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「激しい運動」最新コラム

最新コラム一覧

運動してはいけない時間と効果が高い時間がある!?

運動してはいけない時間と効果が高い時間がある!?

2019-02-20 17:45

運動してはいけない時間帯……「食後」「空腹時」「眠る前」 意外と知られていない「運動すべきでない時間帯」。まず、運動の種類に限らず、食後30分以内や極端な空腹時は、過度な運動は避けることが大切です。食後の身体は、食べ物の消化吸収のために胃腸に血流が集中しているので、この状態で運動をすると筋肉...

美味しく綺麗に痩せましょう!炭水化物と上手に付き合...

美味しく綺麗に痩せましょう!炭水化物と上手に付き合...

2019-02-12 12:00

(全9枚) 炭水化物抜きダイエットが流行っている中、挫折をしてしまったという人も多いかと思われます。炭水化物を極端に抜いてしまう事は、イライラしやすく、エネルギー切れになりやすく、集中力もなくなってしまうのです。 痩せる為にも炭水化物の量と選び方を知り、美味しく綺麗に痩せましょう。炭水化物を...

モデル直伝!たった4日の「ポッコリお腹」の撃退法

モデル直伝!たった4日の「ポッコリお腹」の撃退法

2019-02-05 18:45

残念ながらお腹周りに脂肪が付きやすいのは事実。なので、あなたのそのポッコリお腹にもある程度の脂肪がついていることでしょう。でもそのポッコリ、実は他にも原因が。 ここでは、「急に決まった合コンであのワンピースを着たい!」「急にプールに誘われた!」そんな、早急にお腹を凹ませたい時のエマージ...

食事制限が少ない、地中海式ダイエットとは

食事制限が少ない、地中海式ダイエットとは

2019-02-04 12:00

(全11枚) エネルギー不足だと、体が冷えきり、様々な健康被害が出たり、痩せる事が困難になるにも関わらず、まだ炭水化物抜きダイエットや単品ダイエットなどで食事制限をしてしまってはいませんか。 せっかく頑張るなら食事制限の少ない地中海式ダイエットで、綺麗と健康を手に入れましょう。美と健康は内側...

潤いのある素肌、弾力のある体になる飲み物とは?

潤いのある素肌、弾力のある体になる飲み物とは?

2019-01-30 18:45

ミネラルの違いを知り、自分にあった水を見つけよう 体内の毒素や老廃物を排出する為に欠かせない水分は、栄養を体中に運ぶという役割もあり、本当に多くの働きを担っています。飲んでも、浴びても、体によし!のミネラルウォーター。ところで、どんな成分が入っているのかご存知ですか? 【水に含まれる4大...

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Q&A

「激しい運動」に関するワード

「激しい運動」に関する口コミ・評判

@holic_ACIDMAN

@@holic_ACIDMAN

一昨年のドックでも言われたけど自分体質的に尿酸値がやたら低いらしい ほぼ問題ないけど激しい運動をする時は水分補給をしっかりするようにと 激しい運動する予定ないな〜〜と思ったけど出産時とか汗かくなら気をつけなきゃいけないのかな
@SHUREar

@@SHUREar

返信先:@miwamiwa_119 玉オペ大阪でしましたけど、オペ自体は手術当日の内に帰れますよー。 激しい運動及び肉体労働は一週間位は避けた方が良いですね 事務等デスクワーク中心の仕事であれば問題ないかと!
@GwxaU

@@GwxaU

乳酸は、激しい運動をした時に糖質が分解されて発生される物質のことです。
@kiheitai_bot

@@kiheitai_bot

山田鵬輔「滝を見に岩を登ったり川に落ちたりと激しい運動をしたせいで今日ずっとおしりが攣ってた。お尻をさすってたら上司に「お尻痛いのか?」と聞かれたが心配かけたくない為「昨日男三人でちょっとwなれない事はするもんじゃないっすねw」って言葉を濁したけど良く考えたら、あれ?」
@tou_han_bot

@@tou_han_bot

心臓は、通常、体性神経系によって無意識のうちに調整がなされており、激しい運動をしたり、興奮したときなどの動悸や息切れは、正常な健康状態でも現れる。 ×体性神経系→○自律神経系
@routeflags

@@routeflags

ケンコーディアダフェイバリックスレイヤーの皆様、コスプレ、アダルト業界で激しい運動機能など。(的な方法を打ち消して書くだけで決済しよわい
@app18_100

@@app18_100

氏名:百富 華鉈 年齢:33 性別:男 職業:ピアニスト 性格:大人しく物静か。ピアニストとして「手が命」と教わってきた為、激しい運動をしない。 備考:そろそろ嫁が欲しいが忙しすぎて手が回らず。    野蛮な事を嫌う。刃十という弟がいる。 鏡・水等に姿が映らない。
@Kae03409800

@@Kae03409800

テスト期間で部活なかったから激しい運動久しぶりだった フリスビードッチ楽しかった😊
@impulsiation

@@impulsiation

朝起きてご飯食べるのすら面倒でグダってお腹空くのと、日中激しい運動して夕飯前にお腹すくのとでは、同じ空腹でも全然QOLが違うんだよなぁ
@taisitu_kaizen

@@taisitu_kaizen

ビタミンB1は、炭水化物の代謝に必要で、特に不足しがちなビタミンよ。激しい運動には多くのエネルギーが必要となるの、ビタミンB1の必要度も増す。ビタミンB1が多い食材は、豚肉、うなぎ、玄米などよ。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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