秘密の簡単ダイエット？心身ともに関する簡単ダイエット方法まとめ

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心身ともに関するダイエット

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爪が痛みやすい人は循環障害のきざしあり

2019-02-21 06:15

4月からの新年度に備え、人事異動なども活発化する頃。なのに、なんとなくやる気が出ない……。そんな人は血液やリンパの巡りが滞っているのかも。「雨水」のココロとカラダの養生法をチェックしましょう。■春の中盤「雨水」は、新しく動きはじめる時期 2月19日〜3月4日は雨水（うすい）です。雨水は春が深まり...

2月20日は乙女座のスーパームーン満月　不健康さを手放...

2019-02-17 20:30

2月20日は満月です。満月は達成、成就のとき。さまざまな結果が出やすい時期なので、新月で決めた夢や目標の進み具合を見つめ直すことに適しています。満月で、不調和なものや改善点が見つかったら、欠けゆく月の期間で手放していきましょう（詳しくはこちら）。 ■今回の満月の特徴は？【満月が起こる場所】...

産後のカラダの変化を知っておこう！

2019-02-16 02:00

女性の人生の中で最大のイベントとも言える出産。産後のママのカラダは、お腹の赤ちゃんを成長させることに全力を注ぎ込んでいた期間が終わり、さまざまな変化が起こります。どのような変化があり、どんなところに気をるけるべきか知っておきましょう。・合わせて読みたい→ 出産前後のケアも大切！マタニテ...

朝から気分爽快！質の良い睡眠を助ける食べ物と5つの心得

2019-02-10 21:00

(全2枚) 睡眠は、脳やカラダにたまった疲れを癒します。質の良い睡眠とは、「寝入りがよく、深く眠ることができ、目覚めたときにスッキリしていること」です。短時間でも爽快に目覚める人もいれば、長時間寝ても眠りが浅い人がいます。睡眠には個人差はありますが、質の良い睡眠は栄養や生活習慣にも関係して...

何をやってもダメ…なんて思わないで！自分に自信をつけ...

2019-02-10 20:00

(全10枚) 頑張りたいことはたくさんあるのに「私には無理」とあきらめてしまうことはありませんか？自分に自信がないと、多くの場面でネガティブになりがち。すると人生がつまらなくなってしまいます。明るく自信に満ち溢れた表情で生きていると、Happyがたくさんやってきますよ。自分に自信をつけるヒントを...

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	@@momosakurakoum2 しゅうママさん💖 お久しぶりのこんにちは❤️になりますがよろしくお願いします。お疲れ様です。早番大変ですね。心身とも疲れると思いますが🏠で可愛いい家族が待ってるから無理しないて頑張って下さいね✨
	@@kan_vvv 返信先:@yuri_a111 自分の状態が認知できないのって余計な事を色々考えて悩んで何をしていいかわらないと心身とも辛いもん現状を把握できてよかった～先の事は誰もわからないし今、元気なのが嬉しいよぉ(´˘`) エロ話いっぱいしよ！
	@@tom_uch047 心身ともフリーズした。少し休まなければ。
	@@Athurun 返信先:@gentleman0811 私たちはそれを願って日々できることをやっていくしかありませんものね。今後10年ほど大切な時代はないでしょう。AI化と心身とも豊かにしていくための10年。機がないことはないと信じたい。
	@@jon88181 返信先:@Kinu4123 心労が重なり大変だと思います！私も母が亡くなり50年以上も生きて来て泣いた事なんて数回しか無いのに大泣きして心身とも疲れ切りました。もう大丈夫です(笑)だから一度大きく深呼吸して気分を入れ替えたり寒いけど窓を開けて部屋の空気入れ替えてリフレッシュしてみては？頑張りましょう
	@@Daria47402733 おうし座今日の運勢 60点☆ 「心身ともに休息が必要です」 - 最近あなたの身の回りに起きた変化の影響で、心身とも･･･ yahoo.jp/C5VuEA #Yahoo占い #牡牛座
	@@pir_Orion おうし座今日の運勢 60点☆ 「心身ともに休息が必要です」 - 最近あなたの身の回りに起きた変化の影響で、心身とも･･･ yahoo.jp/C5VuEA #Yahoo占い #牡牛座ラッキーカラーは水色今日は休息日。まっすぐ帰ってゆっくり休もう。
	@@breakthrough_jp 人生に挑み、ほんとうに生きるには、瞬間瞬間に新しく生まれかわって運命をひらくのだ。それには心身とも無一物、無条件でなければならない。捨てれば捨てるほど、いのちは分厚く、純粋にふくらんでくる。(岡本太郎)
	@@RNisinsramen 返信先:@k4ga1 心身とも気圧とかに左右されるものでありまして。難儀な体質であります。
	@@3104diary とりあえず心身ともどん底の状態からは良くなってきたので久々にデレステやる