秘密の簡単ダイエット？冷え対策に関する簡単ダイエット方法まとめ

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冷え対策に関するダイエット

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栄養士がアドバイス！むくみ対策におすすめの食材

2019-02-21 02:00

(全2枚) 「むくみ」とは、皮下組織に水分がたまった状態を指します。特に足がむくむのは、重力の影響でカラダの下の方に水がたまるため。重力の影響以外にもむくみが起こる原因と、むくみの緩和に役立つ食材・生活ポイントについて解説します。・合わせて読みたい→ 翌日もむくみ知らず！飲み会でとりいれる...

あなたの冷えはどのタイプ？冷え性のタイプ別診断＆解消法

2019-02-18 20:00

(全5枚) 冷えに悩んでいる女性は2人に1人いるといわれ、中医学では「未病」とよばれる黄色信号ともいえる状態です。冷えは蓄積されてしまうため、体の奥へ冷えが入り込むと体のあちこちに不調が出て、むくみや頭痛、めまい、生理痛などとなって現れます。そのため、中医学では「冷えは万病の元」とよばれてい...

女性の大敵！冷えとむくみを解消する方法

2019-02-12 16:00

(全4枚) 女性のお悩み上位にあがる「冷え」や「むくみ」。特に寒い季節には、これらの悩みを抱えやすい方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、なるべく緩和させたい冷えやむくみのトラブル改善方法について、ご紹介していきます。どうして「冷え」や「むくみ」が起こるの？出典：GODMake.血管が上手...

野菜ソムリエが教える！冷え性におすすめの冬野菜4つ

2019-02-05 21:00

(全5枚) 冷えの原因はさまざまですが、実は普段の食事が冷えの原因になってしまうこともあります。何気なく口にしていた食事を、この機会に見直してみませんか？血流を促す食材を摂取することは、冷え性対策につながります。今回は、野菜ソムリエの筆者が、冷え性の方に食べてもらいたいおすすめの野菜を4つ...

冷えたガチガチ指先を温める！簡単ポカポカ指マッサージ

2019-01-30 20:00

(全7枚) 手や足の指先が氷のように冷たい。毎年冬になると末端の冷えで困っている方も少なくないはず。とにかく今、この冷え切った指を温めたい！そんな時にすぐにできる簡単ポカポカ指マッサージと冷えに効果が期待できるツボをお伝えしていきます。すぐに温めを実感する指マッサージの方法 (1)手の平を合...

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	@@soruran_hime RT @cocokarach: 日本は飲食店で出てくるお水に氷が入っていることが多いですよね(๑•﹏•)たとえ冬でも。食べる前から胃を冷やすと、消化の働きを悪化させる場合も(´ω`)「氷抜き」がもっと広がってほしいです。中国との冷え対策の違いにも触れてる座談会、よかった…
	@@osaka_touhou 冷え対策に sakajun01121988.blog.fc2.com/blog-entry-675…
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	@@shiatsu_oyama 【お知らせ更新】寒暖差からの体調不良に、指圧マッサージで血流改善　冷え対策・疲労回復・健康維持 tinyurl.com/yby3rrmc #omisenomikata
	@@bloomnex 「厳選素材をギュギュギュッと。ジンジャーレモン味でサラッと飲みやすいヒートスムージー【アルポカ】鉄分配合でなるほど冷え対策.」 goo.gl/4DZyVR
	@@alto043 RT @cocokarach: 日本は飲食店で出てくるお水に氷が入っていることが多いですよね(๑•﹏•)たとえ冬でも。食べる前から胃を冷やすと、消化の働きを悪化させる場合も(´ω`)「氷抜き」がもっと広がってほしいです。中国との冷え対策の違いにも触れてる座談会、よかった…
	@@iskra_kawagoe RT @cocokarach: 日本は飲食店で出てくるお水に氷が入っていることが多いですよね(๑•﹏•)たとえ冬でも。食べる前から胃を冷やすと、消化の働きを悪化させる場合も(´ω`)「氷抜き」がもっと広がってほしいです。中国との冷え対策の違いにも触れてる座談会、よかった…
	@@moncheri_yunho RT @cocokarach: 日本は飲食店で出てくるお水に氷が入っていることが多いですよね(๑•﹏•)たとえ冬でも。食べる前から胃を冷やすと、消化の働きを悪化させる場合も(´ω`)「氷抜き」がもっと広がってほしいです。中国との冷え対策の違いにも触れてる座談会、よかった…
	@@Bihadabanzai 夏は気温が30度以上にもなる外と、冷房で冷え切った部屋の往復で、体の自然なリズムが狂ってしまい、意外と体は冷えて代謝が悪くなっているんです。夏でも冷え対策は必須です！体内に効率よく熱を生む助けとなるビタミンＢ（卵.魚.肉.豆類など）を摂り、冷たい飲み物もなるべく控えましょうね♪
	@@orenomayoi 冷え対策にとろみスープも飲んだかんぺき