秘密の簡単ダイエット？消費エネルギーに関する簡単ダイエット方法まとめ

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消費エネルギーに関するダイエット

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シャッキリ爽快！　ズボラなあなたもできる、ベッドで...

2019-01-17 21:00

(全7枚) 寒―い冬。目覚まし時計を止める手もひんやりして、ベッドから出るのに勇気がいりますよね。それならいっそ、温かい布団の中でトレーニングしてみませんか？エアコンをつけて部屋が温まるまでの5分間程度でOK。朝トレを終えてベッドを出てみれば、お部屋も体もちょうど良く温まって、元気に1日のスター...

体脂肪だけ落として筋肉は残す！無理なく確実にやせる...

2019-01-16 00:00

(全5枚) ◆体脂肪だけ落として筋肉は残す！無理なく確実にやせる方法とは？ダイエットで体重を落とすことには成功しても「筋肉も落ちて体型が崩れた」「体調が悪くなった」「すぐにリバウンドした」といった経験はない？公認スポーツ栄養士の鈴木志保子さんに体に無理をかけずに体脂肪だけを確実に落とす方法...

「お正月太り」は人類に備わった「生きるパワーの証」...

2018-12-31 11:00

「なぜ食べすぎるのか」と題して講演をする機会を得た、『「おいしさ」の科学』著者の佐藤成美氏。講演先は、マクロバイオティックのクッキングスクールなどを行っている、日本CI協会。食への関心が高い人が集まり、熱心に話に耳を傾けていただいた。ここでは、そのときの講演内容のなかから、特に関心が強か...

ダイエットや小顔効果も！よく噛んで食べると得られる...

2018-12-22 02:20

(全2枚) 早食いはよくないと聞いたことはありませんか？平成21年の国民健康・栄養調査では、体型別に食事の早さを調べたところ、肥満男性(BMI25以上)の69.3％が｢食べるのが早い｣という回答が得られました。この割合は、やせ〜標準の人よりも多く、早食いの習慣がある人ほど肥満度が高いという研究結果が出て...

年末年始に太る人に共通する3つのNG行動

2018-12-18 06:00

年末年始は毎年必ず体重が微増するという方が少なくありません。連日の忘年会でごちそうが続き、クリスマスにはケーキを食べ、大みそかにはそばをすすり、お正月には朝からお酒を飲み、会社が始まってからも新年会続き…。考えてみれば、こうした生活で体重が増えない方が不思議ですよね。でも、年明けに「太...

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	@@LuClover_ 消費エネルギーは常に最小限について抑える(:3[___]
	@@troutraut ドラゴンが馬くらいのサイズかつ消費エネルギーだとちょうどよさそう
	@@t2nv_yoi 返信先:@10kenbsr 糖質制限はどこへ…って感じですね笑熊さんは日常生活での消費エネルギー多そうですが、香さんはどうなんでしょうか…なるべく省エネ心がけてそうな印象ですが、もっと登場してほひいですね…！
	@@akanet602_396 最初こそボロクソに言ってしまったけど原作(アニメの方には寄せてる)リスペクトが素晴らしいからこその忙しい人のためのからくりサーカスみたいな。全部詰めでお送りされてるから消費エネルギーが半端ないです。好き。
	@@nagonaco_dc 返信先:@ratoto1111 ニートだから消費エネルギー少ないのに毎日腹がはち切れそうなほど食べてる(`н´)✋ もはやGORILLAというよりカビゴンに近い気がしてきた。
	@@lesucre__ ボルガニック皆体力使うからキツいってよく聞くけど手首スナップで消費エネルギー削減できるよ
	@@yuu7_yn ヨガ気持ちよかったぁ〜。運動大事。大事。ちなみにヨガは2.0〜4.0メッツ。今日は1時間くらい、筋トレみたいなのも入れた強度強めのヨガだったので大体3エクササイズくらいかな。つまり消費エネルギーは…体重ばれるのでここまで。運動中の消費エネルギーはこんな感じで計算できます〜🤗
	@@Michelle8598 返信先:@____m46____ 男だから消費エネルギーが違う
	@@ouyou_eiyougaku 【原発性（単純性）肥満】摂取エネルギーが消費エネルギーを上回るため、脂肪が蓄積されておこる肥満幼児期・学童期に多い肥満である【症候性（二次性）肥満】原因疾患がある先天性の肥満治療の必要がある
	@@gr__bl__ye 今から1ヶ月で2kg落とすには、消費エネルギーに対して摂取エネルギーが1日あたり－483kcalにならないといけないと気づいて……🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️