大臀筋
大臀筋
ヒップアップ・エクササイズ/美尻育成プログラム ヒップアップを目指す場合に重要となる筋肉は、 大臀筋 (だいでんきん)というお尻のシルエットを作る筋肉。 大臀筋が弱かったり、衰えていたら、上に乗っかて...
http://www.kintore.tv/tag/%E5%A4%A7%E8%87%80%E7%AD%8B
筋肉の位置:下肢帯筋→外寛骨筋→殿筋 英語名:Gluteus maximus muscle でん部、分かりやすく言うとお尻の部分をカバーしてい ... でん部、分かりやすく言うとお尻の部分をカバーしているのが、大殿筋という筋肉で...
http://www.know-dt.com/muscle/indiv/gluteus.html
お尻の筋肉を鍛えると、ヒップの位置が上がります。すると、足が長く見えたり、ジーパンを履いたシルエットが綺麗になります。なので、お尻の筋トレはオススメです。
http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/buttock.html
ヒップエクステンション/ハムストリングス・大臀筋 筋トレTVでは腹筋、背筋、胸筋をはじめバランスボール、チューブなど、様々な筋力トレーニングやストレッチを動画で解説しています。筋トレで細マッチョ、ダイ...
http://www.kintore.tv/%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3/
以下に大臀筋の鍛え方・トレーニング種目を記します。 バックキック バックキックは大臀筋を集中的に鍛えるトレーニングです。 (1)床に四つんばいになり顔を前方に向けます。 (2)上体を動かさないまま、片方...
http://everyman.client.jp/daidenkin.html
大臀筋と中臀筋を鍛えるメリット よく、「デカ尻」などと言われることも多いのですが、それは、臀筋が緩み、横に筋肉が広がってしまっている状態です。この状態をよくするには、大臀筋と中臀筋とハムストリングを...
http://www.kinnikuguide.com/kinniku/dai_chu/
スクワット 鍛えられる筋肉:大臀筋、大腿四頭筋 ①図1.両足を肩幅程度開き、バーベルをかついで立ちます。 ②図2.背筋を伸ばしたまま、太ももが床と平行になるくらいまでしゃがみ、元に戻します。 足幅が狭くす...
http://kintore-fitness.com/menu/menu14.html
「大臀筋」とは - :筋肉 臀部の所謂「尻のほっぺた」部分の筋肉。 ハムストリングスと繋がっており、股関節の伸展と足の前後運動に使われる。 ... :筋肉 臀部の所謂「尻のほっぺた」部分の筋肉。 ハムストリング...
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%c2%e7%e7%bd%b6%da
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http://www.condition.co.jp/text-musclelam/kokansetu/kokansetu-index.htm
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