秘密の簡単ダイエット？先延ばしに関する簡単ダイエット方法まとめ

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先延ばしに関するダイエット

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食事時間を12時間内に収めるだけで痩せて健康になる

2018-09-21 18:00

＜我々の体内時計は、１日の間の食事の始まりと絶食開始の時間を察知して、栄養吸収と代謝・修復のサイクルを切り替えているらしい。その規則さえ守っていれば、糖質と脂質の多い不健康な食事をしていても健康を保てる？＞食事の時間を見直すだけで、遺伝子の異常や不健康な食生活が引き起こす病気を予防でき...

朝のルーティンがうまくいかない理由とその解決方法

2018-09-08 10:00

2015年10月26日の記事を再編集のうえ、再掲しています。早起きして、ゆっくりと朝食を食べ、日記を綴る。こんな生活を私は送ってみたい。しかし、実際には、そんな簡単にはできないものです。それに、早く起きれたとしても、もう少しだけと自分に甘くなり、二度寝してしまいます。そんな風に、私たちは日記...

ダイエットできない人がよく使う言い訳ランキング

2018-09-04 11:30

(全4枚) 特に女性にとって「日常」になっている人もいる「ダイエット」。自分の納得のいく体を手に入れるために食事制限をしたり、筋力トレーニングなどを取り入れたりしている人も少なくないですね。その一方で、会うたびに「ダイエットしなきゃ」と言いつつも全く実行せず、「ダイエットやめたの？」と問う...

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	@@am0____40 いやナナミン死なんでしょこれ。そんなほいほい死なれちゃ死が普通になっちゃ……え、それが狙い？呪…展開早いからギュッと詰め込みそうで怖くもある。先延ばしにしなそうというか…
	@@miruko_0126 返信先:@bogijyjjj 動画を上げられるなんて凄いです！！私も勉強しようと思いつつ先延ばしに💦 こちらこそ色々ありがとうございます😊 OPそうかもですね。あの歌結構聴いてるんですが...なんせジェジュンが出てくるからドキドキしちゃって💦舞い上がってました。次行く時楽しみです！
	@@soranoyuutsu しかし、就職活動は失敗した。そもそも、活動をし始めたのが、大学四年生の春。それではもう遅い。大半の学生達が三年生の秋から動き始めていたのを、私はまた、受験勉強の様な苦しみが自分に降りかかるのかと思い、就職活動を先延ばしにしていた。もう、頑張りたくないと思ったのだ。その当時の自分は
	@@1XoskOLCZmHrfzb 戦争の究極の目的は勝つことであり決断を先延ばしにすることではない。戦いにおいては、代わりに勝利を収めてくれる代理人はいない
	@@kyoshiro_arata 返信先:@juhasama 道理なのですが、なかなかスタートできないのですよねぇ（汗）　特に先延ばししたい仕事……
	@@trust_41 せっかく予定してたディズニー先延ばしだし
	@@shoooootag おお、タウンズが延長ジミーはトレードかポルジンギスも早く延長してほしいけどキャップを空ける目的で先延ばしにするらしいそうしてる内に心変わりされなければいいけどニックス側としても怪我の回復具合を見たいという裏の意図もあるんだろうか？
	@@ami_tsuboi 人から強制された締切が最も効力がある。自ら決める締切は、ないよりはマシ。誰もが少しは自分の先延ばしグセを分かっていてもがこうとする。 #予想通りに不合理締切を設定してくれる人や環境はありがたがられますよね。
	@@manayayo 豊崎愛生さんはかなり先延ばしにされると予想 #kimimachi
	@@tigers32eagles9 返信先:@chatomaru0206 支払い先延ばしにするだけなんでねぇ、あれは騙されたらダメですよw

先延ばし

先延ばし（さきのばし、英: procrastination）とは、するべき行動を遅らせることで事態が悪くなると予想される場合ですら、合理的理由無く意図して遅らせる態度、振る舞いのことである。英訳のProcrastinationからPCN症候群と呼ばれる場合もある。この振る舞いは社会全体のどこにでも存在するもので、誰にでも問題の解決をある程度引き延ばすことはある。しかし慢性的にそうした行動を取ることにより顕著な遅延を示す人間がおり、心理学の解析対象となっている。先延ばしする人は、するべき行動に背を向け別のより愉快な活動を好むことが多い。典型的な遅延は、期待される行動に苦痛あるいは不快、すなわちストレスが伴う場合引き起こされる。これは重労働や厳しい練習で経験されるような肉体的なストレスのこともあるし、フラストレーションや不安等の心理的ストレスのこともある。取り組むべき課題自体やその課題の遂行を必要とする状況が、危険な苦痛な圧倒的な困難な不快な退屈なもの、すなわち不愉快であると感じられるとき、ストレスが大きいといえる。