秘密の簡単ダイエット？悪玉菌に関する簡単ダイエット方法まとめ

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悪玉菌に関するダイエット

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甘酒はなぜ整腸によい？管理栄養士が教える、オリゴ糖...

2019-02-12 21:45

毎年のように新商品が発売されるほど注目されている甘酒。健康や美容のために飲んでいる人にすすめたいのが、オーガニックコスメブランド「ネオナチュラル」のハーブ甘酒「はだ恵（めぐ）り」です。自社農場の「母袋（もたい）有機農場」産原料と天然伏流水でつくられ、カモミールやラベンダーなど西洋ハーブ...

腸を温めると太りにくくなる？「温腸活」のやり方

2019-02-11 20:45

腸を温めれば美しく健康的に痩せられる！「腸活」「腸内フローラを整える」等々、腸を健康な状態に整えキープすることが、ダイエット、美容、健康に重要なことは知られていますが、さらに「温腸活」をすることで、より効果が期待できると言われています。そこで、食事と運動と生活習慣からトータルにアプロ...

「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」 - 体に優しいリン...

2019-02-06 14:34

「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざを耳にした事はありませんか？この言葉の由来は「Anappleadaykeepsthedoctoraway」で、リンゴは体にとても良いというのが西洋社会での一般常識になっています。リンゴの成分は糖質の果糖とブドウ糖、リンゴ酸、クエン酸、カリウム、ポリフェノール、そして...

玉ねぎヨーグルトだけじゃない！　美腸もダイエットも...

2019-02-02 02:00

(全7枚) キレイと健康の源は「美腸」から！そこで今回は、整腸効果抜群のヨーグルトレシピをご紹介。ヨーグルトはそのまま食べてもおいしいけれど、わき役食材としても優秀。さまざまな食べ方を楽しみながら、健康で美しい体を手に入れましょう。・合わせて読みたい→ ダイエットにくじけそうな方必見！「つ...

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	@@nioicafe 人は、体内で食べ物たものなどが腐敗し、ガスが発生することが原因で、悪玉菌が増殖している状態だと、口臭や体臭がキツくなる。
	@@bihadatweet ココアには整腸作用も認められています。ココアには食物繊維が豊富なので、腸内のお掃除になります。腸の中の悪玉菌の撃退して、善玉菌を増やしてくれます。ココアに含まれるマグネシウムやカルシウムのミネラルで肌の保湿力アップに効果があります。
	@@kusodebu141 地球の悪玉菌
	@@pooler0281 【知って損なしの知識】オリゴ糖は善玉菌のエサになり、白砂糖は悪玉菌のエサになります。
	@@snkk0814 「石のツルハシ…ないの！芦田愛菜だょ！」「今悪玉菌だよみたいなこと言わなかった？w」「L・カゼイ・シロタ株だょ！」「喋ってんじゃねぇよビフィズス菌がよぉ！」
	@@BoyouTweet01 【気をつけて】美肌は腸から、と言えるほど腸内環境はお肌と密接な関係があります。腸を健康な状態で維持するために大事なことは、高脂肪、高たんぱく質の食事を摂りすぎないようにすることです。摂り過ぎると悪玉菌が増え、腸内のバランスが崩れます。
	@@motewoman 【☆ﾟシミ対策で控えたい食べ物☆ﾟ】砂糖入りのお菓子：悪玉菌を食べてくれるマクロファージというものが活性酸素を出し、これが皮膚に出るとリポフスチンという物質になってシミのもとになってしまう
	@@daikinatsushi 今日、健康診断で言われたんですが、悪玉菌より善玉菌が多いのは良い事かと思ってましたけど、そうではないらしいですね。善も悪もバランスが大事みたい。善玉菌を減らすのか、悪玉菌を増やしたらいいか悩みます。 #LDH値 #動脈硬化 #元気が一番
	@@norikiyo777t 白米を炊いた後に冷やしておくと、炭水化物を悪玉菌の好物から、善玉菌の好物に変えられる。白米は、主成分のデンプンに水を加えて加熱することで腸で消化しやすくなる。しかし、それが冷めると消化しにくいデンプン、すなわちレジスタントスターチが発生する。それは腸内の善玉菌の餌となる。
	@@IEkzTiiAGk7nBgN おからにはセルロースを含む食物繊維が豊富に残っています。セルロースは水に溶けない上、消化酵素によって分解されない成分。美腸効果はもちろん、有害物質を生み出す悪玉菌を追い出し、解毒作用も抜群と言われています。美腸と体内の解毒ができれば自ずとお肌もキレイになってきます。

悪玉菌

『腸内細菌』より : 腸内細菌（ちょうないさいきん）とは、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約3万種類、1000兆個が生息し、1.5kg-2kgの重量になる。ヒトをはじめ哺乳動物は、母親の胎内にいる間は、基本的に他の微生物が存在しない無菌の状態にある。生後3-4時間後には、外の環境と接触することによって、あるものは食餌を介して、あるものは母親などの近親者との接触で、あるものは出産時に産道で感染することによって、さまざまな経路で微生物が感染し、その微生物の一部は体表面、口腔内、消化管内、鼻腔内、泌尿生殖器などに定着して、その部位における常在性の微生物になる。一部の原生動物や古細菌を除き、その多くは真正細菌である。一般には常在細菌と総称されることが多い。このうち消化管の下部にあたる、腸管内の常在細菌が腸内細菌である。腸の内面を広げるとテニスコート1面分にも相当しさながらお花畑のように細菌類が生息していることから「腸内フローラ」とも呼ばれる。フローラは「花畑」を意味する。腸内環境は嫌気性であり、腸内細菌の99%以上が嫌気性生物である偏性嫌気性菌に属している。