猫背に関するダイエット

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「猫背」最新コラム

最新コラム一覧

原因が特定できる腰痛〜脊柱管狭窄症の方のための運動〜

原因が特定できる腰痛〜脊柱管狭窄症の方のための運動〜

2018-12-05 02:00

(全2枚) 近頃、急激な気温の変化が起こっていますね。 こんな時は持病の腰痛が・・・古傷が・・・など、痛みに関する相談が増えることもあります。 そんな腰痛ですが、約80%の腰痛は医学的に原因が特定できないということをご存じですか?? この理由としては、「画像検査の限界」「腰には痛みを生じる可能...

下半身ポカポカ!体幹を鍛える簡単エクササイズ

下半身ポカポカ!体幹を鍛える簡単エクササイズ

2018-12-04 20:00

(全3枚) 寒い日が続き、冷え性にはつらい季節が始まりましたね。今回は下半身の冷えにフォーカス!体幹を鍛え、下半身全体の血流をよくするエクササイズをご紹介します。 体を大きく動かすことで全身が温まり、普段の生活では意識しづらい骨盤底筋にも働きかけるので、お腹の奥のほうからじんわりポカポカした...

内もも筋不足でぽっこりお腹に!内もも&お腹引き締め...

内もも筋不足でぽっこりお腹に!内もも&お腹引き締め...

2018-12-02 20:30

(全5枚) 筆者は、「最近、ひざを開いて座る女性が多いな」と気にしています。とても素敵な格好をしているのに足を大きく開いては、まるで男性のようです。 さらに、足を開いて座っている人は、痩せていてもお腹がぽっこりしている場合が多いです。もしくは、足が細いのです。 「細いなら良いのでは?」と思わ...

代謝をあげて痩せボディに!毎日続けられるゆるトレ習慣

代謝をあげて痩せボディに!毎日続けられるゆるトレ習慣

2018-12-02 20:00

(全3枚) 冬はパーティなどの楽しいイベントが増える季節です。ドレスアップをするならば、完璧なボディで迎えたいもの。でもハードな運動は難しいなんて人は、毎日行える「ゆるトレ」で代謝アップを叶えてみませんか? 代謝を上げるには、下半身の大きな筋肉を鍛えることが役立ちます。今回は筋力を上げてむく...

旅行先でもキレイでいたい!美を保つ5つの秘訣

旅行先でもキレイでいたい!美を保つ5つの秘訣

2018-11-30 21:00

(全4枚) 楽しい旅行。年末年始のお休みに行くかたも多いのでは?だけど旅行先で便秘になったり、肌荒れを起こしてしまったら楽しさも半減してしまいますよね。 旅先でもキレイでいたいのが女心。そんな人のために旅行中の美容ケアのポイントをお伝えしていきます。 (1)お腹ぽっこりは寄せ付けない!便秘対策 ...

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Q&A

「猫背」に関するワード

「猫背」に関する口コミ・評判

@leecan_gb

@@leecan_gb

返信先:@tan_tan_dayo 元から猫背だから、、、(´- `*)
@chapi_1017

@@chapi_1017

OSUやってるとゼッタイ猫背なる
@aki_butra

@@aki_butra

ありがてぇ〜〜ありがてぇ〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!(ブックマークする音) 普段猫背で姿勢が悪いので、まず姿勢とか基礎的なところから見直してみます🙏✨その後でメリハリを付ける練習してみます〜〜!! #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/61cee…
@bizin_hase

@@bizin_hase

主、また猫背になってしまっていますよ。ほら、背筋を伸ばしてください。
@tuko1573

@@tuko1573

猫背矯正ベルトしばらくの間試してみたけど、確かに肩こりいくらかラクだわ。買ってよかった
@xxx_tobari

@@xxx_tobari

猫背さん消えてる!?なんかツイートしてた????
@kinoko_tilT

@@kinoko_tilT

きゃりばーさん猫背で美脚なのSUKI
@YAO9095_

@@YAO9095_

猫背を治すと猫と猫背が改善される仕組みです pic.twitter.com/kviHd5yIXm
@nya_namake

@@nya_namake

棒🍆で整体に通って猫背と肩凝りを治したい
@Milldq10

@@Milldq10

RT @rottaik: 整形外科で教えてもらった腰痛を緩和する体操まとめ 骨盤周りやお尻のこりをほぐして、反り腰や猫背を緩和する体操です☺️❤️ pic.twitter.com/Nla9z5f3zX

用語の意味

猫背

猫背(ねこぜ、Kyphosis)は、座った猫の背中のように人間の背中が丸く内側へ反るようになる現象。 猫背の医学的表現 脊椎は本来、まっすぐな円柱状の形態をとってはおらず、生理的な弯曲を持っている。頚椎は前弯(脊椎は正確な円柱よりも前方にはみ出している、前方が弧で後方が弦のカーブ)、胸椎は後彎(脊椎は正確な円柱よりも後方にはみ出している、前方が弦で後方が弧のカーブ)、腰椎は再び前弯し、仙骨は後弯に相当するカーブを持っている(仙骨だけは成人では骨性に結合してひとつの骨になっているため、可動性がない)。 『猫背』はこのうち、胸椎の後弯が生理的な範囲よりも大きく曲がったものであり、円背ともよばれる。 猫背の弊害 ヒトの脊椎は生理的弯曲によって、重い頭部の荷重を一点に集中させることなく、分散させて支えている。つまり生理的弯曲によって安定した直立二足歩行が可能となる。猫背では胸椎後彎が本来の生理的弯曲の範囲を超えているため、頭部の荷重が適切に胸椎に負担されず、頭部の重心は胸椎の軸よりも前方に位置する。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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