新しい習慣
新しい習慣
がん、循環器疾患、糖尿病、COPD(慢性閉塞性肺疾患)などの生活習慣病は、私たちの医療費の約3割、死亡者数の約6割を占めており、急速に進む高齢化を背景として、その予防は私たちの健康を守るために、大変重要...
http://www.smartlife.go.jp/disease/
1. いつ、どこで、どのように実行するのかを、具体的に計画したほうが、習慣を続けられる確率が2~3倍高くなる(実行意図)。 2. 1つの習慣に的を絞る。同時に複数の習慣を身につけようとすると実行意図の効果...
http://www.lifehacker.jp/2016/08/160821science_master1.html
NG1:睡眠不足 睡眠不足は脳の老化を加速するとの話。過去記事「中高年のお悩み”睡眠時間の短かさ”が脳の老化を加速させると研究で判明!」では Duke-NUS医学大学院の研究結果から、睡眠時間の短い人ほど、老化に...
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/5153315.html
溢れたモノの断捨離をきっかけにシンプルライフ×シンプルスタイルをはじめた湘南在住、DAHLIA デス* * * * *先月とある会に参加したときのこと。参加費用の支払いのときに主催者側への配慮がとても素敵だな...
http://xn--eckub9eg4gl8c.jp.net/archives/sinsatu.html
動脈硬化の新しい指標:「LH比」 動脈硬化が進んでいるかどうかの目安として、LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率「LH比」と呼ばれる新しい指標が注目されているそうです。 なぜLH比が注目を集めるよう...
http://www.hakuraidou.com/info/doumyakukouka.htm
新しい診断基準によって、従来は総コレステロール値が高いために脂質異常症とされた人のなかに、「正常」となる人が増えてきます。たとえば女性は更年期以降、総コレステロール値が高くなりやすいため、脂質異常...
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/dyslipidemia/02.html
読書日記 新しいことにチャレンジする 『生きるのが楽しくなる15の習慣』(日野原重明)より、 習慣3「新しいことにチャレンジする」。 新しいことにチャレンジするという気持ちには、年齢制限はありません。
http://www.shiawasehp.net/diary/200706/04.html
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http://item.rakuten.co.jp/kyunan/mirainoesthetic/
2015年に私は、フランス語を1日5分ずつ練習するように習慣づけして基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになり、毎晩1ページの読書習慣によって、過去2〜3年に比べて5倍の読書量をこなせるようになり...
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160214building_habits.html
皆さん、 ”ノープー ”ってご存じですか??No Pooo(=No Shampoo)とは、洗浄力の強すぎる今までのシャンプーをやめて 頭皮や毛髪にとってより良いものを求める、海外で話題のトレンドなんです!“ノープー” のひと...
http://www.colorfield.ne.jp/cleduple/topics/400
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