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「太もも ダイエット 運動」最新コラム

最新コラム一覧

「太りすぎ」も「やせすぎ」も「ひざ」によくない理由

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2018-12-13 11:00

「電車で長時間立っているとひざが痛くなる」 【図】1日たった4分でできる簡単トレーニング 「階段を降りるときにひざが痛い」 「親のひざが悪くて、自分もそうなるのではと心配」 読者の中に、そんな悩みを抱えている人もいるはずです。 「太りすぎ」がひざ痛の最大のリスク ひざ痛の最大のリスク要因は「太...

足をパカパカするだけのダイエットやってみた♡脚...

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2018-12-11 21:15

ネットで話題の『足パカダイエット』。ヤセるって評判だけど、中には効果を感じないって声も。その実力を確かめるべく、読モと編集が実践。そしたら・・・めっちゃ効いた!正しく行えばガチで効果があるか...

ちょこちょこ動いてカロリー消費!年末年始の食べすぎ...

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2018-12-11 12:00

(全9枚) クリスマス、大晦日、お正月と、ご馳走を囲む機会が増えると、気になるのがカロリーオーバー。毎年、年末年始に太った!という人も多いのではないでしょうか。1年で最も太りやすい時期は、食べ過ぎ対策が大切です。「ちょこちょこ動いてカロリー消費」を今からはじめて、年末年始に痩せやすい体の準備...

真冬でも「冷え取り」で快眠を

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2018-12-11 12:00

(全2枚) 12月に入りましたね!冬本番です。 これからの季節、多くの女性も男性も心配になってくるのが「体の冷え」です。 着込んでも寒くて寝付けない… 暖房をつけて寝るのはノドや肌に悪いからしたくない! そんなアナタに寒い冬でも、ポカポカに睡眠がとれるとっておきの方法をご紹介します♪ ・合わせて読み...

ビジネスにも効果大!この生活家電で健康な体&イケて...

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2018-12-11 11:30

「健康な体」と「生き生きとした見た目」はビジネスに重要! 【詳細】他の写真はこちら 多くのビジネスパーソンにとって、元気に社会生活を送るためには「体が資本」だ。健康的に仕事やプライベートで生き生きと過ごすためには、適度に運動をすること、疲れを次の日に持ち越さないことが重要になる。『ダイ...

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「太もも ダイエット 運動」に関するワード

「太もも ダイエット 運動」に関する口コミ・評判

@shionnu_west

@@shionnu_west

返信先:@SUPERmaDELICATE 伊野尾くんは太ももとおしりを触りながら「これなくなるのやだからダイエット禁止」っておしりにぎゅーって顔埋めて甘えてくるよ!!! 賢くてお顔が良くてお金持ちで運動オンチ…それが淳太くん😌💓
@ananancomochi

@@ananancomochi

返信先:@Mike_nd_4114 いや、ダイエットのはずが運動するぶん食べちゃって余計に肥えたwwwwww 痩せるのは諦めて← 下半身、お尻と太もも裏は特に!代謝アップしたり、姿勢維持にも必要らしくて😊そこだけ諦めず鍛えてる〜👌
@heartbeautybody

@@heartbeautybody

太ももを細くするダイエットには太ももの筋肉を使う運動をするといいです。自転車こぎがふだん使わない太ももの筋肉を使うのでおすすめです。自転車に乗ってお買い物に行ったりサイクリングしたりするといいです。あとはひざ上から脚の付け根に向かって優しくリンパマッサージです。
@Rio_9razyM

@@Rio_9razyM

日頃の運動不足が祟って、ヤる度にお尻とか太もも筋肉痛になるから私にとってえっちはスポーツとかダイエット()
@mens_skincare1

@@mens_skincare1

太ももの裏の筋肉(ハムストリングス)は長時間座りっぱなしや、運動をしないダイエットで衰えやすくなります!!ハムストリングスが衰えると、骨盤が後に傾き姿勢が悪くなる・ヒップが下がる・女性のセクシーさに重要な腰の反りがなくなってしまうなど、ボディラインが崩れてしまいます!!☆
@Coppeliant

@@Coppeliant

明日撮影だから2,3年ぶりにDJスーツ引っ張り出したんだけどね… スカートがね… パッツパツ… 太ももがパッツパツ… 必死こいてお風呂で太ももゴリ揉みしだいて、お風呂上がりも太ももダイエット運動ずっとやってたけど、パッッッッツパツ… どうしたらいいの…
@genuine_flower

@@genuine_flower

太ももダイエット調べてもマッサージだけで運動して痩せたいのになかなか出てこないからスクワットジャンプ安定
@_acqua_pubblica

@@_acqua_pubblica

太ももを細くするダイエットには太ももの筋肉を使う運動をするといいです。自転車こぎがふだん使わない太ももの筋肉を使うのでおすすめです。自転車に乗ってお買い物に行ったりサイクリングしたりするといいです。あとはひざ上から脚の付け根に向かって優しくリンパマッサージです。
@asa_cuta

@@asa_cuta

今のところ俺がやってるダイエットまとめるぜ! ○糖質制限 1食20g程度(プロテインが10g) ○1回小さじ2杯くらいのMCTオイル (朝はコーヒー寝る前はお茶に入れて) ○運動を週4〜5 ランニング(中速度短め)→筋トレ(主に胸、背中、太もも)→ジョギング(低速度長め) 痩せた!
@misodom

@@misodom

わたしもそういえば太ももの肉が邪魔でやべーとは思ってるけど、ダイエットではないと思うんだよね。そうなるとシェイプアップというかそっちの類いになるじゃん?となると運動、必要不可欠じゃん??でも週1や2でやったところで変わらないのわかってるのね。となるとさ、めんどくね??_(:3 」∠)_www

用語の意味

太もも

太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 筋膜区画 太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。 中間筋膜区画:内転勤 後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング 前部筋膜区画:外転筋 血管 太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。 深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。 衰弱 太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。 筋肉と筋膜 出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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