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「太もも ダイエット 筋トレ」に関するワード

「太もも ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判

@ymym_tam

@@ymym_tam

【毎日4分】寝たまま太もも尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】 youtu.be/VGqLNzCHdCo @YouTubeより
@LondonMibouGin

@@LondonMibouGin

【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】 youtu.be/VGqLNzCHdCo @YouTubeより もう寝たままできるってだけでご褒美でしかない
@aiminowa

@@aiminowa

太ももの前は鍛えちゃダメよ 短く太くなったら困るよ 身体の機能を考えて筋トレしてね #筋トレ #大腿四頭筋 #ハムストリングス #ダイエット
@pochette_0826

@@pochette_0826

【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】 youtu.be/VGqLNzCHdCo @YouTubeより 4分
@grgnzl_

@@grgnzl_

7/1 食事記録 朝:プロテイン、パン 昼:パスタ 夜:ぶっかけ蕎麦 筋トレ(太もも)後プロテイン 痩せてはいるが...体脂肪率減らないのなぜ....😭(負荷が足りないのです....) #筋トレ #ダイエット
@tirumi12

@@tirumi12

7/1【ダイエット159日目】 ◎体重:43.5kg ◎前日比:-0.4kg ◎体脂肪率:24.8 ◎骨格筋率:29.6 ◎今月目標:42.5kg ☆筋トレ まりなさん→二の腕、脚パカ ひなちゃんねる→脚トレ、二の腕 ☆マッサージ あみしぃさん→太もも、ふくらはぎ、足首 ひなちゃんねる→ふくらはぎ 中川さん→太もも
@kimi__omoi

@@kimi__omoi

* 最後のきつい😂 【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】 youtu.be/VGqLNzCHdCo @YouTubeより
@_MikantoOrange

@@_MikantoOrange

返信先:@momonanodaaaa 私珍しく筋トレとダイエット1ヶ月続いてるけど、痩せないわぁ😂朝グラノーラ、夜は米抜きくらいの緩いダイエットだからかな笑 何が正解かわからないまじで体重が落ちない😀腕と太ももと腹がスンゴイヤバい😙
@kedama4n

@@kedama4n

なにこれめっちゃ効く ほんま地味やけど めっちゃ効く 【毎日4分】寝たまま太ももとお尻を鍛える筋トレ【地味に効く筋トレダイエット】 youtu.be/VGqLNzCHdCo @YouTubeより
@riri_and_

@@riri_and_

ダイエット強化月間 1日目👊🏻🤍 ︎︎︎︎☑︎太ももやせ筋トレ ︎︎︎︎☑︎ふくらはぎマッサージ ︎︎︎︎☑︎腹筋20回 腕立て伏せ20回

用語の意味

太もも

太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 筋膜区画 太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。 中間筋膜区画:内転勤 後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング 前部筋膜区画:外転筋 血管 太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。 深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。 衰弱 太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。 筋肉と筋膜 出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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