に関する口コミ・評判

@kakichan_bot

@@kakichan_bot

【色々な女シリーズ】ガイ先生に変な入れ知恵して新しい健康法だ!とか言いながら口の周りに粉つけて歩いてるのを遠くからうんうんって眺めてる女
@tanpopo501

@@tanpopo501

返信先:@abyss_online他1人 新たな健康法で且つダビマスやり放題の最高なやつですな😎 パパダビマサーにはいい口実ですな🙆‍♂️
@SevereCurlyHair

@@SevereCurlyHair

お味噌汁に糸寒天を入れてふやかすとおーいしー!のだ 健康オタクのママイさんがやってる健康法は大体味が犠牲になってるんだけどこれは好きなのだ お通じにもいいしみんな試すのだ
@po_kitayama

@@po_kitayama

RT @sobachan0604: ▼藤ヶ谷→北山 Q:ずっと健康でいたい!オススメの健康法を教えてください。 ⊂*`∀´⊃ノンストレスでいること!(中略)このお悩み、藤ヶ谷でしょ。健康に気を使いすぎてる気がするからさ。俺はもっと雑でもいいと思うけどね (M誌) 名乗らなく…
@OKWave_p

@@OKWave_p

人気の質問 :「手を洗わない女性がいる、言ってあげたほうが良いか?」 bit.ly/2FXCezy #質問 手を洗わない女性がいる、言ってあげたほうが良いか? 職場に40歳台の女性がいます。 この女性は、新手の健康法?に洗脳されているようで、顔や体を石鹸...
@gubebesoso

@@gubebesoso

夜間スマホ寝床隔離健康法(高難度)
@mybufiwugum

@@mybufiwugum

【ギックリ腰になる理由】 「冷え」が大きな原因。それに食べすぎ。「冷え」と食べすぎによる血液の循環障害が、背骨の第五腰椎、あるいは、第二腰椎の周囲の筋肉で起こったときに出る症状。 書籍『病気にならない「冷えとり」健康法~温めれば内臓から元気になる』進藤 義晴 著、海竜社より作成
@Ken_keire

@@Ken_keire

有酸素運動のウォーキングは健康法の王道と言われ、前頭葉を刺激して脳の老化を遅らせることで認知症対策や、血行促進など生活習慣病の予防効果があると言われています。 #素敵っき #健康法  kenko-nagaiki.com/contents/first/
@Sara39810951

@@Sara39810951

RT @uno_uno_0716: . 栄養がたっぷり摂れて、 腸内環境を整えることによって、 花粉症もおさえられると聞いたので、 #ユーグレナ の #緑汁にトライ中です🍵♥️ みなさんの健康法はありますか👀🌟? #次は豆乳を混ぜてみようかな🥛 https://t.co/w…
@health7post

@@health7post

乾布摩擦、乾いた布で肌を摩擦する健康法です。昔からある健康法で風邪予防としても利用されてきました。寒風の中で摩擦するイメージを連想し寒風摩擦と間違えられがちですが乾布摩擦です。肌に異常がある場合はやめましょう。

用語の意味

健康法

健康法 (けんこうほう) とは、健康を保つことを目的として日常的に行なわれる行為や方法のことである。 体操の類、自分で行うマッサージの類、意識的な食事の習慣、(短気にならない、怒らないなどの)心の持ち方、あるいは瞑想の習慣、生活習慣全般など、その範囲は多岐に及ぶ。その効果は千差万別である。 江戸時代中期、貝原益軒は養生訓にて「身をたもつ」という表現を利用し、日常の中で健康に生きるすべを説いた。 1974年には、カナダから、健康には(それまで欧米で想定されがちであった)生物医学的な要素よりも、むしろ環境的な要因や個人の行動そして生活様式が重要な要素である、という報告がもたらされ、健康づくりの重要性が認識される流れが生まれ、現在まで続いている。 1985年、厚生省は、「健康づくりのための食生活指針」を策定した。 2004年5月には、非伝染性疾病のもたらす世界的な脅威への世界的対策として、食事と運動、健康についての世界戦略が提唱されている。 2006年、厚生労働省は、国民の生活習慣病予防のために「健康づくりのための運動指針2006」を策定した。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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