秘密の簡単ダイエット？摂取カロリーに関する簡単ダイエット方法まとめ

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摂取カロリーに関するダイエット

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きのこに含まれる成分に痩せ効果が！？ハリウッドセレ...

2018-10-20 08:00

(全2枚) 健康的にスリムになれるダイエット法として話題のMプランダイエット。Mはマッシュルームの頭文字をとったもので、きのこ全般のこと。きのこ類に含まれるキノコキトサン・β-グルカン・グアニル酸の働きがダイエットに効果的だとされています。・合わせて読みたい→ 食べるだけでダイエットと美容に◎き...

甘〜いドリンクには要注意！ダイエット中なら控えたい“...

2018-10-20 07:50

今日はがっつり食べたい！ダイエット中だって、そんな日がありますよね。思いっきり食べたい日こそ注意したいのは、あのカロリーです。甘〜いドリンク飲んでいませんか？たっぷり食べるために「飲み物」に気をつける「この人はしっかり食べるのに、どうして太らないの？」と羨ましくなってしまうほど、大食...

｢ダイエットに失敗する人｣､よくある7大NG

2018-10-20 07:20

ダイエットしてみたけれど、成功しなかったのは、その方法が間違っていたせいかもしれない（写真：RyanKing999／iStock）これまで男女2000人以上にダイエット指導をし、落とした脂肪の合計は10トン以上に上るダイエット・アドバイザーの岸村康代氏。「健康的なダイエット」を追求し、テレビ番組「林先生が驚...

ダイエットはシンプルです！

2018-10-20 02:00

(全2枚) ダイエットって難しいし、中々行動できないと思いますが、考え方は本当シンプルです。・合わせて読みたい→ 「筋トレと健康」筋トレがなぜ選ばれるのか？（https://cocokara-next.com/fitness/do-muscle-training-why-is-selected/）色んなダイエット方法が今あるので、混乱する事は多いと思います...

パンだけ、麺だけの「単品食べ」は勘違い！コンビニご...

2018-10-18 15:01

仕事で忙しいときやひとり暮らしの場合、コンビニやスーパーの食品に頼りがちです。このままじゃ太りそうと思い、麺類やおにぎりだけにしている人が多いと聞きます。糖尿病専門で臨床内科専門医の福田正博医師に尋ねると、「単品だけでは栄養のバランスが悪くて、かえって脂肪が蓄積することがあります。自分...

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	@@hi_yooomio 朝の摂取カロリーが半端ない😇💪🏻 モリモリだ〜〜〜しっかり食べて動いて！健康卍
	@@VaccaniR_bull 返信先:@rimsalia ありがとう！！！いつも16:00に少しだけ食べて血糖値の上昇を抑えることにするよ！さぁ今日も摂取カロリーと仲良くなるためにランニングから行こうか！（8km
	@@andoryu_a 返信先:@mi529643 白米抜かなくても全然落とせますよ！！摂取カロリーと消費カロリーのギャップを大きくすればいいので。食べ過ぎは禁物ですけど。。
	@@utosan_ 返信先:@tegosi_kunn じゃあ摂取カロリーわたしのほうが高いかも、、🤢🤢
	@@hydarapippi 朝ごはんモリモリいっぱい食べると｢摂取カロリーを無に帰すために動かなきゃ！｣と休日の午前中でも精力的に動けるから良い事だと思ってる✨(デブの言い訳)
	@@yoppy_515 【お酒を飲む時のまめ知識】空きっ腹にアルコールを一杯飲むと血糖値が上昇します。血糖値の上昇は肥満のもとのどが渇いたからって、水のようにお酒を飲んでしまうのは肥満のもとです。そんな時はチェイサー（水、お茶などもいいです）を用意してみるのも◎ 摂取カロリーを半分にしてくれます
	@@sabasuki_diet 10/20 【摂取カロリー】2000kcal 【消費カロリー】2396kcal 【消費カロリー➖摂取カロリー】396kcal 【カロリー貯金】11492kcal 【開始からの体重変動】-1.8kg(前日比-0.7kg) 昨日夜中に我慢できなくてチーズ食べたから摂取カロリー上乗せ( ´−ω−｀ ) かなり減ってる分、水分じゃなきゃいいなあ pic.twitter.com/6FkRgbBykG
	@@mocottiraiden 返信先:@maimai910910 素晴らしいです。絶対体重増えますよ。あとココナッツオイルは食べないんですか？大さじ一杯で110kcalもとれますし、毎食食べたら簡単に総摂取カロリー増やせますよ。抗菌作用もあって、エネルギーになりやすいので、最高ですよ。私は大さじ一杯すくって、食後に直接食べてます。普通に美味しいです pic.twitter.com/DUfhiJCkNL
	@@kosaka7 総摂取カロリー2928kcal 朝食、リンゴ、プロテイン、ヨーグルト昼食、無し夕飯、ムネ肉もやしエノキ炒め、冷奴間食、プロテイン、ウイーン風食パン、ルバン、焼きそばパン、ナッツ、スキニークッキー pic.twitter.com/XlA62alT7R
	@@70kg5 🐷今朝の体重→65.3㎏(+0.1㎏)🐷 増えていた… 原因は、ここ数日朝のプロテイン置き換えをやめていて、さらに糖質の量を気にせず、他の栄養のこともあまり気にせず食べていたから💔 摂取カロリーは同じくらいだけど、糖質量が全然違った😢 仕事の忙しさで自分を見つめる余裕がなかった。今日も出勤😭