秘密の簡単ダイエット？基礎代謝量に関する簡単ダイエット方法まとめ

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基礎代謝量に関するダイエット

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よかれと思ってしていることが裏目に！「冷え」につな...

2018-10-12 11:00

(全4枚) 秋冬に太る理由は、冷えにつながる夏の生活習慣にあり！秋冬になってくると、今まで以上に「冷え」を実感している人は多いはず。「全国冷え症研究所」の所長であり、理学博士で鍼灸師の資格も持つ山口勝利先生によると「夏に冷え対策をしてこなかった人は、秋冬にそのツケを払うことになる」そう...

太りやすい人、太りにくい人の違いって何？ドクターに...

2018-10-12 10:30

「少食でも太りやすい人、大食でも太りにくい人がいるのはどうして？」そんな素朴な疑問をドクターに直撃。ダイエット専門外来「渋谷DSクリニック」院長の林博之先生に、太りやすい体質の特徴や遺伝との関係をうかがいました。太ってしまう5つの原因林先生によると、太る原因は主に次の5つ。自分に当てはま...

頑張らなくても痩せる季節!? 秋がダイエットに向いてい...

2018-10-10 20:00

(全3枚) 秋がダイエットに向いている理由＜環境と体調の変化＞この季節は頑張らなくても痩せやすくなり、ダイエットに向いていると言われる理由をご紹介します。【どうして秋はダイエット向きの季節なの？】＜体温調節機能が上がり基礎代謝が向上するため＞ダイエットに密接に関係している基礎代謝。基...

つらい冷え性を治したい！冷え性の原因や改善法

2018-10-07 17:27

(全5枚) 冷え性とは具体的にどんな状態？冷え性のおもな症状冷え性は、病気というよりは身体の不調と言えるでしょう。男性や高齢者も冷え性になりますが、とくに若い女性に多く、女性の半数から7割近くが「冷え」をつらいと感じているという報告もあります。症状別には次の4つのタイプに分けられます。関連...

あなたが思う食事の適量は、体の適量ではない？

2018-10-02 17:45

たくさん食べていないはずなのにどうして太るの？ダイエット希望の方々とお話をしていると、「普通にしか食べていないのになぜ太るのでしょう？」と聞かれることがあります。 “普通”がどのような量なのかと伺ってみると、「今まで通り食べている」とのこと。そこでさらに「今まで通り」の量を細かに聞いてみ...

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	@@antiaging_20s 《基礎代謝up》無酸素運動✊ 無酸素運動(筋トレ・短距離走)を５〜1 ０分、週３回ほど行うと筋肉量が適度にアップ！筋肉量が増えると基礎代謝量 (寝ている間にも消費されるカロリー)もup✨ 基礎代謝量は、何もしなければ２０代前半を過ぎると落ちる一方↘↘
	@@nagatatakashi 2018年10月21日 07時12分の測定結果体重:82.60kg 体脂肪率:14.80% 筋肉量:66.75kg 基礎代謝量:1980kcal 体内年齢:34歳 #tanita #healthplanet
	@@dietokiomi ここは体重や基礎代謝量を計算してくれる。なにやら葵がよく利用していたようだな ky-toranomaki.info/calculate_cal.…
	@@douraku8 RT @saenekoko99: #基礎代謝量特徴について ◎体の表面積に比例 (表面積狭い<表面積広い) ◎同じ体重の場合、筋肉量が多い方が高い ◎女性より男性の方が高い 20代男性平均:約1300〜1600kcal 20代女性平均:約1100〜1200kcal ◎老年者よ…
	@@dice_3156 2018/10/21/ 05:55 測定結果体重:114.40kg 体脂肪率:31.00% 内臓脂肪レベル 20.0 基礎代謝量 2342 #tanita #healthplanet
	@@karc 起動する。2018年10月21日 05時29分の測定結果体重:68.65kg 体脂肪率:18.70% 基礎代謝量:1533kcal 体内年齢:38歳 #tanita #healthplanet
	@@Kidd4121 2018年10月21日05:27の測定結果体重:61.75kg、BMI:21.0、体脂肪率:17.0%、筋肉量:48.60kg、推定骨量:2.7、内蔵脂肪レベル:7.0、基礎代謝量:1407Kcal、体内年齢:34歳 #tanita #healthplanet
	@@rad_rem_nura2 おはようございます。 2018年10月21日 05時12分体重:45.8kg 体脂肪率:19.5% 内臓脂肪レベル:2 基礎代謝量:-- #tanita #healthplanet
	@@tkr_421297 体重72.6kg BMI24.3 体脂肪率14.3% 筋肉量59.0kg 内臓脂肪5.5レベル基礎代謝量1818kcal 体内年齢18歳 #まつしま体組成計記録
	@@kisoei_bot エネルギー代謝率(RMR)は実際の仕事に要するエネルギーが基礎代謝の何倍にあたるかを見るもので「活動時代謝量÷基礎代謝量(BMR)」で求められる。