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「太もも ダイエット マッサージ」最新コラム

最新コラム一覧

立ち仕事中にダイエット!立ったまま鍛える方法

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2019-03-15 12:00

(全10枚) 仕事中でもダイエットしたい!そう思ったことはありませんか?今回は立ち仕事中にできるトレーニングをご紹介します。 立ち仕事中にこっそりダイエットをしたい!仕事でパンパンになった脚を解消したい!そう思っている女性は多いのではないでしょうか?今回は立ったままでもできる筋トレと、脚のむ...

痩せ体質になる40歳からの「ゆる筋トレ」

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2019-03-08 08:00

(全2枚) 若返りに必要な筋肉をつけましょう 40歳からのからだづくり、若返りには、下半身の筋肉の存在が何より重要です。 また、いつもと同じ活動レベルのことをしているだけでは、下半身の筋肉は20歳を境に年1%ずつ減っていくそうです。 筋肉は普段与えている刺激よりも強い刺激を与えなければ増えません...

顔がパンパン!飲み会翌日のむくみを撃退する方法4つ

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2019-03-06 08:00

飲み会の翌日に顔がむくんでしまう方、多いのではないでしょうか?そのような一時的なむくみは時間が経てば治りますが、できることなら一刻も早く正常の状態に戻したいですよね!そこで今回はお酒を飲んだ翌日のむくみ撃退法をご紹介します。 ・合わせて読みたい→ 夜遅く食べても太らない?!夜遅い食事で守...

寸胴ウエストでは彼とのデートはおあずけ?緩んだ腹圧...

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2019-03-05 03:01

腹圧っていったい何? お腹の中には骨がありません。その代わりに、私達の内臓を支えているのが「腹圧」です。そこで、この腹圧が緩んでしまうと、お腹がだらんとして動きがにぶり、血行が悪くなって、寸胴ウエストを作ってしまいます。 この緩んだ腹圧対策としては、腹式呼吸と連動した上下左右の刺激により...

脚太とぽっこりお腹を解決!骨板の歪みを改善する方法

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2019-02-20 16:00

(全3枚) 脚が太い、下腹が出ているのはもしかしたら「骨板の歪み」が原因かもしれません。スッキリしたお腹と脚になるために、骨板の歪みを改善する方法をご紹介します。 ダイエットしても運動をしても変わらない「脚太とぽっこりお腹」。いつまでも変わらない原因はもしかしたら「骨板」が歪んでいるからかも...

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「太もも ダイエット マッサージ」に関するワード

「太もも ダイエット マッサージ」に関する口コミ・評判

@mimika_runrun

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お風呂Time❣ もみもみマッサージ ふくらはぎ ふともも お腹 頭皮マッサージ パック💗 #ダイエット #美容
@moko_vvs

@@moko_vvs

163の42㌔ですが 痩せてることが唯一の取り柄なのにふとももが太い。 湯船浸かってゴリゴリにマッサージするのが効果的と聞いて 最近始めたけどすごい筋肉痛なる 今興味のあることはダイエットと ふともも細くすること 体重は36キロくらいを目標に。 まずふともも測らないと。
@potatochan__725

@@potatochan__725

やっぱり太ももとかのマッサージって本当に効くん? #質問 #アンケート #ダイエット
@atcosmenet

@@atcosmenet

ほっそり理想的な太ももを手に入れるには?👀 太ももの前側は伸ばして、後ろ側は鍛えて✨ ➡ cosme.net/diet/article/I… 1日10分からできるから、続けやすいマッサージ&筋トレをご紹介😍💨 #ダイエット
@suzu_____diet

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RT @usacitrus: 私流ダイエット計画 ♡朝・晩体重計に乗る ♡朝1番BCAA+プロテイン ♡あすけんで栄養バランス調整 ♡湯船に浸かりながらマッサージ ♡水分こまめに摂る ☆エアなわとび1000回×3(朝 昼 晩) ☆二の腕トレ20回×2セット×3 ☆太ももトレ…
@heartbeautybody

@@heartbeautybody

太ももを細くするダイエットには太ももの筋肉を使う運動をするといいです。自転車こぎがふだん使わない太ももの筋肉を使うのでおすすめです。自転車に乗ってお買い物に行ったりサイクリングしたりするといいです。あとはひざ上から脚の付け根に向かって優しくリンパマッサージです。
@atcosmenet

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"もんでヤセない身体はない!"🔥 産後ダイエットで−20キロの減量に成功👀 インスタ28万人超のフォロワーをもつ、人気美容家の本島彩帆里(もとじまさおり)さんに教わりました😍💕 ➡ cosme.net/diet/article/I… 「美圧」マッサージで太もも&ふくらはぎ痩せ✨ #ダイエット pic.twitter.com/re04cCu73I
@usacitrus

@@usacitrus

私流ダイエット計画 ♡朝・晩体重計に乗る ♡朝1番BCAA+プロテイン ♡あすけんで栄養バランス調整 ♡湯船に浸かりながらマッサージ ♡水分こまめに摂る ☆エアなわとび1000回×3(朝 昼 晩) ☆二の腕トレ20回×2セット×3 ☆太ももトレ20回×2セット×3 ☆歩数5000歩以上 次の計画見直し(4月8日)
@heartbeautybody

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@_acqua_pubblica

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用語の意味

太もも

太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 筋膜区画 太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。 中間筋膜区画:内転勤 後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング 前部筋膜区画:外転筋 血管 太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。 深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。 衰弱 太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。 筋肉と筋膜 出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

マッサージ

マッサージ(英: massage)は、皮膚に求心的に施術することにより主に静脈系血液循環の改善やリンパ循環の改善を目的にした手技療法である。マッサージは、フランスで生まれた手技療法(仏: massage、マサージュ)を指すが、同様の効果を得られるものとしてタイ式や朝鮮式のマッサージ(안마と呼ばれるものは除く。)も便宜的に「マッサージ」と呼ばれる。 マッサージには静脈・リンパ循環を促進する効果がある。スポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐしたりするためにマッサージが用いられる。他にマッサージによる(適度な)刺激などにより、緊張の緩和をもたらし、筋肉痛を和らげる、排便を促す、気分が和らぎ眠りを誘う、等がある。 現在、マッサージは通常医療の場でも(リハビリテーション等々)、代替医療の場でも、様々な健康増進目的で個々人が自分自身に行う形(セルフマッサージ)でも行われている。 マッサージはギリシャ語のマッシー(揉む)、ラテン語の手、アラビア語のマス(押す)、ヘブライ語の触るが語源とされる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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