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「太もも ダイエット 簡単」最新コラム

最新コラム一覧

ホホバオイルで全身ボディケア♡ツルうるボディに...

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2018-08-15 07:50

夏になるとレジャーなどで日光に長時間当たりたくさん汗をかいたり、エアコンの風によってお肌がカサカサと乾燥しやすくなります。お肌の乾燥は肌老化を早める原因になることも。今回はエステティシャンである筆者が、ホホバオイルで簡単にできるツルうるボディケアをご紹介します。 ■ホホバオイルがオススメ ...

太りやすい人、腰痛の人に!腰の筋肉を増やす方法

太りやすい人、腰痛の人に!腰の筋肉を増やす方法

2018-08-09 08:46

フリーパーソナルトレーナーのヒラガコージです。 ダイエットのために基礎代謝を上げることが重要とよく言われますが、そのために必要なのは、筋肉量を増やすこと。なかでも、体の中でも大きなエリアをしめている「腰」まわりの筋肉を鍛えるのが効率的です。 ◆「腸腰筋」を鍛えて基礎代謝アップ&腰痛改善 ...

3週間でウエスト-10?も!? お金も時間も器具もいらない...

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2018-08-08 11:00

1日2分間跳ぶだけで、やせやすい体質や若返り効果を手に入れることができる『1日2分!その場で跳ぶだけダイエット』が2018年7月17日に発売された。 本書は、16万部突破のベストセラー『エアなわとびダイエット』を監修し、人気パーソナルトレーナーでもある鑄山(いかけやま)和裕先生がさらに進化したジャン...

1駅手前で降りて歩くだけでも効果はある?ウォーキング...

1駅手前で降りて歩くだけでも効果はある?ウォーキング...

2018-08-06 08:00

最近街中でも、ジムやフィットネスが増えているのを多く見かける。しかし日々仕事をしていると、平日に運動する時間を設けるのは難しいという人もきっといるはずだ。そんな中、「歩くだけでも運動(ダイエット)になりますか?」という質問が「教えて!goo」に寄せられていた。わざわざ時間をとって、ウォーキン...

熱中症を予防!ついついやりがちなNG行動6つ

熱中症を予防!ついついやりがちなNG行動6つ

2018-08-04 21:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。美しいプロポーションづくりに熱が上がる夏!今回は美と健康のために絶対に外してはいけないお話です。ダイエット&ボディデザインのためにお気に入りのエクササイズを実践するときは、屋外だけではなく室内でも、体内に熱がこもらないように注意して、熱中症予...

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「太もも ダイエット 簡単」に関するワード

「太もも ダイエット 簡単」に関する口コミ・評判

motejosibiyou

@motejosibiyou

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サイドビジネス ラボ

@サイドビジネス ラボ

お風呂に入ったときにお腹や太ももの贅肉 どうしても目に入ってしまうし、気になりますよね。 お腹のお肉をつまんでみたり、揉んでみたり そんなことをしている...できちゃってるしどうしよう そんなときはセルライトを温めるのが効果的です。 そこで、おすすめなのは入浴中のマッサージ これなら簡単! お風呂で温めながらマッサージをすると 血行やリンパの流れがよくなって 体の余分な水分や老廃物を押し出してくれます...
motejosibiyou

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流カイロプラクティック院【越谷のひざ痛・腰痛専門整体】

@流カイロプラクティック院【越谷のひざ痛・腰痛専門整体】

【足をまっすぐに使う正しい歩き方のポイント】※加筆修正 歩く時に足をまっすぐに使えていますか?なかなか確認しにくいことですが、美脚やひざ痛・腰痛予防には重要なポイントです。 足が捻じれると、太ももの裏側の筋肉ではなく、お尻や太もも外側の筋肉を使うので、お尻や太ももが横に広がります。これではダイエットをしても、足を捻じって歩いている限りお尻と太ももの筋肉は外側に発達してしまいます...
motejosibiyou

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atcosmenet

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ゲームグッドスタイル

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「忙しくても、運動が苦手でもできる“1日たった5分”の簡単エクササイズを、『モデルが秘密にしたがる 体幹リセットダイエット』(サンマーク出版)の著者 佐久間健一さんに教えていただきました! ★太もも・お腹ケアはこちらから★ ⇒
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用語の意味

太もも

太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 筋膜区画 太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。 中間筋膜区画:内転勤 後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング 前部筋膜区画:外転筋 血管 太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。 深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。 衰弱 太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。 筋肉と筋膜 出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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