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太らない夜食って?基本の条件とオススメ簡単夜食レシピ

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2018-08-16 21:00

(全6枚) 「夜遅くに食べると太る」と分かっていても、小腹が空いてどうしようもないとき…。もし太らない夜食があるとしたら、太ってしまう心配からも、空腹に耐えるストレスからも解放されますよね。実は大事なポイントを押さえることで、太る夜食から太らない夜食にシフトすることは可能なんです! 今回は、...

お米を食べてやせる!体脂肪を燃焼させる「ごはん」の...

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2018-08-16 07:50

ダイエット中はお米を食べるのをためらいがち。エネルギー源となる糖質は、過剰摂取したぶんだけ体内に体脂肪として蓄えられてしまうからです。糖質が豊富な「お米」ですが、上手に食べればダイエットの敵ではありません。むしろ代謝を高めてやせやすい体質に整えてくれるんですよ。 「ごはん」のダイエット効...

牛肉・豚肉・鶏肉をどう選ぶ? 栄養素の違いとおいしい...

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2018-08-15 16:30

いま女性のあいだで「赤身肉」が注目を集めています。脂肪分の少ない赤身肉なら、どれを食べてもヘルシーでは?と思いがちですが、肉の種類によって栄養素やおいしい食べ方に大きな違いがあります。エバラ食品工業株式会社でメニュー開発を手がける管理栄養士の菊岡裕子さんに、意外に知らない赤身肉の特徴と...

独特な香りがクセになるパクチーの知られざる美容効果...

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2018-08-15 12:00

(全5枚) タイ料理などでよく使われていて、独特な香りが特徴的なパクチーです。強い香りを持つパクチーは好き嫌いが分かれますが、実はパクチーを食べることで嬉しい美容効果が期待できると最近注目を集めています。今まであまりパクチーを食べたことがなかった方にもオススメしたい、パクチーの知られざる美...

夏バテ予防に効果的な栄養 酢豚にパイナップルは必要?

夏バテ予防に効果的な栄養 酢豚にパイナップルは必要?

2018-08-14 21:00

(全2枚) 今回は夏バテ予防に効果的な栄養をご紹介します。しっかり栄養を摂り、夏を乗り越えましょう! ビタミンB1『豚肉』 ビタミンB1は、水溶性ビタミンの一つで糖質をエネルギーに変える働きがあります。乳酸がたまるのを防ぎ、疲労回復の効果があります。 脳の働きにも関わりがあり、不足すると精神が不...

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Q&A

「消化」に関するワード

「消化」に関する口コミ・評判

popo_duke

@popo_duke

返信先:@bsaa5656 そうなんだよー、内臓が上げられて圧迫されてしまうから消化不良になるんだよね!小分けにして食べないと… うんうん!私も放置寝かましてること多々あるよ、自動釣り機は便利だけどね🤭 昼間にインしてる時は仕事前だけど大体暇してるからいつでもさそってー!
comagome4

@comagome4

誤差程度で、得意なものや好きなことがあってそれをずっと考えるのが好きで、そのほかのことは少し手につかなくなっちゃう困った性格ってだけで、どこかが変な訳では無いんだよ。ね。人より落ち込み方が激しくてその後なんとか消化してテンションが上がるのも激しいってだけ。激しい人間なんだ。
hirokazukuro321

@hirokazukuro321

返信先:@kakureminomino ラーメン食ってるな!!羨ましい!私は消化にいいからとそうめんになりました…
ukaukamenoko

@ukaukamenoko

疲れてると下半身だけ元気になることってあるけどそれかな エロいことしか考えたくない 作業とか家事とかしたくない たまった録画の消化も 明日の準備も
madstripe

@madstripe

最近マルチとか全然入ってない(デイリー消化くらい)し誰かと競うのに疲れてしまって、グラブル全然できてないな…マニアックとヘイローで満足してしまっている…
p_mayo8tomato

@p_mayo8tomato

とりあえず禁断分は取り戻せたな さっさと4.4消化にもっていってナギ節でガッツリ資産を作りたい
hrhj31

@hrhj31

色々詰まってる予定が消化終わったらまだ手を出していないスーダンキャラもやりたいんだけど…誰がいいかしら〜とりあえず澪かペコちゃんやりたひ
narinari0812

@narinari0812

20時ちょっと前から久々にまどマギ2打ち始めて20時半頃にボーナスからART突入、レア役とマギクエと立て続けに引いて600G超、閉店までに消化しきれなかった(;´д`) 目に見えてる残り100G+EPBのストック分が無駄になってしまったけど快勝出来たので良しとしよう(´-ω-`)
2ZQMLIUyySuwR1f

@2ZQMLIUyySuwR1f

返信先:@gamakatsu47 そうですか(^_^;) 自分も3、4日前の夜にノーマルのを食べましたが…… 深夜3時頃に気持ち悪くなって起きました(^_^;) 本当に無理はできない年齢です(^_^;)💦 夜は消化の悪い物は控えて少食にしましょう(*^ω^*)
yoko_chon

@yoko_chon

お題箱消化~[ソープ体験18] >[ぬるぬるローションスク水]夢前春瑚 odaibako.net/detail/request… #odaibako_yoko_chon pic.twitter.com/DDryysBwa5

用語の意味

消化

消化(しょうか、英: digestion)とは、生物が摂取した物質を分解処理して利用可能な栄養素にする過程のことである。消化は、生体の体内や体外、細胞内または細胞外、機械的に破砕する物理的手段やコロイド・分子レベルまで分解する化学的手段などがあり、消化器ごとにも分類される。 一般論 一般的な意味での消化は、生物が自分の栄養源となる体外の有機物を吸収するためにより低分子の状態に分解することである。動物や菌類は自分以外の生物やその遺体などの有機物を取り込んで生活している。しかし、それらを構成する有機物には細胞膜を透過するには大きすぎるものが多い。そこで、それらの物質をより低分子に分解しなければならない。この働きが消化である。 消化を行うために、これらの生物はその分解を行う酵素を分泌する。これを消化酵素という。また、酵素の働きを助けるため、あるいはその働きやすい環境を作るために酸などを分泌するものもある。また、有機物の分解をするためには、元の材質が大きい塊であればそれを細片に分けることや、油脂系の物質を懸濁状態にする(乳化)ことなども必要な場合があるので、それらの操作も消化の働きの一部である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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