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最新コラム一覧

ジムのマシンで走っても意外にやせない理由

ジムのマシンで走っても意外にやせない理由

2018-06-18 14:00

走ることでダイエット効果を高めるコツを紹介します(写真:ふじよ/PIXTA) 首都圏在住の35歳女性Mさんは昨年4月、ダイエットを始めました。当時の体重は67.0kg、体脂肪率33.3%。週2〜3回、30分のジョギングを続けて、8月27日の時点で体重61.7kg、体脂肪率28.4%まで落ちました。 5カ月で体重5.3kg減、体脂...

日記で脳を活性化!書き方を工夫して、記憶も気持ちも...

日記で脳を活性化!書き方を工夫して、記憶も気持ちも...

2018-06-16 22:00

(全2枚) 脳を活性化する方法として知られている「日記」。しかし、ただ日記をつければ良いというわけではありません。日記の書き方により、脳に与える影響は異なってきます。どうせ書くなら、しっかり脳の活性化にも役立てていきたいもの。 そこで今回は、脳の活性化に役立つ日記の書き方をご紹介しましょう。...

むくみやすい人、必見! 「さらし巻きダイエット」で体...

むくみやすい人、必見! 「さらし巻きダイエット」で体...

2018-06-09 07:00

夏を目前に控え、急ピッチでウェイトダウン・サイズダウンしたい人に朗報!むくみによって上乗せされている1kgを、1週間で絞る方法を伝授します。むくみを改善すれば、見た目もスッキリ! 「女性の体重は、むくみによって1kgほど上乗せされている場合がほとんど」と話すのは、トレーナーである金谷憲明さん。...

ダイエットの秘訣は朝食にあった!? おすすめダイエット...

ダイエットの秘訣は朝食にあった!? おすすめダイエット...

2018-06-04 08:00

(全6枚) ダイエットに勤しむ多くの女性に朗報です!ダイエットの秘訣は、朝食にあることが分かりました。 朝食抜きなんてもってのほか!おいしく食べて、ダイエットを成功させましょう。 ダイエットに最適な朝食メニューとは? 出典:GODMake.多くの女性にとって、ダイエットは生涯挑戦し続けるものなのではな...

腸内環境を整えるだけじゃない!ヨーグルトの効能とは

腸内環境を整えるだけじゃない!ヨーグルトの効能とは

2018-06-04 03:15

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 幅広い年代に人気のヨーグルト。発酵食品であり乳酸菌を豊富に含むため、継続して食べることで腸内環境を整え、便秘解消や美肌・花粉症の改善にも効果があるとされています。 ヨーグルトの栄養価は原料の牛乳とほ...

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「朗報」に関するワード

「朗報」に関する口コミ・評判

samemamedesu_

@samemamedesu_

RT @YOKO0713: 国民年金に加入している女性に朗報があるんですが、来年4月から出産後に届出をすれば、産前一月産後三月の期間は保険料納付済扱いになるんです。免除みたいに半額保障じゃなくて全額納付と同じ扱いです。納付済ならその期間は還付です。ただし届出しないと適用されない…
2525tour

@2525tour

横浜市在住の方に朗報!介助が必要な方向け、格安のモニターツアーを実施してます。介護タクシーでおでかけしませんか?
yosi_yosio23

@yosi_yosio23

RT @bbbuilding100: 【朗報】国会図書館関西館が内部撮影OKになってました。SNSも可! pic.twitter.com/mHMLqAssy8
triangurila

@triangurila

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tku9u

@tku9u

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hyr_926

@hyr_926

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OrtPrt

@OrtPrt

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nggt_db_skj

@nggt_db_skj

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orionorion9

@orionorion9

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Toka_Iroha

@Toka_Iroha

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