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最新コラム一覧

暴飲暴食をリセット!翌日やるべき3つのポイントとは?

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2019-03-23 21:00

食べ過ぎ、飲み過ぎが続いていませんか? 楽しく過ごした翌日は、すばやく頭と胃袋をリセットモードに切り替えることが大切。そこで飲み会翌日に意識するポイントを伝授します! 暴飲暴食をリセットする方法3つ 食べ過ぎてしまっても、一週間以内に調整すれば、体重の増加を予防することはできます。 怖いの...

妊婦さん必見!妊娠後期の上手な間食の摂り方

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2019-03-17 12:00

(全2枚) 妊娠中、間食はガマン・・・というイメージがありますが、妊娠後期に入って、赤ちゃんにお腹が圧迫されて食事の量がなかなかとれないというママには、間食はとても大切な栄養補給になります。しかし、妊娠中は体重の増加に繋がるので、甘いおやつは控えたいもの。 そこで、今回は妊娠後期の間食とのカ...

便秘を解消する5つの方法をご紹介!

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2019-03-16 12:00

(全2枚) 1.はじめに 食事の偏り、過度なダイエットなど様々な理由から起こる「便秘」!辛いですよね。「便秘」になる理由は様々ですが、食事の偏り、過度な糖質制限などで身体がいつもと違うと戸惑い、腸内細菌も新たな環境に適応するのに時間がかかってしまうのです。 この記事では、そんな「便秘」を解消で...

ダイエットの秘訣「糖質+〇〇=痩せる?!」

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2019-03-15 12:00

痩せるためには、ずばり「エネルギー消費量が摂取エネルギー量を上回る」ことが必須です。 そのためのアプローチとして、 ・食事制限をおこない、摂取カロリーを少なくする ・有酸素運動をおこない、消費カロリーを増やす 大きく分けると、上の食事と運動の2つになります。 ・合わせて読みたい→ 夜遅く食べ...

早めに対策!春の肌トラブルを防ぐには

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2019-03-13 02:00

(全2枚) 春になると、肌がピリピリしたり、ごわついたりすることはありませんか?実は、春の肌トラブルにはさまざまな要因があり、冬の乾燥肌ケアだけを続けていては改善がみられないことも・・・・。そこで、春の肌トラブルの原因と対策について解説します。 ・合わせて読みたい→ 春を快適に過ごすためにすべき...

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「海藻類」に関するワード

「海藻類」に関する口コミ・評判

@C7000Nori

@@C7000Nori

RT @tutiyak: 頭痛を伴う顔のピクピクタイプの食養生です。 血行を改善して血管を柔らかくします。 紅花、玉ねぎ、らっきょう、よもぎ、さば、あじ、酢、海藻類(わかめ、昆布)、少量のアルコールなど。 普段はどのタイプも睡眠、過労防止、気分転換、適度な運動、入浴、大豆…
@lkcontrol

@@lkcontrol

肥満に効果のある食材として、コンブやワカメ、ひじきなどの海藻類があります。海藻類には、ビタミンやミネラル類以外に、豊富な食物繊維が含まれ、低エネルギーです。
@hkt_dietbot

@@hkt_dietbot

ユダ「むくみが気になる? 運動やマッサージ、ストレッチも勿論だが食生活にカリウムを取り入れるといい。カリウムはパセリ、アボカド、ほうれん草、大豆、納豆、海藻類に多く含まれているぞ」 コマク「ユダ様は本当に女子力の高いお方…」
@mya_komb

@@mya_komb

ついに人権を得た海藻類、シヴァ引けない芸人脱却
@SjxCm

@@SjxCm

妊婦さんの高血圧は 胎盤の形成不全などにおもな原因がある 塩分の摂りすぎにを気をつけましょう!! 塩分の摂りすぎ防止のために ホウレンソウ、枝豆、かぼちゃ、海藻類などに多く含まれている「カリウム」は、 体内の余分な塩分を排出する働きがあるのです!!!
@exnet0610

@@exnet0610

【胸を大きくする物】 ・豆乳 ・キャベツ ・鶏肉 ・鶏卵 ・彼氏 ・ザクロ ・レバー ・夏野菜 ・チーズ ・海藻類 ・豆製品 ・とうもろこし ・ハチミツ ・レーズン ・桃 ・梨 ・ぶどう ・彼氏 ・りんご ・マグロ ・牡蠣 ・アボカド ・彼氏 ・彼氏 ・彼 nasuchibi
@IBS61629432

@@IBS61629432

食物繊維には2種類あり 「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」と言います 役割が違うので片方だけ摂ればいいというものでもありません 不溶性:水溶性=2:1 この割合が理想とされています 水溶性のものはこんにゃくや海藻類や果物類 不溶性のものは豆類や野菜類や芋類などです #便秘
@berry_unchi

@@berry_unchi

返信先:@w__k__m 海藻類
@joshiryoku_upup

@@joshiryoku_upup

便秘には水溶性食物繊維を!不溶性食物繊維をとると逆に便が膨張して出にくくなる事があります。同じ食物繊維でも水溶性のものをとってくださいね♫水溶性食物繊維とはワカメなどの海藻類、寒天などに含まれますので是非積極的に摂取してください(*^^*)
@beautywomandiet

@@beautywomandiet

きれいな体を手に入れるにはまずは食事から!! いいサイクルで便を出すことがたいせつです! 例えば、ひじきや、ワカメなどの海藻類がおすすめです!

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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