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「太もも ダイエット 運動」最新コラム

最新コラム一覧

【美脚】モデル・仁香も歩いて13キロ減! 簡単「キレイ...

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2017-10-23 06:30

外で運動するのに適した季節。ダイエットも兼ねて、いつもより多く歩きたいと思っている方も多いはず。 “エロい”と“色っぽい”はどう違う?「色気あるモテ女」になる極意 そこで今回は、モデルの仁香さんの新著『美人な歩き方』から、“キレイになれる歩き方”をご紹介します。 歩くことでキレイに変われる! 仁香...

スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ、秋太り予...

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2017-10-22 08:00

(全2枚) 今週(2017.10.14〜2017.10.20)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆10kgの減量に成功した美脚アイドルが実践する『スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ』、美スタイルを誇る海外セレブが推奨する『秋太り予防に役立てたいダイエット法』など、週末のひとときまとめてチェ...

参加費1万3800円の“高級”バイクエクササイズ・フェスに...

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2017-10-20 15:55

「30も半ばをすぎて、そろそろ体型も気になってきたので。楽しそうだったのと、ダイエットのために1年半前から始めました。今日ですか?有給使ってきました(笑)」 黒色のスウェットに身を包んだ、丸の内に勤務する男性(38歳)は照れながら、そう答えた。 10月13日、東京・豊洲のライブ会場「豊洲PIT」に...

ゴロ寝しながら痩せれちゃう!? お布団の中でできる引き...

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2017-10-19 10:33

出典:Shutterstock.com ボディラインを引き締めたいけれど、いざストレッチを行うとなると面倒臭くなってしまうもの。「お布団のなかで、ゴロゴロしながらでもできるストレッチってないかなぁ〜」なんて思ったことはありませんか? 実は、あるんです!毎日の習慣にすれば、頑張らなくてもボディの引き締めが...

ハロウィン衣装は体型で決まる!? 手っ取り早く痩せる厳...

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2017-10-16 20:00

(全7枚) 「運動嫌い、食べるの大好き」そんな自分を貫いていたら、いつの間にか至るところに贅肉がついていた……そんなボディ悩みを抱えているそこのあなた。インスタ映えする可愛いハロウィン衣装を着たいのなら、「二段腹・二重あご・ボリューミーな下半身」といったダルダルボディでは醜いだけ。 そこでらく...

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「太もも ダイエット 運動」に関するワード

「太もも ダイエット 運動」に関する口コミ・評判

Hiroshi Takada

@Hiroshi Takada

...し、肩甲骨は内転下制しやすくなります。つまり、広背筋が収縮しやすくなります。そのコツはフットポジションにあります。足を座面の下において踵をあげ、拇趾球で太ももをパッドに押し付けるようにするといいですね。 ・主働筋は、広背筋>脊柱起立筋 →フィットネスクラブでは、ほぼ100%、この意識がある人はいません。な...
heartbeautybody

@heartbeautybody

太ももを細くするダイエットには太ももの筋肉を使う運動をするといいです。自転車こぎがふだん使わない太ももの筋肉を使うのでおすすめです。自転車に乗ってお買い物に行ったりサイクリングしたりするといいです。あとはひざ上から脚の付け根に向かって優しくリンパマッサージです。
平田 ちさ

@平田 ちさ

...からも時々褒めてもらってたから、気持ちがしんどくなりかけても、なんとか頑張ってこれた1ヶ月半。 ではでは!中間の結果発表!! ジャジャーン!! くびれ −4.5センチ! 太もも(平均) −3.7センチ! 二の腕(平均) −1.2センチ! 一ヶ所一ヶ所、計測するたんびに、 うぉーー!!って歓声と拍手!笑 こんなに変化していたとは...
ap6_t

@ap6_t

運動しなくなって太ももが一回り細くなったので去年履けなくなったズボンが今年は履けるようになった時に、女性の人がダイエット成功してズボン履けるようになった時の喜びに似てると思った
dietlife55

@dietlife55

自転車はダイエットに有効な有酸素運動ですが、特に体の中で最も力の強い太ももの筋肉を使うことから、エネルギーの消費率が非常に高いのが特長です。エネルギー消費が大きいという事は、比較的短期間で、メタボ対策が可能だということです。しかも… twitter.com/i/web/status/9…
lib_net

@lib_net

自転車はダイエットに有効な有酸素運動ですが、特に体の中で最も力の強い太ももの筋肉を使うことから、エネルギーの消費率が非常に高いのが特長です。エネルギー消費が大きいという事は、比較的短期間で、メタボ対策が可能だということです。しかも、自転車は乗っているだけでとっても楽しいです。
heartbeautybody

@heartbeautybody

太ももを細くするダイエットには太ももの筋肉を使う運動をするといいです。自転車こぎがふだん使わない太ももの筋肉を使うのでおすすめです。自転車に乗ってお買い物に行ったりサイクリングしたりするといいです。あとはひざ上から脚の付け根に向かって優しくリンパマッサージです。
25myb25

@25myb25

本格的にダイエットしないとマズイな…太ももお尻お腹回り…去年普通に着てた服がキツい…余裕ない…うわ~~😭やっぱりジム通って運動しなきゃかな💦どうしたら痩せるんだろう(TT)
daietto000

@daietto000

太もものダイエット方法としては、リンパマッサージや有酸素運動がありますが、エア自転車こぎやエア縄跳びのように、実際に行わなくてもエアで行うだけでも効果があると言われています(^^)/
tuzura_

@tuzura_

食い過ぎで絶対太ったと思ってたけど逆に少し痩せてた。運動大事…あと今日から疲れるけどヒール高めの靴にした…太もも痩せ目指す…ズボラダイエット…

用語の意味

太もも

太股、太腿(ふともも、Thigh)は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。 太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。 筋膜区画 太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。 中間筋膜区画:内転勤 後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング 前部筋膜区画:外転筋 血管 太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。 深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。 衰弱 太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。 筋肉と筋膜 出典 ==。

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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