秘密の簡単ダイエット？干しいもに関する簡単ダイエット方法まとめ

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干しいもに関するダイエット

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栄養たっぷりのスイーツ“干しいも”を食べよう！

2019-01-11 17:00

明日から三連休！2019年の新成人の数は約125万人とされていますが、第一次ベビーブーム世代が成人に達し、新成人の数がいちばん多かった1970年の246万人と比較すると、今年は1970年の約半分の人が新成人になることになります。さて、成人式に臨むみなさんや、受験を控えている方におすすめの食材・干しいもを...

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	@@gup_copipe_bot 杏：水不足で困ってる子供達に干し芋を送ろうと思う
	@@w7wcvmDIwlbWc9Y 返信先:@inobudou 干し芋、炙ったら美味しいすよねぇっ。
	@@MONOGOi_LaZock この干しいもすげーうめー！食べ始めたら止まらない。痩せなきゃいけないのに止まらない。 pic.twitter.com/JzOr0DvDe1
	@@namako0317 干し芋農家さんにいいねされた（笑） pic.twitter.com/ufQEl0JhE2
	@@mameopy 干し芋見学会 pic.twitter.com/u5dlYdtxgh
	@@p_gabu_q 干し芋ばかり食べてる
	@@hajime0083 炊飯器とオーブンで簡単♡干し芋 by シラコチャン cookpad.com/recipe/4847952… #cookpad 外に干すのが待てない人にはこれ
	@@noirhortensia マクド干し芋Lセット
	@@1542ilusm 毎日干し芋食ったろか
	@@sunahara357951 干し芋の話な

干しいも

干しいも（ほしいも、干し芋）はサツマイモを蒸して乾燥させた食品である。日本においては全国各地で作られているが、産業としては8割以上が茨城県で生産されている。「乾燥芋（かんそういも、かんそいも）」「蒸し切り干し」「きっぽし」「いもかち」などと呼ばれることもある。
色は暗い黄緑がかった褐色をしている。大きさは作る人によって様々だが、一般的に店頭で販売されているものは一片が長さ10～15cm、幅5cm程度の細長く薄い板状をしている。適度な水分を含む為、粘度のある噛み応えとサツマイモらしい甘味が特徴的である。また整腸作用のあるアルカリ食品としても優秀で、様々な栄養素を含む。
そのまま生で食べてもよいが、火であぶるとやわらかく甘味も増し、また表面を軽く焦がすことにより、香ばしさが生まれる。シンプルな製法のため家庭でも作られることが多いが、蒸し方にはある程度のコツが必要となる。