秘密の簡単ダイエット？摂取カロリーに関する簡単ダイエット方法まとめ

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摂取カロリーに関するダイエット

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すぐに痩せたい夏、その「置き換えダイエット」は大丈...

2019-06-19 11:53

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/a/dacf9_1588_064c7fee_e0899f00-m.jpg 連載「働く人の食事術」―どうせするなら「具沢山スープダイエット」を忙しく働く大人世代が日常のパフォーマンスを上げる方法を“食”から考える「THEANSWER」の連載「働く人の食事術」。Jリーグやラグビートップリーグ...

200kcal以内でおいしいおやつ！ダイエット中の間食に...

2019-06-18 05:30

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/8/7/87696_106_0d8c2d95d875d26c5f7f98e31ca0dd0f.jpg 誰ですか、まだおやつにポテトチップスを食べているのは？つい買いに走って、おやつに食べてしまいがちなポテトチップス。しかし、多くのダイエッターにとっては、脂肪や塩分、糖分を大量に摂取するよう...

ダイエット中に食べてもよい「おやつの条件」5か条！

2019-06-16 12:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/a/ca9f5_1409_e613472a_4d5fcbdb-m.jpg (全6枚) 夏に向けて、ダイエットを始める人が多くなるこの季節。ダイエット中なのに小腹がすいた…おやつが食べたい…そんなお悩みも付きものですよね。あまりに我慢しすぎて、ストレスが爆発し、逆に食べ過ぎてしまっ...

妊娠中に必要な栄養素No.1！牛乳嫌いでもカルシウムを...

2019-06-13 21:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/8/1/81a59_1655_19ed6d9d_1c35ca11-m.jpg (全2枚) 一度に多くのカルシウムを摂取できる最良の食品は、何と言っても牛乳です。しかし日本人は牛乳の乳糖を分解する酵素(ラクターゼ)が少なく「乳糖不耐症」といって牛乳を飲んでお腹がゴロゴロする人も多くいます...

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/2/d22d8_106_7bbba30871c8ac99cd94c5073af43664.jpg imageviashutterstockカリウムって、なぜ身体に大事でしたっけ？栄養素ですぐに思い浮かぶのはタンパク質、繊維質、カルシウム、ビタミンD、そして、オメガ3脂肪酸。カリウムは必要不可欠な電解質なのに...

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	@@Sutkeme63 消費カロリーに対して摂取カロリーが多ければ？太ります。じゃあ、収入に対して支出が多ければ？貧乏になります。みんなが収入を伸ばす中、自分だけ現状維持だったら？相対的に貧乏になります。これからは自分で稼ぐ時代。国、自治体に頼ってはいけない。始めよう！
	@@seirinweek_bot 黒「家庭科の授業で1日分の食事の栄養計算をしました、火神君は摂取カロリーが異常なのに、バランスは完璧で腹が立ちます」火「なんでだよ！　ってかおまえこそ摂取カロリー少なすぎだろ！」
	@@shousekmc129 ダイエットでは、体を動かして消費するカロリーを多くするか、食事などから摂取するカロリー量を減らすかして、消費カロリー量を摂取カロリー量より多くする必要があります。
	@@tujimurasan チャリそこそこ乗ってるけど、外出る目的がだいたいご飯だから余裕で摂取カロリーが上回って何の意味もねぇ。いってきます
	@@2i3i_ これ出産経験者とかそっちに知識ある人に聞きたいんだけど今の一日の摂取カロリー目安？が2200らしいのね専業じゃなく日々そこそこ動いてる上で2200にも到達してないくらいの摂取カロリーで日々生きてるんだけどなんで体重増える一方なの？
	@@VW7BEgMr67RLbTr 本日の摂取カロリー 516kcal だるくて、つらくて、身体が動かない
	@@trek_madone_ken ヤバい…😱😱😱 カロリー消費のつもりが摂取カロリーの方が上回ってしまった。 pic.twitter.com/o4Qqv0tCxF
	@@DeadmansReact 減量初期に摂取カロリーを少なくしすぎた感あるな
	@@pantz_wotagei 返信先:@janedueee ただ体重落としたいだけなら摂取カロリー減らせばいいだけだし、筋トレしてるなら体型がシュッとする代わりに体重は基本あんま変わらないよ米は少し減らすだけで良いけど気になるなら玄米混ぜとかした方が良きガチ勢はオートミール
	@@tanotanotanota_ 返信先:@MAYU_EMPiRE 僕が言っても説得力ゼロっぽいですがあえて言うと結局摂取カロリーを消費カロリーが上回ってればそれでいいんだと思います。