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「施術」最新コラム

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プロが教える継続できる体づくりのコツ! メンタル編

プロが教える継続できる体づくりのコツ! メンタル編

2018-09-10 02:01

(全4枚) これまで体づくりの基礎知識や食事方法などの具体的な内容をお伝えしてきました。今回は体づくりを継続させるための気持ちや取り組み方を紹介いたします。 1.現状把握 現状把握とは今の自分が体づくりに取り組める環境にあるかどうかを整理・確認すること。無理なことは、相当な精神力や体力がないと...

プロが教える継続できる体づくりのコツ! 食事方法編

プロが教える継続できる体づくりのコツ! 食事方法編

2018-09-08 12:00

(全2枚) 前回は食事から考える体づくりに基礎知識をお伝えしましたが、今回は体づくりを継続するための食事方法の種類をお伝えします。 1.糖質制限ダイエット 1日の糖質量を減らす減量方法で、某大手パーソナルジムのメソッドや雑誌などでよく目にする方法。効果としては短期的に大幅な減量を望めますが、私の...

プロが教える継続できる体づくりのコツ! 基礎知識編

プロが教える継続できる体づくりのコツ! 基礎知識編

2018-09-05 21:00

(全4枚) 9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 暑い時期には薄着になります。そう!気になる二の腕やお腹などのボディラインがあらわに!今からでも遅くない「体づくり」の重要なテクニックやコツ「食事編」をお教え致します。 パーソナルトレーナーとして働いている中で経験した、成功する方の性...

初心者が明日から運動するための注意

初心者が明日から運動するための注意

2018-09-04 12:00

(全2枚) 今回は、治療家として普段から日々シニアの方と多く接し見てきた中で思ったことを書いていきたいと思います。 近年、日常品・交通公共機関の進歩や仕事の忙しさなどで運動する機会が老若男女問わず減ってきており、日常生活の運動強度が低下している人や運動習慣のない人が増えてきています。 そうい...

わずか1分でむくみ解消!目元すっきりセルフマッサージ

わずか1分でむくみ解消!目元すっきりセルフマッサージ

2018-08-26 19:00

(全3枚) 人の第一印象は0.5秒で決まるといわれています。その中でも目は特に相手に見られるところ。  デート前やプレゼン時など、「ここぞ!」という時は、パッチリとした目元でいたいですよね。 今回は、たった1分で出来る目元すっきりセルフケアを、著書「なりたい顔で人生を変えるスーパー小顔革命」...

エステティシャンが教える「ボディエステ」メニューの...

エステティシャンが教える「ボディエステ」メニューの...

2018-08-26 07:30

ボディエステといえばリラクゼーション、癒し、ご褒美、痩身、ダイエットを思い浮かべるのではないでしょうか?エステサロンに行ったことがある方でも、もしくは行ってみたいと思っている方でも、色んな種類のサロンやコースメニューがあって何を選べばいいのか?何が自分に合っているのかわからないという方...

テスコム『リラフィット エアーフットマッサージャー』...

テスコム『リラフィット エアーフットマッサージャー』...

2018-08-24 10:25

  足のむくみや疲れに悩んでいる女性は多い。通勤や職場で、女性の足は酷使されがち。一日を終えて自宅に帰ってくると、むくみや疲れでグッタリ。そんな女性の足の悩みを解決するテスコム『リラフィットエアーフットマッサージャーTF2500』が登場した。マッサージ師の手の動きに着目して開発されたフット...

おでこのシワが気になる人必見!ヘッドスパでリフトアップ

おでこのシワが気になる人必見!ヘッドスパでリフトアップ

2018-08-21 10:31

おでこにしわができる原因 おでこのシワとなる主な原因は「弾力の衰え」と「お肌の老化」です。 お肌に弾力が無くなるとお肌がたるんでしまい、シワが出来やすくなります。 弾力の低下はスキンケア不足もありますが、加齢による老化現象もきっかけになります。 加齢は他にもおでこの乾燥や、お肌の調子を左右...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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