秘密の簡単ダイエット？消費カロリーに関する簡単ダイエット方法まとめ

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消費カロリーに関するダイエット

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脂肪撃退！ダイエットの強い味方は有酸素運動

2018-06-18 22:00

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」「酸素を必要とする運動＝有酸素運動」ですが、なぜ有酸素運動がダイエットに必要なのでしょうか。有酸素運動を行うと、血液が身体全体に行き届き、毛細血管の活動が活発になります。活発化した毛細血管には酸素...

ジムのマシンで走っても意外にやせない理由

2018-06-18 14:00

走ることでダイエット効果を高めるコツを紹介します（写真：ふじよ／PIXTA）首都圏在住の35歳女性Mさんは昨年4月、ダイエットを始めました。当時の体重は67.0kg、体脂肪率33.3％。週2〜3回、30分のジョギングを続けて、8月27日の時点で体重61.7kg、体脂肪率28.4％まで落ちました。 5カ月で体重5.3kg減、体脂...

食事だけじゃダメ！ダイエットに運動をとりいれよう

2018-06-18 10:00

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」消費カロリーを増やし、健康的で美しく痩せる! ダイエットにおける運動の役割は「消費カロリーを増やすこと」と「メリハリのある美しい体を作ること」です。消費カロリーを増やす食べる量(摂取カロリー)を運動量...

デキる女子は一石二鳥♡Hをするついでに下半身を...

2018-06-14 21:30

セックスは、激しければ激しいほどカロリー消費できる立派なエクササイズ。でもせっかくですから、もっと効率的にカロリー消費して、彼好みのカラダを手に入れちゃいませんか？?四十八手?の中から、ダイエットにも効果的な体位をご紹介します♡いつものセックスがダイエットになる裏技を紹介♡ ...

アラサー女子必見♡ダイエット効果が高い体位、ま...

2018-06-12 21:30

セックスって愛を確かめ合ったり、気持ちいいだけじゃない！数十分から、時には1時間以上もカラダを動かし続けるため、カロリー消費の高いエクササイズにもなるんです。彼とのHを満喫してたら、なんか痩せてた！なんて経験のある女子もいるのでは？“四十八手”の中から、気持ちいい上にカロリー消費が高い体位...

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	@yun__46 摂取カロリー 1500 消費カロリー 1700
	@n4nyi5vw 腹筋10分とキス10分って同じ消費㌍とか知ってもうショックすぎてもう腹筋したくない
	@tieatume 早歩き20分の消費カロリーは約100キロカロリー
	@makimaki0419lov 返信先:@Kiriiii_fish お腹めちゃ空くから俺もいっぱい食べるよ〜♪ 消費カロリーの方が多いでいける(๑•̀ㅂ•́)و✧
	@EXE_Race 消費カロリー+200kcalと体重×1.5〜くらいのタンパク質摂取と筋トレをやってれば誰でもでかくなると思う
	@aoigumma ちなYAMAPによると消費カロリーは3,147ｷﾛｶﾛﾘｰです！
	@EXE_Race 摂取カロリー>消費カロリーにならないと筋肉は増えないしプロテインはただのタンパク質だからいくら飲んでも太らない
	@rainkou 返信先:@shiongeee 消費カロリーが摂取カロリーを超えてればどうやっても太るわけがないんだよなぁ
	@rider_dora400 返信先:@tama_es250 毎日400キロも走ってれば体力使ってるよ！帰ってからのほうが消費カロリー少ないんやろね！www
	@tadao_y2 Ｔ's🆓某スポジム… ジムって来ました😅 🚶ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ:60分⇒約5.5㎞/395kcal 🏃ﾗﾝﾆﾝｸﾞ:10分⇒1.5㎞/115kcal 時間:7,分距離:約7㎞消費ｶﾛﾘｰ:510kcal て言うか… 🚶ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰを６０分って… 何気にキツいわ〜😓 てな訳で… ♨️風呂入って🍚飯だな😅 pic.twitter.com/1tAiOecIEX