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「太もも ダイエット 筋トレ」最新コラム

最新コラム一覧

ちょこちょこ動いてカロリー消費!年末年始の食べすぎ...

ちょこちょこ動いてカロリー消費!年末年始の食べすぎ...

2018-12-11 12:00

(全9枚) クリスマス、大晦日、お正月と、ご馳走を囲む機会が増えると、気になるのがカロリーオーバー。毎年、年末年始に太った!という人も多いのではないでしょうか。1年で最も太りやすい時期は、食べ過ぎ対策が大切です。「ちょこちょこ動いてカロリー消費」を今からはじめて、年末年始に痩せやすい体の準備...

言い訳せずに自分を追い込む...話題の「進化系ジム」こ...

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2018-12-09 13:00

「来月になったらジムに行く予定」 「会費は払っているんだ!半年で5回は行ったんだ」 そんな発言をしているメタボ男性は周りにいませんか?私は最近、男子編集者(43歳)がそう言いつのるのを聞きました。正直、聞き苦しい。「そんなこと言っている合間に、とっととジムに行けよ!」と思います。 が、「仕事...

【Amazonサイバーマンデー】タイムセールで80%以上オフ...

【Amazonサイバーマンデー】タイムセールで80%以上オフ...

2018-12-09 11:25

Image:Amazon.co.jpこちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)では現在、冬の大セール「サイバーマンデー」が開催中です。今日2018年12月9日は1,000円台の眉毛トリマー付きエチケットカッターや2,000円台の小型ドローンなど今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場してい...

原因が特定できる腰痛〜脊柱管狭窄症の方のための運動〜

原因が特定できる腰痛〜脊柱管狭窄症の方のための運動〜

2018-12-05 02:00

(全2枚) 近頃、急激な気温の変化が起こっていますね。 こんな時は持病の腰痛が・・・古傷が・・・など、痛みに関する相談が増えることもあります。 そんな腰痛ですが、約80%の腰痛は医学的に原因が特定できないということをご存じですか?? この理由としては、「画像検査の限界」「腰には痛みを生じる可能...

「2019ヒット予測」エンタメ(俳優・女優)ライフスタ...

「2019ヒット予測」エンタメ(俳優・女優)ライフスタ...

2018-12-01 17:00

【2019年ヒット予測/モデルプレス=12月1日】年末恒例、女性向けエンタメ&ライフスタイルニュースサイト「モデルプレス」による「モデルプレスヒット予測」。4年目を迎える今年は選考基準のリニューアルを行い、月間12億インプレッションを誇る自社SNSをベースに世論を巻き取った。読者のリアルな声に、モデ...

「太もも ダイエット 筋トレ」に関するワード

「太もも ダイエット 筋トレ」に関する口コミ・評判

@siokoshoooo

@@siokoshoooo

ダイエットと筋トレのおかげか、太もものお肉がつかめなくなった
@kanakoshirokuro

@@kanakoshirokuro

返信先:@chobi26262323k チョビさん、顔が痩せたように感じましたよー(∩˃o˂∩) お互いダイエットよりも筋トレが必要だったりして…。 私は下腹部と太もものたるみっぷりがひどいんですよ。
@himetatibana

@@himetatibana

ふとももが筋トレしてないのに筋トレしたかのように痛いんですが、これ肉をたくさん食べて超回復したら、全く筋トレしないダイエットとして革命を起こすのではないか。
@esprkwi

@@esprkwi

ダイエット休み(維持期)の記録✏️ ハッピースケールの移動平均値でみる二週間。 約0.5kg増加だったのでdaigoさんの言う通りでした! 📷お目汚し失礼します… 体重は増えたけど、筋トレをしっかりしていたからか太ももはむしろ引き締まった気が…?(右が最近) 体重よりも見た目だな〜✨ pic.twitter.com/IxSZkvNvDI
@Cecile46488854

@@Cecile46488854

明日から一週間集中ダイエットしよ!(糖質制限/尻と太ももと腕と腹→筋トレ) pic.twitter.com/Nv2wC4QBWV
@tamer_necr

@@tamer_necr

まじでダイエットと筋トレはじめよう チャリ勤してたから太ももくっそゴツなってるのに上半身が貧弱すぎる なので誰か一緒にトレ始めてください()
@diet_news_twitt

@@diet_news_twitt

美脚の象徴とも言える、太ももの隙間。憧れる女性も多いかと思います。しかし、太ももを引き締めるのは根気がいることです。そこで今回は、筋トレとマッサージの組み合わせで、早く太ももの隙間を手に入れる方法をご紹介します♪ #ダイエット
@0621tenma

@@0621tenma

ダイエットですけど、筋トレのおかげで太ももに僅かですが隙間ができた😭おなかも力入れたら多少堅くなるよ😃体重は変わらないけど、引き締まってきてるっぽい😁元々体重は気にしてないけど。この調子でゆっくりだけど頑張る🤪
@ryo_ryo1996

@@ryo_ryo1996

・筋トレの豆知識・ 太ももを鍛えると体全身の 基礎代謝がよくなります🔥🔥 陸上選手などを見てると明らかに 細いって分かりますよね。 ダイエットする方におすすめです ※知ってる人いたらすみません😂
@ymym_sweet

@@ymym_sweet

🅰️チチ🔥とクロスオーバー?な😒🐷妄想なんですが、🐷が中原先生が働くジムに通い始めて中原先生と一緒に筋トレなどダイエットを頑張るのですが中原先生に「🐷さんはどうしてジムに通おうと思ったんですか?」て言われて🐷「彼氏にお腹や太ももの肉をつままれて🐷ってからかわれるんです💢」

用語の意味

太もも

太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 筋膜区画 太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。 中間筋膜区画:内転勤 後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング 前部筋膜区画:外転筋 血管 太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。 深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。 衰弱 太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。 筋肉と筋膜 出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

筋トレ

『筋力トレーニング』より : 筋力トレーニング(きんりょくトレーニング)とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋力の出力 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、もしくは両方を発達されるものである。 トレーニング方法の分類 骨格筋の活動様式による分類 骨格筋の活動様式は、骨格筋が長さを変えながら力を発揮する等張性筋活動 (Isotonic muscle action) と等速性筋活動 (Isokinetic muscle action) と長さを変えずに力を発揮する等尺性筋活動 (Isometoric muscle action) に大別される。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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