秘密の簡単ダイエット？幸せホルモンに関する簡単ダイエット方法まとめ

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幸せホルモンに関するダイエット

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美しくなりたいなら…“腸活”をするべき10の理由

2018-07-19 20:00

腸が変わればカラダが変わる。美しさに磨きがかかる。心も健やかに変化する。あなたのさまざまな不調の原因には、実は腸内環境が深く関わっているのです。腸が整うとカラダにいい10の理由「人の健康を樹木にたとえると、不調や病気は“葉”。それを引き起こす原因が“根”です。腸は根の部分に最も深く関わって...

より充実した毎日に。早起きで得られる6つのメリット

2018-07-18 21:00

(全3枚) 朝食ミーティングや朝活など、朝時間の活用法が見直されるようになっています。朝から活動的に動くために欠かせないのは、ズバリ「早起き」です。仕事の前に朝活をするのは気が乗らない……という人も、今までより30分でも早く起床してみてはいかがでしょう。今回は、早起きしたくなる「早起きで得ら...

便秘は寿命を縮める。「腸活」で早死にを予防！

2018-07-13 00:00

(全5枚) 便秘は多くの人が経験する身近な不調。なんとなく放置しがちですが、実は放置すると「寿命が短くなる」という驚きの事実が！これは米国・メイヨー大学の研究報告によるもので、便秘がある人は、便秘がない人と比べて15年後の生存率が低い（約3/4）という結果が出たのです。 1日200人の患者が世界中...

「腸活＝ヨーグルト」だけじゃない！｜正しい腸活のススメ

2018-07-03 17:00

「腸活」とは、腸内環境を整えることで健康で美しくなる活動のことを指します。身体本来のデトックス機能を高められ、便秘や肌荒れを改善できるほか、免疫力の向上や肥満予防にもつながるなど、さまざまなメリットがあります。今回は、腸活の正しい方法や注意点についてまとめました。目次腸の働き腸活をす...

叶姉妹、ダイエットのルール明かす「ストレスの元にな...

2018-07-03 16:31

叶美香が3日に更新したアメブロで、ダイエットにおけるルールを紹介した。この日、ブログの冒頭では背中が大胆に空いたドレス姿の姉・恭子の写真を公開。続けて、読者からブログやTwitterなどにダイエット法などついてのコメントが寄せられていることにつき、「スマートダイエットと叶ルールのポイントを簡...

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	@kanjukuoh ★#バナナの豆知識★ バナナに豊富に含まれる #トリプトファンは、体内で「幸せホルモン」と言われる #セロトニンに変わり、リラックスのお手伝いをしてくれるそうじゃ❗ 夜になるとセロトニンは「睡眠ホルモン」である #メラトニンに変わり、眠りをサポートするそうじゃ🍌 #バナナはスミフル pic.twitter.com/TUF1jp8y8l
	@wolfshadow005 RT @haikarabitch: ドスケベ痴女の嗜みは定期的な愛情摂取と膣トレで幸せホルモンどっぱどぱ #きんようびあきとん pic.twitter.com/dgakoVYGKO
	@makoto_honjyo RT @zYfqgZU24yFvf2B: 人に親切なこととかすると幸せホルモン？てきなのが出るらしいよ（ネット情報）‼️ 確かに俺が人に親切なこととかすると「いいことしてるな俺〜😌」って自己肯定感とか幸福感があるね。
	@wijrjghj 勉強とか働くことって本当は楽しいことなんだよ😊✨ 今まで出来なかったことができるようになると嬉しいですよね。あれは人間しか味わえない特別な感情なんだって😍 脳内にドーパミン（幸せホルモン）が分泌されるみたい✨ ＃学ぶこと＃働くこと＃楽しい＃嬉しい pic.twitter.com/g4gw76CKw5
	@jiritsushinkei1 幸せホルモン＝セロトニンは9割が腸内で作られるといわれており、腸内環境を良くすることでセロトニンがより多く分泌されるようになります。
	@nerim_adaikon 昨夜の思い出。オオヤくんの絵は刺激がありそうで実は、まろやかです。ジャイジャイカーのカレーもそんな感じだった気がする。カレーを食べて腸が刺激されると、インクレチンが脳に信号を送って、セロトニンという幸せホルモンが分泌されて神経系をハッピーにします。そんな夜でした。 pic.twitter.com/0IpbgfzpFe
	@nenemamaTw 返信先:@Nuts1009 肌で実感。まさにそんな気がするわー。ライブ行ってる時って、幸せホルモン的なもの出てる気がするもんね～。
	@udekin11 朝起きて朝食前に30分ほど筋トレすると、脳にセロトニンというストレス低減、集中力アップなどの幸せホルモンが分泌される #筋トレしろ
	@inumori46 【幸せホルモン】ストレスを消し多幸感を与えてくれる“オキシトシン”を出す方法【神秘の力】 \| リクナビNEXTジャーナル next.rikunabi.com/journal/201511…
	@inumori46 幸せホルモン【オキシトシン】分泌のコツストレス対策に血圧を下げる効果も \| ケンカツ！ kenka2.com/articles/992