秘密の簡単ダイエット？根菜類に関する簡単ダイエット方法まとめ

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根菜類に関するダイエット

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年末年始のカロリーオーバーはこう乗り切る！食事リセ...

2018-12-10 20:00

(全9枚) 楽しいイベントが続く年末年始は、普段の食事よりカロリーオーバーに。毎年、お正月明けに体重計とにらめっこしていませんか？「食べ過ぎ=すぐ太る」わけではないので、数日間、1週間で上手に食生活を管理するのが、脂肪をためないコツ。食べ過ぎ後の食事リセット術で、今年の年末年始はスマートに乗...

その“ぽっこりお腹”、便秘が原因!?無理せず解消できる...

2018-12-06 12:00

「ぽっこりお腹」が気になる人は多いもの。なかには「別に太っているわけでもないのに、お腹だけぽっこり出ている…」という人もいるのでは？実はぽっこりお腹の原因には腸内環境が大きく関係しており、普段の食生活などを見直すことで改善することがあります。今回は、すぐに実践できるぽっこりお腹の解消法に...

カヒミ・カリィさんが、免疫力アップのためにやってい...

2018-11-20 21:45

11月に入った途端、随分冬らしくなってきました。でも時々暖かい日があるので、うっかり薄着で出かけてしまい夕方になると身体の芯まで冷えてしまったり。この時期は本格的な冬よりも、そんな風に油断して体調を崩しやすいなぁと思います。寒くなると外でのイベントが減ってくることもあって、一日の運動量...

NYの寒い冬に向けて代謝を高めるコツは？カヒミ・カリ...

2018-11-20 21:45

サラダばかりで空腹を満たしてもやせない

2018-10-03 09:15

ダイエットの定番になりつつある「糖質制限」。だが誤解も多い。ハタイクリニックの西脇俊二院長は「多くの人は本当に糖質を制限できていない。ヘルシーに見える野菜は、実は糖質たっぷりなので、野菜サラダはやめたほうがいい」と指摘する――。※本稿は、西脇俊二『ハードワークでも疲れないカラダを作る！糖質...

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	@@Jay_Beckenstein 返信先:@tantanswow 大根は冷蔵庫には入れないで、新聞紙なんかで包んで冷暗所に立て掛けて置いた方が日持ちしますよ。必ず縦で。煮物になった根菜類ですが、馬鈴薯は別として、大根や人参は細めの拍子切りにして薄味で煮込み、室温まで冷まして冷蔵庫で冷やし、適当なドレッシングで和えればサラダになりますよ。
	@@k_kihon 生姜、ねぎ、にんにく、冬野菜に多い根菜類などが体を温める作用がある。
	@@healthyprince 幸村「玉ねぎ、長ネギ、人参、ごぼう、大根、蓮根などの根菜類にはミネラルが豊富で、体の疲れをとる働きがあるんだ。根菜類は水から煮ることで柔らかく調理できる。煮汁ごと食べられるポトフやシチューなんかは、スープに溶け出した栄養素も食べられるからいいね」
	@@reirei_90 身体を温めて代謝を良くする食べ物としてオススメなのが、根菜類です。ニンジンやごぼう、れんこんなどがそれにあたります。
	@@sanada_chan 大根・にんじん・レンコン…根菜類にはよい血液をつくる栄養がたくさん入っているといわれます。
	@@soucho666 返信先:@shun_nicol 根菜類で言うなら、僕のはゴボウじゃなく、ジャガイモかな？ﾌﾌｯ
	@@ryokoppe おうちごはん。鮭のハラス＋にんにく生姜ねぎフライドオニオンとか入れたチャーハンに納豆さまをかけて＊冬は根菜類でからだを温めて枝豆さま肌にいいし鮭は肌にも健康にもいいからあむ＾＾#おうちごはん #和食 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #料理好きと繋がりたい #料理 #あむ。 pic.twitter.com/O3F0iVw04m
	@@ShabuLye_Bot 【お鍋を美味しくするコツ】 ◆野菜の下処理アクが強い野菜は、えぐ味や苦味の原因となるので下処理をする。・ホウレンソウや小松菜等の青菜⇒沸騰させておいたお湯でさっと茹で、冷水にさらす・ごぼうなどの根菜類⇒水にさらしておく（少量の酢を加えると効果的）
	@@yuyuyuyu0805 赤ワインは根菜類と相性が良いです。今日はたけのこ土佐煮と赤ワインです(^-^)
	@@2045_ren_mwam 色々考えた結果里に行くのは車検後にする事にした｣(｡Д｡｣) 車検代が分からない事には安心して大きな買い物も出来ないしね… そんな訳で里帰りはまた来年ね…ごめんな梓夢ちゃん… 梓「しょうがない根菜類ね…でも今度は絶対連れてってね？」すまぬ｣(｡Д｡｣) #れんこん家 pic.twitter.com/ikdirHXmmG