秘密の簡単ダイエット？太ももダイエット運動に関する簡単ダイエット方法まとめ

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太ももダイエット運動に関するダイエット

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太もも＆お尻のムッチリ感を一挙に予防。いつの間にか...

2019-02-16 06:55

(全4枚) 忙しい毎日を送っていると、エクササイズの時間を取るのがなかなか難しいという方は少なくないと思います。特に装いが軽やかになっていく春に向けて、冬の間に溜め込んだ下半身の贅肉をスッキリさせるためにも効率の良いエクササイズを習慣にしていきたいもの。そこで実践したいのが、たった１ポー...

「アップルヒップ」を誇る美ボディ自慢の元K-POPアイド...

2019-02-14 06:10

(全6枚) 【記事提供＝MAXQ】K-POPガールズグループ「LPG」で活動し、舞台の上で多くの人々に楽しさを与えたオ・ダウン。アイドル活動はやりがいがあったが、サイズの合わない服を着ているような気がして、悩んだ末に脱退を決心した。【画像】オ・ダウンの「アップルヒップ」写真を見る脱退後は、バケットリ...

おしりや腹筋、コアひきしめにも即効果。攻めのヨガポ...

2019-02-14 05:30

imageviashutterstock消費カロリーが多く、筋力アップをのぞめるヨガポーズはどれでしょう？ヨガのさらなるレベルアップを目指したいという方、ぜひ今回ご紹介するポーズを、普段のヨガプラクティスに取り入れてみてください。前編では、3つのポーズを紹介しています。詳しくはこちらを。 1.車輪のポーズ ...

9頭身の美ボディ女神チョン・ヘビンとは？健康美のヒ...

2019-02-12 11:10

(全5枚) 【記事提供＝MAXQ】韓国のフィットネス誌『MAXQ』2019年2月号で表紙を飾り、大反響を呼んでいるチョン・ヘビン。韓国女性の憧れとなっている彼女だが、もともと働いていた会社を辞めた直後は、怠けてしまい太っていたという。【画像】チョン・ヘビンの激やせ「ビフォーアフター」写真を見る崩れた...

腸を温めると太りにくくなる？「温腸活」のやり方

2019-02-11 20:45

腸を温めれば美しく健康的に痩せられる！「腸活」「腸内フローラを整える」等々、腸を健康な状態に整えキープすることが、ダイエット、美容、健康に重要なことは知られていますが、さらに「温腸活」をすることで、より効果が期待できると言われています。そこで、食事と運動と生活習慣からトータルにアプロ...

動画一覧

有酸素運動の時にマスクをすると脂肪燃焼効果が高まる!?
2019-01-06 19:23

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	@@Hana_LD__ 返信先:@LDM7612 誰が太ももデブやねん😖 でも割とマジで最近運動してないからこれを機にダイエットするよ(アイス食いながら)
	@@U4z7odaFeKE2o6j 産後、半年ぐらい経ったら運動頑張りたい。お尻と太ももの裏のセルライトがもう別の生き物のように成長してるのでそれだけでもなんとかしたい。したいというかしないとヤバイ。旦那はやるやる詐欺で全然ダイエットしないから私は絶対頑張る。言わないけど頑張る。
	@@2379Toto ダイエットの筋トレはとりあえずここを鍛えなさい。 ○胸 ○お腹 ○太ももこの3つでOK。全身鍛えようと思ったら大変。運動好きでないと続かない。だからダイエットに期待できる部分を重点的に鍛えよう💡
	@@heartbeautybody 太ももを細くするダイエットには太ももの筋肉を使う運動をするといいです。自転車こぎがふだん使わない太ももの筋肉を使うのでおすすめです。自転車に乗ってお買い物に行ったりサイクリングしたりするといいです。あとはひざ上から脚の付け根に向かって優しくリンパマッサージです。
	@@A_IZONE_Yena 返信先:@__yena_0930 まずお菓子、ジュース、パンは摂取しない！最初は辛いけど慣れたら全然大丈夫になるよ。どうしても辛かったら少しずつ量を減らしていくって感じでもOK🙆‍♀️ あと運動は有酸素運動より筋トレがおすすめ。ダイエットにはほんとに筋肉が大切だから！腹筋、背筋、胸筋、太ももの筋肉を鍛えて！
	@@mens_skincare1 太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）は長時間座りっぱなしや、運動をしないダイエットで衰えやすくなります!!ハムストリングスが衰えると、骨盤が後に傾き姿勢が悪くなる・ヒップが下がる・女性のセクシーさに重要な腰の反りがなくなってしまうなど、ボディラインが崩れてしまいます!!☆
	@@yoj072 昨日ダイエットのためにスクワット35回やったのね？運動とか一切しないし仕事もデスクワークばっかりとかもあるから運動不足な訳よ？スクワット終わった後死にかけたし今日太もも筋肉痛でヤバかったんだけど。
	@@kurosetomarina 悲しいお話最近前着ていた服がなんかきつくて特に腕と太もものとこがきつくて太ったのかと思って体重計ったら体重も増えててやっぱりかってなってダイエット強化するために今まで以上に運動増やして筋トレも増やしてたんだけどなかなか減らなくてお風呂入ってたまたま横から見て気づいた
	@@mitsu_katsumin やばい！茶色いものばかり食べていたらやはり太ってきたかな‥ 腹筋や太もものキレが無くなってきている‥ やっぱりダイエットもだけど、筋トレして鍛えないとな‥ 運動大事ですよね‥😊
	@@hiyokoo34 #ステッパーを買って少しずつ運動し始めました🙌始める前は、ステッパーは楽過ぎるんじゃない？って思ってたけどなめてた…ステッパーしんどい〜😭太ももツラい😵💦20分が限界。なので、今日は逃げて #ランニングマシンで #ウォーキング😂良い汗出た☺️ #ダイエット

太もも

太股、太腿（ふともも、Thigh）は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。筋膜区画太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。中間筋膜区画:内転勤後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング前部筋膜区画:外転筋血管太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。衰弱太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。筋肉と筋膜出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。原語の定義と語源「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動（うんどう）とは、物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動（哲学用語）上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」（の訳語）。→キネーシス健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。（体育）例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動（キャンペーンとも）例：市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動（生物学用語）生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。（生物学では）個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。