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「太もも ダイエット ストレッチ」最新コラム

最新コラム一覧

寝る前1分!翌朝すっきり美脚ストレッチ

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2017-12-17 22:00

(全3枚) 街中がイルミネーションなどでキラキラとしてきて、年末らしくなってきましたね。 忘年会や同窓会など、お酒を飲む機会が増えますが、飲みすぎて疲れた日はボディケアを怠りがち。気がついたら脚がむくんでパンパン……なんてことも。 そこで今回は、忙しい夜でもベッドで横になって行える簡単むくみ改...

冷え性の対策9選!根本的な5大原因を知ってポカポカな...

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2017-12-15 17:00

(全17枚) 1、冷え性とは ■■■目次■■■ 1、冷え性とは 2、冷え性対策-しっかり編- 3、冷え性対策-日常生活編 4、そもそも冷え性ってどんな症状が多いの? 5、冷え性や末端冷え性の原因 6、冷え性はただ冷たいだけでなく、危険をはらんでいることも! 7、寒がりさんマストアイテムおすすめグッズ紹介 8、まとめ ...

【足のむくみ度チェック】冷え・むくみを解消するスト...

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2017-12-12 23:00

(編集・制作(株)法研) 足の疲れと冷え、むくみを解消するストレッチ&マッシング。 筋肉を縮めてから伸ばすとストレッチ効果がアップ。1日の終わりに、疲労を回復し代謝をあげるマッサージを! まずは【足のむくみ度をチェック!】 ふくらはぎの筋肉を押してみましょう。骨のきわの筋肉部分を指でやや強め...

48時間以内が鍵!?「食べ過ぎスパイラル」脱出法3つ

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2017-12-10 20:30

(全5枚) 「12月は太って当たり前」と思っていませんか?実際、美味しいものをたくさん頂く機会が多いので太りやすい時期ですが、その心のゆるみが、太る原因でもあるのです。 そこで今回は、「ちょっと考え方を変えるだけで、冬太りしない方法」と、美ボディキープのサポートとなるエクササイズをご紹介します...

【年内にマイナス3キロ】今話題の「ヤムナトレーニング...

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2017-12-09 11:00

【尾身綾子ダイエットチャレンジ】TSUTAYAConditioningで心も体もスッキリ! ?今年中にマイナス3キロ?と決意したCanCamitgirlの尾身綾子が、様々なトレーニングメニューに挑戦するダイエットチャレンジ。運動嫌い代表の私が、今話題のスポットを巡りながら、誰でも簡単にマネできる運動法をご紹介していきます...

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「太もも ダイエット ストレッチ」に関するワード

「太もも ダイエット ストレッチ」に関する口コミ・評判

__halsy__

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RT @B0_0C: 太ももの張りって元々の体型かなって諦めかけてました 太ももの前張りがおブス脚の原因!レッグラインを整えてほっそり♡30秒ストレッチ oak.ctx.ly/r/4qa4g #美脚 #ダイエット pic.twitter.com/DSCvvUBFMg
斉藤Free準

@斉藤Free準

太もも引き締めエクササイズや美脚ストレッチ、美尻メイクなど、下半身を引き締める「下半身ダイエット」のためのメソッドをまとめてお届け...痩せ!「下半身引き締めエクササイズ」 【お悩み解決エクサ】モデルのようなハート型ヒップになる「ヒップスクイズ」 【お悩み解決エクサ】太もも2週間集中引き締め!「サイストレッチ」 * * * 下半身ダイエットに注目「サルエットエクサ」 元Jリーガーの吉川健太さんと整体...
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@Masahiro Imoto

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Tomonori Yamamoto

@Tomonori Yamamoto

12/5中々行けなかった最後のセッションが終わりダイエットプログラムは終了♪ あいちゃんを始め、渋谷スタジオの皆さんのおかげで無事に減量出来ました! 本当に感謝です♪ 皆さんも是非「SSS渋谷スタジオ」で楽しくストレッチ&トレーニングを試してください♪ ※最終成果 体重 63.9→52.4 -11.5㌔ ウエスト 80→67.8 -12.2㌢ ヒップ 90.5→81.5 -9㌢ ふともも 53→46 -7...
ijyumi0601

@ijyumi0601

ゆるゆるダイエット。今まではウォーキングしてたけど寒い冬に外に出たくないから、踏み台昇降30分➕腹筋➕ストレッチ。このお腹と太ももどうしよう。20代に戻りたい...😭
yk__o5o4

@yk__o5o4

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a25019773

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cafe_reina_abc

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ダイエット食事少しでも減らしてる! ①ご飯は食べない!晩は!おかずのみ🍴 ②太ももストレッチ ③お水1日1本飲む 意識しながら頑張ります!(* ॑꒳ ॑* )⋆* オススメされたC1000のコラーゲン&ヒアルロン酸入り飲んだら肌にいいらしいよ!⑅ *✲゚*。
qsoaosp

@qsoaosp

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用語の意味

太もも

太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 筋膜区画 太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。 中間筋膜区画:内転勤 後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング 前部筋膜区画:外転筋 血管 太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。 深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。 衰弱 太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。 筋肉と筋膜 出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。 なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。 「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975年)が普及を大きく促進したといわれる。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられている。 ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの種類 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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