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試す価値あり!話題の生酵素おすすめ商品5選

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「基礎代謝」に関するワード

「基礎代謝」に関する口コミ・評判

@ringoame7724

@@ringoame7724

返信先:@sakura_miko_ んー、ぼくそんなに基礎代謝良くないんですよね笑
@sakura_miko_

@@sakura_miko_

返信先:@ringoame7724 基礎代謝が良いということかな
@diet____bot

@@diet____bot

【豆知識】筋肉はエネルギーを大量に消費するため、適度に筋肉をつける事で基礎代謝を高めて行く事が可能です。
@SabaohTheDiet

@@SabaohTheDiet

11月19日 05:44 94.80kg 体脂肪率:30.10% 内臓脂肪Lv:17.5 筋肉量:62.90kg 基礎代謝:1886kcal 体内年齢:53歳 #tanita #healthplanet
@karc

@@karc

起動する。2018年11月19日 05時36分の測定結果 体重:68.95kg 体脂肪率:19.10% 基礎代謝量:1534kcal 体内年齢:39歳 #tanita #healthplanet
@app_produce

@@app_produce

汗をかくと新陳代謝がよくなり、基礎代謝が高まることによりやせることができます!これは皆さん知ってますね^ ^笑 しかし体内のミネラル分まで汗といっしょに流すと逆効果。流失を防ぐには、レシチンが効果的!レシチンは豆腐にたくさん含まれているので、豆腐を食べましょう!#有益 #拡散希望
@afds5611

@@afds5611

筋トレにより肥満の予防・改善効果を期待できる。筋量が増えることで、基礎代謝量を増やすことでエネルギーの消費を増やし、太りにくいカラダをつくることができる。
@knmmgsgi

@@knmmgsgi

まずは「基礎代謝」を考えます。基礎代謝とは一日何もしなくても勝手に消費されるエネルギーの事です。 身長や年齢に大きく左右されますが、 成人男性は約1800kcal、成人女性は約1200kcalあたりです。 基本的に1日で摂るカロリーをこれ以下にしてしまえば、太ることはありません。
@NoFunNoLife_100

@@NoFunNoLife_100

11月19日 体重:66.70kg 体脂肪率:20.10% 筋肉量:50.50kg 骨量:2.80kg 基礎代謝:1470kcal #おはようございます #tanita #healthplanet
@megu_bodymake

@@megu_bodymake

2018年11月19日 04時52分の測定結果 体重:48.25kg 体脂肪率:22.50% 筋肉量:35.30kg 基礎代謝量:1095 #tanita #healthplanet

用語の意味

基礎代謝

基礎代謝(きそたいしゃ)とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのこと。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされている。 消費量は骨格筋、肝臓、脳が半分以上を占める。 年齢・性別毎の標準的な一日あたりの基礎代謝量は基礎代謝基準値×体重で求めることができる。 基礎代謝基準値とは体重1kgあたりの基礎代謝量(kcal)を示す数値のことで、男女とも1~2歳で最高値を示す。年齢と共に低下し、成人では殆ど変化しない。 なお一日の推定エネルギー必要量(消費量)は、身体活動レベルに応じて基礎代謝量の1.5〜2倍程度となる。詳細は栄養#栄養学の観点からを参照のこと。 外部リンク 年齢別基礎代謝量・エネルギー所要量測定(日本人の食事摂取基準2010準拠) 日本人の食事摂取基準2010 基礎代謝量表 基礎代謝量と一日に必要なカロリー 計算 基礎代謝基準値 イートスマート ヘルプセンター。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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