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「朝食」最新コラム

最新コラム一覧

効率良くやせる!「太らない時間」ダイエット

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2019-04-23 20:45

不規則な生活は太るモト 近年の研究では、肥満の原因はカロリーの摂り過ぎによるものだけではなく、朝食を食べない生活や深夜に偏ったライフスタイルなど、生活リズムの乱れが大きく関係することがわかってきました。 日本人が摂っているカロリーの平均は減少傾向なのに、メタボリックシンドロームの疑いが...

こんなやり方は逆効果! ダイエットにまつわる誤解

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2019-04-23 17:30

ちまたで「いい」とされているダイエット法をいくつも試しているのに、一向に痩せる気配がない。 こんなときは、もしかしたらやり方が間違っているのかもしれません。 これまでに話題になったダイエット法の中には、効果がないばかりか逆に太りやすい体質に変えてしまうものも含まれています。 正しい知識を身...

ダイエット中は朝食は食べたほうがいい?

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2019-04-23 08:00

(全7枚) ダイエット中の朝食は食べていますか?それとも食べませんか?それによってダイエット効果が変わるかもしれません。今回はダイエット中の朝食についてご紹介します。 朝食を食べる人と食べない人がいますが、ダイエット中はどうしたらいいのでしょうか?「食べた方が痩せるのか」、「食べない方が痩せ...

体調を整えライフスタイルを充実させるテクニック 食...

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2019-04-22 21:00

(全2枚) 日常生活で使える、ライフスタイルアップ術をお伝えいたします。今回は具体的な食事方法のアドバイスです。 健康を目指す食事 1日3食、必ず食事を摂取すること。野菜→肉、魚→炭水化物の順で食べる。 注意すべき点は、お菓子を食事として摂取してはいけません。その結果、脂肪の蓄積防止や腹持ちが...

血糖値をコントロール!セカンドミール効果とは

血糖値をコントロール!セカンドミール効果とは

2019-04-21 21:00

(全2枚) GI(食後の血糖値の上昇を示す指標)を提唱した、ジェンキンス博士が1982年に発表した「セカンドミール効果」。30年以上も前に発表されていながらも、まだまだ知られていないセカンドミール効果の健康への重要性をお伝えします。 セカンドミール効果とは? 「セカンドミール」とは、1日のうちに摂る...

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「朝食」に関するワード

「朝食」に関する口コミ・評判

@Yuraura6

@@Yuraura6

だからホテルの朝食ビュッフェとかしぬほど好き。 それだけのために行きたい!!! 誰か連れてってください笑
@takeru04232

@@takeru04232

おはござます 朝食ラーメンキメるわ
@sansporace

@@sansporace

朝食は美浦南スタンドの食堂で。調教師など関係者も訪れます。 えびと野菜のかき揚げそば600円也。お出汁はもちろん関東仕様。美味! pic.twitter.com/dHoD8pw9dW
@taiwanfes

@@taiwanfes

台湾に行ったら、やっぱり朝ご飯を食べに朝早く出かけてみよう♪ googleマップで 「早餐」 と検索してみて👍 滞在先付近の朝ご飯屋さんが出てくるよ! 6月の台湾フェスティバル™では、特別な朝食が♪ #台湾フェスティバル™ #上野恩賜公園6月20日〜23日 #6月21日は台湾ライチの日 #台湾ビアガーデン pic.twitter.com/MkMz1pQ0Vp
@kyokosamuraibl1

@@kyokosamuraibl1

天皇陛下は、朝食にホットケーキを召し上がっていらっしゃると、宮内庁の方が教えて下さいましたよ。 皇居の一般公開にて、子供といたら話しかけてくださいました。
@yaskaz

@@yaskaz

朝食、全州は今日も雨 pic.twitter.com/O7tRThdyRl
@rr01221221

@@rr01221221

いつもお土産とかいろいろくれるんだけど、今回もお土産にいろんなお菓子とご当地?カップ麺とドンキで安かったからってチョコレートと朝食用に買ったパンたちと また今度行ったときにと思って置いてきた紅茶ゼリーと リラックマストアで買ったよってコリラックマのタオルと。
@BenSoraya

@@BenSoraya

返信先:@40kaigo 福田パンはお母様がご自分で3個買われたのでしょうか。私も切なくなりました。でも、朝食を準備するという事をちゃんと覚えてらしてて素晴らしいと思いました。
@HAGIZO1990

@@HAGIZO1990

うまいもの食べてから出張へ #BLT #サンドイッチ #朝食 #羽田空港 #中国出張 instagram.com/p/BwngoadH-Xf/…
@poixtaba53

@@poixtaba53

昨日朝食のバナナヨーグルトが手付かずだったので今朝も出したけど食べないので、仕方ないからパウンドケーキ焼く (わたしは生のバナナ食べられない)

用語の意味

朝食

朝食(ちょうしょく)とは、朝に摂る食事のことである。朝餉(あさげ)、朝飯(あさめし)、朝御飯(あさごはん)とも。英語風にブレックファーストやブレイクファースト(英: breakfast) とも言う。 朝起きて、最初に食べる食事である。 1日の食事の中では比較的軽食である場合が多い(ただし英国など一部地域ではしっかりと摂る)。 朝起きてから実際に活動に適した体温に上がるまでに、若干の間があり、この体温上昇を促し、午前中~日中の活動に必要なカロリーを摂取する必要もあるが、まだ消化器官が活発に活動していない時間帯ともあって、消化しやすい炭水化物が中心となる傾向が強い。 また、後述のとおり、朝食を摂らない人も多い。多くの栄養学者は一日の活動を始めるための大事なエネルギーと栄養を供給する食事として朝食を摂ることを薦めている。逆に摂らない方がよいと主張する医師なども存在する。 起床して朝食を摂ることで一日が始まるが、その朝食を摂るまでもなく簡単に済ませられるぐらい容易なことを「朝飯前」と呼んだりする。

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