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忙しくて運動の時間をとることができないと、体が重ダルくなります…。ダイエット面においても気になるところ…。そんな時にオススメなのが「ツボ押し」。どこにいても直ぐにできちゃうツボ押しは、最強のながら美容法! 今回はダイエットに繋がる3つの「スリムツボ」をご紹介します。 「スリムツボ」とは…? ...

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「基礎代謝」に関するワード

「基礎代謝」に関する口コミ・評判

megu_natural

@megu_natural

今日の記録(朝) 体重 40.7kg 体脂肪率 27.1% BMI 18.8 基礎代謝 960kcal
apple9orange2

@apple9orange2

エプソムソルトの効果!その1 エプソムソルトのマグネシウムは、酵素の活動を改善し、基礎代謝を高めてくれるんだよ♪( ´▽`) だからダイエットにも効果があるんだ☆ 入浴に気を使うのは女子力アップだよ!
mi_diet0810

@mi_diet0810

*体重*49.7㌔* *体脂肪率*27.9㌫* *基礎代謝*1063㌍* お月様3日目。
yayocyan7

@yayocyan7

@mi_chan918 @leon__mama いやいやいや💦💦💦 怖いって🤣💦 みーちゃんはまだ若いのかしら? 私はもうオバタンだから基礎代謝が減ってて すぐ肥えちゃうのよ~😅
bot_300

@bot_300

室温を高くしすぎると、身体が自分で熱を作ろうとしないので、体温が低くなる傾向があります。基礎代謝量を上げるには、冷暖房を使いすぎないようにすることがポイントです。
nagatatakashi

@nagatatakashi

2017年10月19日 06時13分の測定結果 体重:80.80kg 体脂肪率:19.50% 筋肉量:61.70kg 基礎代謝量:1820kcal 体内年齢:38歳 #tanita #healthplanet
GeorgeKessler77

@GeorgeKessler77

基礎代謝を上げることは筋トレをやるうえで重要である。
weight_toshima

@weight_toshima

2017年10月19日 05時48分の測定結果 体重:66.65kg 体脂肪率:11.70% 筋肉量:55.85kg 体内年齢:18歳 基礎代謝量1653kcal #tanita #healthplanet
weight_toshima

@weight_toshima

2017年10月19日 05時51分の測定結果 体重:66.65kg 体脂肪率:11.50% 筋肉量:55.90kg 体内年齢:18歳 基礎代謝量1655kcal #tanita #healthplanet
pinyakora26kago

@pinyakora26kago

#竹龍ステータス 体重:66.3㎏ BMI:20.0 体脂肪率:13.6% 除脂肪体重:54.3kg 基礎代謝:1656kcal/日

用語の意味

基礎代謝

基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。 消費量は骨格筋、肝臓、脳が半分以上を占める。 年齢・性別毎の標準的な一日あたりの基礎代謝量は基礎代謝基準値×体重で求めることができる。 基礎代謝基準値とは体重1kgあたりの基礎代謝量(kcal)を示す数値のことで、男女とも1~2歳で最高値を示す。年齢と共に低下し、成人では殆ど変化しない。 なお一日の推定エネルギー必要量(消費量)は、身体活動レベルに応じて基礎代謝量の1.5〜2倍程度となる。詳細は栄養#栄養学の観点からを参照のこと。 外部リンク 年齢別基礎代謝量・エネルギー所要量測定(日本人の食事摂取基準2010準拠) 日本人の食事摂取基準2010 基礎代謝量表 基礎代謝量と一日に必要なカロリー 計算 基礎代謝基準値 イートスマート ヘルプセンター。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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