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あなたの冷えはどのタイプ?冷え性のタイプ別診断&解消法

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2019-02-18 20:00

(全5枚) 冷えに悩んでいる女性は2人に1人いるといわれ、中医学では「未病」とよばれる黄色信号ともいえる状態です。 冷えは蓄積されてしまうため、体の奥へ冷えが入り込むと体のあちこちに不調が出て、むくみや頭痛、めまい、生理痛などとなって現れます。そのため、中医学では「冷えは万病の元」とよばれてい...

「スマホ猫背」になってない?姿勢をよくする呼吸筋エ...

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2019-02-17 15:45

こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 みなさんスマホをいじるとき、無意識のうちにどんどん姿勢が悪くなって、「スマホ猫背」になっていませんか?正しい姿勢でスマホを見ている人のほうが少ない印象さえありますよね。 今回はそんな問題を簡単に解決してしまうお手軽エクササイズをご紹...

低すぎても危ない!健診数値の正しい見方

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2019-02-17 06:15

特に異常がなかったからといって、健診結果をそのままにしている人も多いのでは?実はそこには私たちの微妙な体の変化が蓄積されています。健康管理に役立つ健診の受け方、健診結果の見方のコツを解説します。■健診で自分のカラダと向き合う意識をもとう! 女性は、初潮、妊娠・出産、更年期……とさまざまなラ...

女子も必見!イチローの「肩入れストレッチ」には3つの...

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2019-02-14 02:15

40歳を超えても、現役メジャーリーガーとして活躍中のイチロー選手。試合中に見せる、大きく脚を開いてグイグイと肩をねじる「肩入れストレッチ」は、彼が取り入れているウォーミングアップとしてご存じの方も多いのでは。 実はこのストレッチには、全身のバランスを整え、肩や背中のコリをほぐすだけでなく、...

腸を温めると太りにくくなる?「温腸活」のやり方

腸を温めると太りにくくなる?「温腸活」のやり方

2019-02-11 20:45

腸を温めれば美しく健康的に痩せられる! 「腸活」「腸内フローラを整える」等々、腸を健康な状態に整えキープすることが、ダイエット、美容、健康に重要なことは知られていますが、さらに「温腸活」をすることで、より効果が期待できると言われています。 そこで、食事と運動と生活習慣からトータルにアプロ...

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「深呼吸」に関するワード

「深呼吸」に関する口コミ・評判

@8e7VD7Rym3KiaGT

@@8e7VD7Rym3KiaGT

RT @___ncmfs: 深呼吸してから見てください...... pic.twitter.com/pOmDgNSku6
@sakura2675kiku

@@sakura2675kiku

RT @d_d_osorezan: 人の悪口を書いたり言いたくなってしまったときは、いったん深く深呼吸して冷静になってから、悪口を書いたり言ったりしてみてください。悪口の精度が高まります。
@tyawan64_kani

@@tyawan64_kani

おちゆたあゆあた まずは深呼吸ど チケ戦慣れてなさすぎて緊張すごいけど大丈夫だしいち
@EV7kyheBRxnkYZ5

@@EV7kyheBRxnkYZ5

返信先:@HicalAsuna 一旦は深呼吸して落ち着いて(*^^*)
@Jung_Yunho_Bot

@@Jung_Yunho_Bot

そんなに焦らないで。大丈夫だよ。ほら、深呼吸深呼吸。
@h_19930517

@@h_19930517

じゅ、じゅったんが近畿地方に居る…近畿に居る…(深呼吸をする)
@satotuber

@@satotuber

RT @yozorara_: ストレスが溜まったらするべきこと ・好きな音楽を聴く ・大きな声で叫ぶ ・軽い運動をする ・友達とお喋り ・好きなものを食べる ・深呼吸する ・寝る ・好きな曲を歌う
@sumiya89594615

@@sumiya89594615

返信先:@Yuugi_123nn 深呼吸(。・ω・)ノ゙ (ノд‐。)
@aoi_lyrics_bot

@@aoi_lyrics_bot

ねぇ そうやって他人の幸せ妬むばかりで 自分が幸せになれると思ってるの? (深呼吸)
@NSR_No24

@@NSR_No24

ねっこのおなかで深呼吸 最高です。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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